Inner Scope

اون عزیزی که دیسلایک میکنه هم اگه پیشنهادی داره بیاد بگه که بزارم چنل برای بچه ها

پارت ۳ ترابی @lets_grow_here

پارت ۲ ترابی @lets_grow_here

پارت ۱ ترابی @lets_grow_here

حواستون به لغات هم خیلی باشه

سلام کارگاه ترابی برا قواعد و حل تمارین کتاب بهتر از همشه اگه هم قواعد اوکی هستین که برید از یه کتاب تمارینو بخونید فقط و نمونه حل کنید @lets_grow_here

‌ ‌ ‌‌‌ ‌ برای عربی چی کنیم داش

جدی یکم تایم امتحانا طولانی نشد ؟!😂😐 حس میکنم هی کِش میاد این روزا @lets_grow_here

اینم پیشنهاد یکی از رفقا برا بعضیا جوابه😂

‌ ‌ ‌‌‌ ‌ یه شبو باید کلا نخوابی شب بعد که خاستی بخوابی ۷ ۸ بخواب روال میشه

سلام شبتون بخیر چیزایی که میگم رو رعایت کنید اولا خواب کافی داشته باشید وگرنه توی طولانی مدت عوارضش خیلیه یعنی توقع نداشته باشید ۱۲ بخوابید ۵ بیدار بشین که نمیشه دوما جایی که میخوابید برای خواب باشه فقط توی تختتون نه اهنگ گوش بدید نه به گوشی دست بزنید نه هیچی شاید بگید خب که چی باید بگم که مغزتون شرطی میشه و فک میکنه که اونجا فقط برای خوابه و وقتی برید اونجا خوابتون میاد در ضمن محل خوابیدنتونم تغییر بدید یعنی تختتونو جابجا کنید چون بخاطر عادات بدی که تا الان داشتین مغزتون بهش عادت کرده باید از اول این کارا رو کنید.بعد اینکه سعی کنید بازه ۱۲ تا ۴ صبح رو خواب باشید خواب این بازه خیلی مهمه و اینکه صبحا هم که با الارم بیدار میشید گوشیو یه جایی بذارید که دسترسی بهش سخت باشه تا وقتی بیدار میشین و خاموشش کنین یکم سرحال بشین و باز نگیرید بخوابید در اخر اینکه اگه بازم نشد قرصای گیاهی ملاتونین هست شبا یک ساعت قبل خواب بخورید یک هفته عادت میکنید به خوابیدن اونموقع و اینکه خواب به صورت ۱.۵ ساعتس چرخه هاش پس ۷.۵ یا ۹ ساعت بخوابید که بتونید سرحال باشید اون تایمی که بیدار میشید عجیبه ولی اگه ۸ ساعت بخوابید خواب الود تر از زمانی هستید که ۷.۵ خوابیدید @lets_grow_here

‌ ‌ ‌‌‌ ‌ برای تنظیم خواب چیکار کنیم

سلام رفقا اگه نشخوار فکری دارید این تمرینو امتحان کنید سادست برای نشخوار فکری و ذهن اگاهیتون خوبه @lets_grow_here

📌بچه ها یه هل ریز بدین ، اعضای چنل وبلایت بره بالا ، آزمونای خفنی برگزار میکنیم !! https://www.weblite.me/beginagain @lets_grow_here

🦪 مهم نیست چقدر عقب باشید! شاید برگ برنده‌تان همان باشد... مهم این است که شروع کنید! @lets_grow_here

فکر کنم گفتن تا بیهوشه یه تغییر جنسیتم بزنیم واسش @lets_grow_here

‏به شاگردم گفتم «راجب» درست نیست، باید بنویسی «راجع به». نوشت تذکرتون موجع به پیشرفت من شد ممنونم =))))) @lets_grow_here