PROцитаткинс

Доброе утро ☀️ Мы уехали в отпуск к родителям в поселок. Тут другая атмосфера нежели в Сургуте. Климат по мягче)) а всего - то 800 км разницы 😀 Такие вот интересные бабочки-леопарды нас встретили в поселке. Впервые таких вижу, хотя жила здесь 18 лет. А вообще, этот день мне запомнился далеко не бабочкой… с утра после посещения леса я обнаружила на себе клеща( Поехали в больничку, убрали клеща и поставили укол. Не знаю, когда там придет анализ, что клещ в итоге ничего не переносит. Но мне назначили пить антибиотики. Пью и молюсь, чтобы этот клещ был брезгливым и никого кроме меня не кусал( Будьте внимательны, друзья❤️ #личное

Обзор «Дом, в котором горит свет» Задолжала вам обзор на эту книгу. Ну что сказать… Я плакала в конце. Не так. Рыдала. Давно я не плакала над книгой. Очень душевный рассказ. Добрый и спокойный. Через него я поняла на сколько черства моя душа. Может потому что во мне до сих пор есть юношеский максимализм и океан гордыни?🤨 Я не знаю, как можно дожить до 70 лет и оставаться добрым, отзывчивым и улыбчивым человеком. А главная героиня знает. Я вообще люблю слушать мудрых людей. Наверное поэтому в этой книге у меня больше всего отмечено цитат (41). Хотя во всем рассказе всего 224 электронные страницы. В книге письма от матери к дочери. В каждом письме бесценная мудрость ❤️ Я бы хотела, чтобы такой же мудрый человек появился в моей жизни. Порою очень не хватает простого житейского совета. Надоедает идти как слепой котенок… В общем, если вы хотите почувствовать тепло, заботу, услышать шум моря, побыть в тишине и просто быть… эта книга для вас)) #обзор

Друзья мои, я в отпуске))) на всю неделю! Хорошего всем отдыха!))❤️

Доброе))❤️ Гуляю… вообще, мне во время прогулки приходит очень много хороших и светлых мыслей. Я это заметила еще года 3-4 назад. В день гуляю раза 2-3 стабильно (спасибо собаке). И вот с гулянки приношу хорошие мысли: чем заняться, как перестроить жизнь, чтобы было комфортно, какое новое хобби попробовать. И на все эти темы я нахожу ответы при прогулке. А главное, когда гуляю ОДНА. Или с собакой. Слава Богу он у меня по русски не бельмеса)) А то бы и он со мной гулять не ходил))🤪 Еще, когда читаю добрые и полезные книги тоже очень много черпаю, но это уж из опыта автора, а не со своей головы. А вы в каком занятии находите хорошие мысли?) #личное

Доброе утро, друзья мои))🤝 Скрапик на книгу «Я больше не могу!» уже готов)) И не только готов)) Многие ответили, что хотят сделать со мной цитатную карточку и вуаля)) Вы можете с минимумом инструментов сделать ее сами! А я немного расшифрую 1. Подготавливаем все инструменты. Мне понадобились: черная плотная бумага для скрапбукинга (или блокнот с черными листами), цветная бумага (в моем случае фиолетовая), линер, белая гелиевая ручка, простой карандаш, ластик, линейка, клей. 2. Вырезаем прямоугольник с круглыми краями из черной бумаги и фиолетовый квадрат. 3. Наклеиваем квадрат на прямоугольник, чтобы получился будто бы плеер. Так же простым карандашом намечаем звуковую дорожку, громкость и тд. 4. Выбираем цитату и линером наносим ее на «Экран». 5. Завершающий штрих. Раскрашиваем белой гелиевой ручкой звуковую дорожку, громкость и тд. У нас получился вот такой красивый #цитатныйскрап Как вам?) #полезноевскрапе

4. За час до сна я выключаю свет везде. Чтобы организм понял, что скоро мы идем спать. А, не… приглушенный свет все таки оставляю где-нибудь. А то я имею свойства запинаться обо все не свете)) Обожаю читать книги, которые мне помогают. Это как поговорить с каким-то специалистом по жизни)) А, еще что мне понравилось в книге: если автор пишет: ребята, следите за своим экранным временем, то это не просто рекомендация, это подкрепленный экспериментом опыт. На каждую рекомендацию в книге есть проведенное исследование. Вот так я люблю информацию воспринимать. Когда советы не просто с потолка взяты, а действительно помогают людям. В общем, рекомендую 👌 #обзор

Обзор «Я больше не могу!» Я во вторник рассказывала вам о моем эксперименте, под названием «Живу одним днем». Так вот, мало того, что теперь я отслеживаю свои часы сна и еду, я добавила еще несколько фишек для того, чтобы сил было еще больше. И их я почерпнула из этой книги: 1. Теперь я даю себе 12 часов без еды. То есть, если я кушаю крайний раз в 8 вечера, то в следующий раз буду кушать только в 8 утра, а иногда и позже. Благодаря этому я быстрее стала засыпать. 2. Я делала это и раньше, но совсем забыла об этом в декрете. После сна я умываюсь, выгуливаю собаку и… ложусь отдыхать на 10 минут. За эти 10 минут голова дозагружается, я прихожу в себя, и начинаю дела со свежей головой. 3. Теперь мой айфон всегда с черно-белым экраном. И вы не поверите: теперь мое экранное время на 80% занято только чтением книги. Просто потому что не интересно играть в игры и сидеть в соц сетях на черно-белом экране 😀 Вот так отучаю себя долго сидеть в телефоне. Продолжение👇 #обзор

4. За час до сна я выключаю свет везде. Чтобы организм понял, что скоро мы идем спать. А, не… приглушенный свет все таки оставляю где-нибудь. А то я имею свойства запинаться обо все не свете)) Обожаю читать книги, которые мне помогают. Это как поговорить с каким-то специалистом по жизни)) А, еще что мне понравилось в книге: если автор пишет: ребята, следите за своим экранным временем, то это не просто рекомендация, это подкрепленный экспериментом опыт. На каждую рекомендацию в книге есть проведенное исследование. Вот так я люблю информацию воспринимать. Когда советы не просто с потолка взяты, а действительно помогают людям. В общем, рекомендую 👌 #обзор

Начинает приживаться рубрика «Подборки скрап-карточек». Насмотренность очень полезна. Из насмотренности рождается свое, новое направление)) и даже свой стиль в скрапбукинге)) Я вот уже знаю, какую из этих карточек сделаю под себя)) #полезноевскрапе

Одним днем Последний месяц я ставлю эксперимент. Громко звучит. Но больше слов не подобрала. В чем заключается эксперимент? Я живу одним днем. Нет, это не значит, что я трачу все деньги в ближайшем ТЦ и такая: один раз живем! И оставшиеся 29 дней в месяце моя семья живет на хлебе и воде)) Не, это не про то. Вот про что: все силы я распределяю только на день. Как было раньше: я думала, что мне нужны силы, чтобы преодолеть все кризисы моего ребенка, на форрумах пишут, что легче станет годам к 3. Это значит, что нужно потерпеть еще 1.5 года и мозг думает, что нужно запастись силами на 1.5 года вперед, но это невозможно)) мы же не роботы. Поэтому я нашла решение именно в этом: жить одним днем. Просто проживать день за днем. Что это значит? Вот например, я уверена на 90%, что смогу сегодня поспать 8 часов, и уверена, что смогу покушать 3 раза за день. Следовательно, если я хорошо посплю и покушаю, то, если это будет нужно, я смогу преодолеть стресс. И мне не нужно запасаться силами на 1.5 года вперед. Мне нужны силы на день. Так же и не только с моей ситуацией можно поработать. У многих на работе всякие отчеты, дедлайны и тд. Если запастись силами на день и распределить большой объем работы на какое-то время, то можно и горы свернуть)) главное позволить себе хорошо поспать и покушать ☺️ #личное