406
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-430 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+57
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+64
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+68
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+60
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+15
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+45
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+514
در 1 کانال‌ها
پست‌های کانال
| 2 | اینجا و ادامه بدیم یا
اگه نظری دارید بگید | 306 |
| 3 | New Recording 27.m4a | 313 |
| 4 | 🔹🎙پیش مقدمه دوره آرامش درونی
-درود برشما دوستان گرامی
براتون خواستار حال خوب و آرامش هستیم🙏🤍
این دوره‌دقیقا در همین راستا تنظیم شده و‌خدمت شما عزیزان تقدیم میشود
امیدوارم که از این دوره استفاده کنید تا بتونیم در کنار هم از شرایط جوی وقایع اخیر عبور کنیم
🌹این دوره کاملا رایگان هدیه ما به شماست و این حداقل کاریه که برای شما عزیزان
میتونیم انجام بدیم | 302 |
| 5 | سلام و محبت | 385 |
| 6 | آیا دیشب جلسه 13 برگزار شد؟ | 379 |
| 7 | ❤️دوره عزت نفس اینجا شروع میشه با تمام جزئیات قرارش دادیم.
فوروارد هم بازه.
اگه لازم شد بگید تا دانلودش کنم براتون از طریق پست بفرستم.😁 | 339 |
| 8 | 🔹🔹تمرین تمرین تمرین 🔹🔹
➕در طول روز چند بار از خودت می‌پرسی:
«آیا پذیرفتم که مشکل از نوع نگاهم می‌تونه باشه،
یا فکر می‌کنم خود من ایراد دارم؟»
صادقانه به این سؤال توجه کن.
2️⃣بدون سانسور و قضاوت، خودتِ درونیت رو کامل بنویس:
• نقاط قوت
• نقص‌ها و ضعف‌ها
• واکنش‌های همیشگی
• افکار تکرارشونده
• احساساتی که اغلب تجربه می‌کنی
• شیوه‌ی برخوردت با خودت و دیگران
این نوشتن، باید کاملاً واقعی و بی‌رحمانه صادقانه باشه.
در پایان بنویس:
«این من هستم.»
3️⃣بعد از دیدن آنچه نوشتی، از خودت بپرس:
«آیا حاضرم با آنچه هستم،
به صلح برسم و خودم را بپذیرم؟
4️⃣چند چیز در زندگی‌ات را نام ببر
که به آن‌ها اجازه‌ی زندگی کردن نمی‌دهی
(مثل شادی، آرامش، موفقیت، عشق، پول، دیده‌شدن و…)
از کجا میشود فهمید؟
از جایی که در ذهنت دائماً با آن‌ها در جنگی.
5️⃣در پایان، صادقانه پاسخ بده:
«آیا من با مسائل زندگی‌ام بالغانه برخورد می‌کنم،
یا هنوز از جای ترس، انکار یا فرار واکنش نشان می‌دهم؟ | 343 |
| 9 | save_538_ویس_جلسه_دوازدهم_شکرگذاری_13_روزه.mp3 | 259 |
| 10 |  بدون متن... | 255 |
| 11 | ✅جلسه دوازدهم👇 | 252 |
| 12 | خواهشاً اگه درخواست دوره دارید تو گروه بگید
ممنون🌹 | 281 |
| 13 | https://t.me/+SctDljgkY71hY2U8
اینجا بگید | 302 |
| 14 | یا کتاب😍 | 216 |
| 15 | من نمیدونم چطوری به مردمم کمک کنم به جز دوره دادن کاری بلد نیستم... | 217 |
| 16 | سلام بچه ها همگی خوبید؟! | 213 |
| 17 |  بدون متن... | 256 |
| 18 | 🔹🔹تمرین ،تمرین ،تمرین🔹🔹
لطفا بعد از دیدن این جلسه این تمرین هارو انجام بده
1️⃣ آیا تو نسبت به آسیب‌ها و زخم‌های درونت آگاه هستی؟
2️⃣آیا می‌دونی که یکی از مهم‌ترین وظایف تو در زندگی اینه که
کودک درونت رو آرام کنی و ازش مراقبت کنی؟
بلدی چطور این کار رو انجام بدی؟
3️⃣برای تو کدوم مهم‌تره: وجودت یا غرورت؟
حاضری کدوم رو فدای کدوم کنی؟
5️⃣در یک هفته‌ی آینده،
هر روز به ۵ نفر از آدم‌های مهم زندگیت زنگ بزن
و ازشون بخواه که تو رو تشویق کنن و ازت تعریف کنن.
غرورت اجازه‌ی این کار رو می‌ده؟
6️⃣آیا حاضری غرورت رو کنار بذاری
و چیزهایی رو که تا امروز بهت داده نشده
خودت برای خودت بسازی؟
7️⃣آخرین باری که خودت رو با یک جمله از نگرانی بیرون آوردی،
کی بوده؟
8️⃣آخرین باری که کودک درونت ترسیده،
با سه جمله‌ی آگاهانه کی خودت رو آرام کردی؟ | 245 |
| 19 | save_531_ویس_جلسه_یازدهم_شکرگذاری_13_روزه.mp3 | 218 |
| 20 |  بدون متن... | 221 |
