кири 🦊
رفتن به کانال در Telegram
نمایش بیشتر
کشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
224
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26سپتامبر '26
سپتامبر '26
+1
در 0 کانالها
اوت '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+227
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 سپتامبر | 0 | |||
| 26 سپتامبر | 0 | |||
| 25 سپتامبر | 0 | |||
| 24 سپتامبر | 0 | |||
| 23 سپتامبر | 0 | |||
| 22 سپتامبر | 0 | |||
| 21 سپتامبر | 0 | |||
| 20 سپتامبر | 0 | |||
| 19 سپتامبر | 0 | |||
| 18 سپتامبر | 0 | |||
| 17 سپتامبر | +1 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  +1В нашем чате не только любители — есть и профессиональные спортсмены 💪
Знакомьтесь!
Анастасия Киреева — мастер спорта по биатлону.
И её тренер — Максим Юрьевич Кондрат, мастер спорта и настоящий профессионал своего дела.
С 17 по 20 сентября в Чебоксарах пройдет Чемпионат России по летнему биатлону.
Анастасия и Максим Юрьевич будут представлять Новосибирскую область.
Мы уже немного знакомы с Анастасией по нашему каналу. Недавно я рассказывал о результатах её повторного прыжкового тестирования и той работе, которую они вместе с Максимом Юрьевичем проделали над развитием плиометрических качеств.
А теперь впереди главный старт - Чемпионат России по летнему биатлону! 🔥
Будем следить за соревнованиями и обязательно болеть за наших. Трансляции гонок можно будет посмотреть на каналах «Матч».
Анастасия, Максим Юрьевич — желаем удачи, отличных гонок и, конечно, победы!
Только вперёд! 💪🔥 | 287 |
| 3 | Что тренируется — то и развивается 💪
17 июля мы проводили прыжковое тестирование Анастасии.
Одной из задач было оценить плиометрические качества - насколько эффективно спортсмен использует цикл «растяжение–сокращение».
На первом тестировании получили результат:
−12,95%
То есть предварительное растяжение не давало преимущества в прыжке. Тест показал направление, на которое стоит обратить внимание — развитие реактивных и плиометрических качеств.
После тестирования Анастасия вместе со своим тренером Максимом Юрьевичем включила в подготовку целенаправленную работу над плиометрикой.
Вчера, 5 сентября, провели повторный тест.
Результат:
+5,86%
Было: −12,95%
Стало: +5,86%
Динамика — +18,81 процентного пункта.
То есть если в июле предварительное растяжение не давало преимущества, то сейчас оно уже помогает эффективнее использовать накопленную упругую энергию в движении.
Работа на этом не заканчивается. По результатам повторного теста резерв для дальнейшего развития реактивных способностей еще есть.
Но для меня самое интересное здесь — сама последовательность:
измерили → увидели слабое место → Максим Юрьевич включил необходимую работу в тренировочный процесс → поработали → измерили снова → получили результат→ перенесли результат в лыжную технику.
И теперь понимаем, над чем работать дальше.
Идем дальше) | 255 |
| 4 |  +3две развивающие тренировки в день 🤌🏻 | 263 |
| 5 |  +1بدون متن... | 1 |
| 6 |  +8Эти фото…
мы сделали у нас на биатлоне 🥰 | 351 |
| 7 |  +9Тюмень the end 🥳 | 330 |
| 8 |  +9такая простая и душевная съемка с Арина ❤️ | 314 |
| 9 |  بدون متن... | 210 |
| 10 |  +5📽️ | 214 |
| 11 |  +2интересно,на что у меня ещё аллергия, о которой я не знаю 🤦♀️ | 268 |
| 12 |  +6плюс вайб выходного 😍 | 234 |
| 13 |  🍫 | 226 |
| 14 |  каждый раз,когда я хочу взять вещей на сбор по минимуму,выглядит,что я переезжаю 🫠 | 43 |
| 15 |  +1بدون متن... | 330 |
| 16 |  +1так выглядят -30сек с трешки и +4 кг😅 | 281 |
| 17 |  +2гуляли 🍎❤️ | 227 |
| 18 |  +5🥰 | 322 |
| 19 |  +4بدون متن... | 400 |
| 20 |  30 реакций и часть 3 🥲 | 289 |
