❛ ᴘʜʏsɪᴄᴀʟʟʏ ᴛʜɪᴄᴄ ᴍᴇɴᴛᴀʟʟʏ sɪᴄᴋ ❜

❤️пришло время возвращаться в город. сегодня провожу последний вечер с моей дорогой кнопой. вот бы она могла понять, насколько сильно я люблю её. нескоро, но мы обязательно увидимся снова.

🎀 сделала заказ на деньги, которые ещё не заработала. а мне минутное отсутвие душевной пустоты дороже финансовой грамотности. 🤍 #buy 🤍

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡❗️ 🤍ночью в голове было столько мыслей, а сейчас напротив -- полная опустошенность. попытки самостоятельно выбраться из депрессивного эпизода оказались тщетными и руки уже опускаются. недуг поглощает меня все сильней. цветы перестали цвести, а выходя на улицу я скорее задыхаюсь, чем дышу. 😩с точки зрения пищевого расстройства, не могу не обратить внимание на наличие плюсов -- полная потеря аппетита. у меня нет сил для того, чтобы составлять рацион и я ем то, что попадёт под руку, для поддержания небольшого количества энергии в своем теле. желаю всем хорошего настроения в эту пятницу. надеюсь, мои читатели чувствуют себя намного лучше, чем я. 🏳️‍🌈🏳️‍🌈            162 𝚔𝚔           🤍 #meal 🤍

🤍единственная вещь в городе, по которой я тоскую -- это зерновой кофе. ещё несколько дней буду довольствоваться растворимой черной картой. по возвращении выберусь на многокилометровую прогулку с приятным дополнением в виде айс американо. также мне не хватает напольных весов. без знания точных цифр и замеров непонятно, худею я или нет. 👉однако считаю, что их отсутствие и бесконфликтная обстановка положительно влияют на мое питание. с тех пор, как я приехала на дачу, у меня не было приступов компульсивного переедания и желания сорваться с диеты. долгожданная анофаза!            120 𝚔𝚔            🤍 #meal 🤍

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡❗️ 🤍из-за частых головных болей пропала из сети на два дня. сегодня впервые проснулась без болезненных ощущений. этот короткий промежуток времени я соблюдала питьевую диету в совокупности с велотренировками. придерживаюсь далеко не всех правил, установленных собственноручно, и достигаю малую часть целей, поставленных на день, однако я довольна тем, что делаю небольшие шаги в сторону восстановления. собрала немного жимолости к завтраку -- первые ягодки на нашем участке. необыкновенно вкусно получается, если добавить горстку в греческий йогурт. пост заряжен на отвесы, хорошего дня! 🏳️‍🌈🏳️‍🌈            170 𝚔𝚔         🤍 #meal 🤍

🤍после написания предыдущего поста я сразу уснула. сплю действительно много и не знаю, как бороться с постоянной усталостью. также мне не известны причины такого состояния и нужно ли ему противостоять на самом деле. до наступления сильной жары успела сделать часовую велотренировку и мне даже понравилось. однако сонливость все ещё преследует меня.            117 𝚔𝚔         🤍 #meal 🤍

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡❗️ 🤍 переоценила свои возможности, думая, что на природе смогу легко восстановиться от депрессивного эпизода. я по-прежнему провожу очень много времени во сне и забываю о соблюдении простых правил гигиены. не стану опускать руки и дам себе больше времени. два дня -- это ничто по сравнению с тремя месяцами, проведённых в темном царстве апатии и обесценивании собственной жизни. 😩 на сегодняшний день я поставила несколько целей, которых должна постараться достичь. буду очень рада, если поддержите меня реакциями!            198 𝚔𝚔          🤍 #meal 🤍

❤️слили кадры того, как я приехала на дачу. поверить не могу, что на десять дней изолируюсь от общества и никто не будет разрушать мою психику.

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡❗️ 🤍люблю междугородние поездки за возможность отключиться от тревог. провела некоторое время, наблюдая за дорогой, за деревнями и полями, сменяющими друг друга, пока не погрузилась в долгий сон. по приезде сразу затарилась продуктами на несколько следующих дней. сегодняшние покупки мало чем отличаются от обычной моей корзины. 🧷 савушкин ×4 -- 55 𝚔𝚔 / шт. 🧷 творог 2% -- 198 𝚔𝚔 / шт. 🧷 греческий йогурт ×2 -- 94 𝚔𝚔 / шт. 🧷 REX brownie -- 203 𝚔𝚔 / шт. 🧷 wk up cherry cola energy -- 9 𝚔𝚔 / шт.                 🤍 #buy 🤍