Korobeynikov's Diary

رفتن به کانال در Telegram

Dmitry Korobeynikov's Telegram channel (@dkorobeynikov)

نمایش بیشتر

روسيا169 559 تلگرام1 057

2 830

مشترکین

-224 ساعت

-107 روز

-6430 روز

197

نمایش های پست

~ 9524 ساعت

~ 10248 ساعت

6.96%

نرخ مشارکت

اطلاعاتی وجود ندارد

پست های در روز

Ads index

beta

در حال بارگیری داده...

کانال‌های مشابه

Live data 📊 Post 24/7 📈

کانال‌های بیشتر

اشارات ورودی و خروجی

---

جذب مشترکین

ژوئیه '26

در 0 کانال‌ها

ژوئن '26

در 0 کانال‌ها

Get PRO

مه '26

در 0 کانال‌ها

Get PRO

آوریل '260

در 1 کانال‌ها

Get PRO

مارس '26

در 0 کانال‌ها

Get PRO

فوریه '26

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژانویه '26

+13

در 1 کانال‌ها

Get PRO

دسامبر '25

+16

در 0 کانال‌ها

Get PRO

نوامبر '25

+11

در 2 کانال‌ها

Get PRO

اکتبر '25

+18

در 3 کانال‌ها

Get PRO

سپتامبر '25

+16

در 0 کانال‌ها

Get PRO

اوت '25

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژوئیه '25

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژوئن '25

+17

در 3 کانال‌ها

Get PRO

مه '25

+156

در 52 کانال‌ها

Get PRO

آوریل '25

در 0 کانال‌ها

Get PRO

مارس '25

در 0 کانال‌ها

Get PRO

فوریه '25

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژانویه '250

در 0 کانال‌ها

Get PRO

دسامبر '24

+102

در 0 کانال‌ها

Get PRO

نوامبر '24

+287

در 0 کانال‌ها

Get PRO

اکتبر '24

+481

در 1 کانال‌ها

Get PRO

سپتامبر '24

+816

در 0 کانال‌ها

Get PRO

اوت '24

+823

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژوئیه '24

+2 155

در 4 کانال‌ها

Get PRO

ژوئن '24

+1 990

در 0 کانال‌ها

Get PRO

مه '24

+3 704

در 10 کانال‌ها

Get PRO

آوریل '24

+13 813

در 1 کانال‌ها

تاریخ	رشد مشترکین	اشارات	کانال‌ها
12 ژوئیه	0
11 ژوئیه	0
10 ژوئیه	+1
09 ژوئیه	0
08 ژوئیه	0
07 ژوئیه	0
06 ژوئیه	0
05 ژوئیه	0
04 ژوئیه	0
03 ژوئیه	0
02 ژوئیه	0
01 ژوئیه	0

پست‌های کانال

Оставлю тут как жизненный этюд 😁 Питер. Сегодня. Утро. Приехал, заправился. Заплатил чуть дороже, чем обычно, но ни очередей, ни проблем с нехваткой топлива для моего автомобиля не заметил😁 А если без шуток, то очень тревожно, конечно. Мрачные звоночки, блять...

2	Король умер, да здравствует король! Я дал Claude второй шанс и после бана основного аккаунта зарегистрировал новый, и даже заново оплатил подписку. Хрен там плавал - не прошло и пары дней, и меня снова послали нахуй в бан. Бабки, кстати, так и не вернули. Ясно-понятно. Next. Оглянулся по сторонам, увидел аналогичный по функционалу LLM-инструмент Codex от OpenAI (создатели ChatGPT), к которой у меня уже давно есть действующая подписка. Всё это время он терпеливо меня ждал. Ну, здравствуй, дорогой!😁 #ai #codex #chatgpt #claude #dolboeby	191
3	+1 Да ну блять... 😭 Не жили продуктивно, нехуй и начинать что ли?🤬 - Работа - Развитие - Здоровье и медицина - Перевод текстов - Проверка юридических документов - Решение конфликтов - Написание стихов и песен ... Это далеко не полный список того, что за последние месяцы я делал через Claude. У него обо мне собрано было столько контекста, что любой вопрос сразу анализировался с учётом всех нюансов моей жизни и моих предпочтений. И теперь по какой-то странной причине "unusual activity" это всё похерили. P.S. Кто-нибудь восстанавливал аккаунт Claude после бана? Есть какой-то шанс? #ai #claude #dolboeby	207
4	Что ж, визуально активность Дурова по переименованию монеты TON в монету GRAM выглядит логично - трансграничные переводы должны стать удобнее (в новом формате провозить капитал через границу в заднице проще)😁 Забавно, что переименование произошло для меня как-то тихо, почти незаметно. Хотя даже бессмысленное голосование валидаторов было. Просто внезапно заметил, что в моём кошельке пропали монеты TON 🤬 На самом деле, идея "вернуться к истокам" (по изначальной задумке монета блокчейна TON aka Telegram Open Network и должна была называться GRAM), особенно после того, как пропала угроза со стороны американской SEC, выглядела бы неплохо, если бы не два момента: 1️⃣Состояние блокчейна TON, инфраструктуры, фондов и комьюнити столь плачевное, репутация столь обгажена, а количество совершённых скамов (в том числе самим Дуровым) столь велико, что вся эта движуха с переименованием выглядит как наивная попытка "уйти с радаров". Типа, название сменили и все прошлые косяки обнулились. 2️⃣В блокчейне TON уже была довольно распиаренная монета GRAM. Её насильно переименовали в GRM (хотя могли просто в "Г"), так что не сильно вовлечённые инвесторы, спустя время, зуб даю, сложат немало матюгов, пытаясь разобраться что за монеты у них теперь в портфеле 🤯 И хотя авторы идеи убеждают, что "кроме названия монеты переименование ни на что больше не повлияет", но CEX-биржи уже сейчас сносят к херам пары TON/USDT и др., и не удивлюсь, если возобновлять торги дуровской монетой они не планируют. На всякий случай, все свои небольшие запасы TON вывел с бирж, чего и другим рекомендую. Ныть про то, что купленные ранее домены типа dkorobeynikov.ton потеряли всякий смысл, даже и не буду начинать 😁 #crypto #ton #gram	461
5	+8 Вот ради таких моментов я и решил научиться играть на хэндпане 😍 Чтобы вдали от суетного города, слиться с природой и медитировать под чарующие звуки этого восхитительного инструмента, соревнуясь с пением лесных птиц и шумом ветра в соснах. Практика показала, что для хоть сколько-нибудь приличного звучания мне придётся положить пару тройку-лет жизни на регулярные занятия - за несколько недель удалось научиться худо-бедно извлекать звуки из этой "летающей тарелки" и освоить одну-единственную музыкальную фразу. Но это совсем неважно. Магия ханга заключается в том, что вибрация металла под пальцами вводит в своего рода транс, позволяющий очистить голову, забыть о рабочей суете и восстановить гармонию, которой мне в последнее время так не хватает. #music #mindhealth #forestlake	241
6	+3 А я тут в рамках регулярного ежеквартального TGT сгонял в столицу. Повидался с коллегами по работе, прошёлся по кафе, барам и кальянным, а заодно заглянул на вечерок в стендап-бар на Патриках. В принципе, на стендап-концерте я уже когда-то бывал, но на таком камерном и уютном оказался впервые😍 Вечер прошёл под шквал обсценной лексики, сальных шуточек, жёсткой политической сатиры и непрекращающегося хохота во весь голос 😁 То что нужно после тяжёлого рабочего дня! Щёки устали от смеха, руки - от аплодисментов. Причём это касалось всех выступавших комиков, даже тех, кого я видел и слышал впервые. А уж ржать, сидя в первом ряду, под шутки "андеграундного" Лёни Кулакова (чьи концерты я как раз накануне пересмотрел "от корки до корки") было особенно прикольно👍 Кажется, я положил начало новой традиции и обязательного мероприятия во всех моих будущих поездках в Москву! На следующий день не смог вспомнить 95% звучавших шуток, но чётко помню удивительно лёгкую, весёлую и раскрепощённую атмосферу, которую удалось создать ребятам-стендаперам!🔥 P.S. Егор Свирский тоже красавчик!👍 #moscow #standup #patriki	220
7	+1 ВКонтакте, астанавитесь!🙈 Я всё понимаю - повальное увлечение AI не могло не затронуть таргетированную рекламу, а генерить в онлайне картинку для персонализации предложения - это очень круто. Но блять... То, что вы творите, это полный кринж полная хуйня. Во-первых, вы генерите картинку, где рекламируете ЖЕНСКОЕ худи, хотя я - мужик. Во-вторых, шансов, что я стану носить худи со своей фамилией - ноль целых хуй десятых! Я, конечно, знатный эгоцентрист, но на свою собственную фамилию не надрачиваю и "кричать" на всю улицу "Смотрите, идёт великий КОРОБЕЙНИКОВ!" точно не собираюсь. В-третьих, сама сгенерированная вами картинка - откровенное говно: нужно быть полным долбоёбом, чтобы в таком лёгком худи бродить по морозному лесу с заснеженными деревьями с риском отморозить себе жопу и мужское достоинство. Подводя итог - мало иметь доступ к технологиям, нужно ещё уметь их правильно применить. ВКонтакте пока не умеет. #dolboeby #vk #vkontakte #ai	320
8	+2 Handpan (хэндпан, ханг) - ударный музыкальный инструмент, относящийся к классу идиофонов. Он состоит из двух соединённых металлических полусфер, внешне напоминающих "летающую тарелку", и звучит при лёгком касании пальцами, создавая медитативные, космические мелодии. "Идиофон" - это по мне😁 Новые нейронные связи простраиваются пипец как тяжко...🤯 Мне очень понравилось звучание песни "Дом", где основным инструментом выступает как раз ханг. Очень захотелось научиться вживую играть мелодию, которую создал ИИ. #mindhealth #music #handpan	300
9	Автомобилистам на заметку: согласно законодательству РФ (статья 12.8 КоАП РФ), поход в бар 8-го мая вечером и последующая утренняя поездка на автомобиле 9-го мая (независимо от состояния организма и массы тела водителя) карается совокупно перечисленными ниже пунктами: - штрафом 45 000 рублей - принудительной эвакуацией автомобиля на штрафстоянку - лишением прав на 2 года Будьте осторожны на дорогах!🫡 P.S. "Этот праздник... со слезами на глазах!"	256
10	+5 Второй товарищ из той же серии крестоносцев - Black Knight, прОклятый рыцарь. Как всегда, самый интересный персонаж в любой фэнтезийной вселенной. Вызывает больше всего симпатии и уважения, по сравнению с "силами добра, света, чести и доблести"😁 #toys #coppertistwu	314
11	+3 А у меня пополнение в коллекции приехало! Считаю крестоносцев лучшей серией фигурок, поэтому новобранец носит на доспехах крест. Одну штуку заказывал на Озоне у какого-то дистрибутора (оплачивал российской картой), а другую - напрямую у coppertistwu.com. В итоге фигурки идентичные и по материалу, и по качеству исполнения. Отличается только упаковка. Что ж, хорошая новость для коллекционеров, у которых нет зарубежной карты! #toys #coppertistwu	243
12	+2 Что ж, я наконец-то забрал из гончарной мастерской своего кривоватого уродца своё произведение ручной работы. Говорят, такие весьма ценятся любителями "всего натурального", и даже покупаются за немалые деньги🤑 Гештальт закрыт. Дорога в мастера гончарного дела - тоже 😁 Но это был полезный опыт, а тарелка останется приятным напоминанием о нём. #mindhealth	0
13	+9 Как-то неожиданно быстро набралось достаточное количество созданных треков для полноценного альбома😎 Из уважения к авторскому праву Марии Васильевны, на Яндекс.Музыку я его выкладывать, разумеется, не буду, но в свой дневничок (чтобы поделиться прекрасным с теми, кто имеет хороший вкус неравнодушен к AI-творчеству) - почему бы и нет😉 Экспериментировал и развлекался от души - перепробовал и разные голоса, и разные инструменты. В итоге понял, что больше всего тащусь от женского низкого голоса (меццо-сопрано) в сопровождении виолончели, флейты, калимбы, ханга и перкуссии. Получился этакий этно-фолковый рок😁 Все песни созданы на стихи Марии Семёновой, сюжеты и персонажи песен так или иначе относятся к циклу книг "Волкодав". Тексты песен лежат тут: 🔹 Дом 🔹 Шатун 🔹 Зверь 🔹 Герой 🔹 Священный круг 🔹 Я - меч 🔹 Мне сказали 🔹 Мой враг 🔹 Лучший бой 🔹 Песнь Надежды Кстати, параллельно с творчеством я задумался, почему же меня так увлекла возможность создавать собственные музыкальные произведения. С одной стороны, это лежит в рамках моего изучения доступных AI-инструментов и их фунциональности. Но, с другой стороны, я испытываю просто невероятное удовольствие и душевный подъём, когда получается собрать очередной трек! Специфика моей работы и должности такова, что "петля обратной связи" очень долгая - я делаю что-то, что должно улучшить процессы или повысить эффективность команды, но реальный результат, который можно "пощупать" приходится ждать несколько недель (если не месяцев). В этом отличие менеджеров от инженеров-разработчиков - разработчик может за день написать кусок кода, выкатить его в продакшн и тут же увидеть результат - новый функционал, довольные пользователи. Видишь результат своей работы - организм получает дозу дофамина, повышается мотивация, настроение и бодрость духа. А когда ожидание результата затягивается (или, не приведи господь, вообще результата вообще нет), тогда наступает печалька, выгорание и вселенские вопросы а-ля "Могу ли я? Хочу ли я? Говно ли я? Магнолия?"🙈 Так что разбавлять рабочую рутину вот такими короткими "задачками" с ощутимым результатом - очень полезно! Эти "результаты" уже несколько недель плотно оккупировали мой плейлист и поселились в наушниках 🔊 #ai #music #suno	0
14	+2 А переход на новую экосистему ид]т пипец как непросто... Помните, раньше в парках развлечений посетителям предлагали челлендж - прокатиться на велосипеде с инвертированным рул]м? Ну, у которого при повороте руля влево колесо поворачивалось вправо. Вот я себя чувствую примерно как на том вывернутом велосипеде - куда ни ткнусь, вс] работает шиворот-навыворот!🤯🤬 Кнопки закрытия окна - слева, а не справа. Буква Ё - справа, а не слева. Даже прокрутка страниц кол]сиком мыши по умолчанию работает через жопу - крутишь его вниз, а ползунок страницы полз]т, сука, вверх! Ни одно привычное сочетание "горячих клавиш" не работает! Знакомая кнопка Control предательски игнорирует все мои нажатия, а вместо не] используется какая-то новая херня под названием Command! Переключение языка - отдельная боль! Традиционное сочетание "Control + Shift", удобно ложащееся под пальцы левой руки, теперь в принципе невозможно настроить! Shift есть, но его принципиально нельзя использовать в комбинациях клавиш. Почему? Просто нельзя и вс], блять, без объяснений. Моя скорость печати, продуктивность и количество оставшихся нервных клеток сократились процентов на 20! И это я не говорю про полную смену большинства привычных приложений и совершенную убогость их аналогов! Total Commander, родной, на кого ж ты меня покинул?!😭 Мне как будто связали ноги, сломали одну руку и, посадив на велосипед без сиденья, заставили катиться по полю, где недавно паслось стадо коров - т.е. каждую минуту есть опасность кувыркнуться в говно... Да что говорить, если даже файлы дистрибутивов на макбуке имеют расширение DMG! Это же очевидное сокращение от DaMaGe (англ. - повреждение)!😱 Ну, а безуспешные попытки зарегистрировать Apple ID (без которого хрен ч] скачаешь в маркетплейсе приложений AppStore) окончательно убедили меня, что Apple - контора пидарасов нехороших людей. Клод, конечно, помогает как может, но очаг у меня полыхает знатно🔥 #apple #macbook	0
15	+7 В далёком 2005-м году я озадачился наведением порядка в своих финансах и для удобства наваял себе с помощью MS Access и VBA инструмент для управления бюджетом, включая базу данных и формочки ввода. Потратил на создание и допилку примерно 3-4 месяца, но зато получившийся результат закрыл все мои хотелки на следующие 20 лет (см. скриншоты с белой темой)! Из раза в раз переезжая с одного ноутбука на другой, я молился, чтобы новая версия MS Office поддерживала все старые функции, иначе я бы остался без своей многолетней бухгалтерии. И вот на волне новых веяний я перебрался на творение Apple, в котором, к моему ужасу, не оказалось альтернативы для работы с файлами MS Access!😱 Т.е. для документов и таблиц Office - есть, а для баз данных и формочек - нет. Но паниковал я недолго - дружище Клод предложил пару довольно дорогостоящих вариантов решения, но сам же посоветовал не маяться хернёй и просто создать новое web-приложение... Нюанс в том, что я неплохо разбираюсь в базах данных и дата-инженерии, весьма посредственно - в разработке бэкенда, и абсолютно никак в части фронтенда. Но в 2026-м году это вообще не имеет значения! Понимая, что "кожаный мешок" может не разбираться в кодинге, Клод тут же предложил все заморочки по разработке взять на себя. Разумеется, я согласился 😁 Самое забавное, что я закинул ему для анализа свой запароленный файл с базой данных и приготовился ввести пароль. И порядком прифигел, когда Клод безо всякого пароля распотрошил базу и вытащил всю нужную ему информацию 🤯 На вопрос - "Как ты, пилять, без пароля залез в мою базу?!" это чудо с невинным видом заявило, что использовало специальную утилиту, которая читает данные "на низком уровне" и игнорирует любые пароли... Сцуко, а 20 лет вводил его перед открытием файла, уверенный в защите своей информации! В итоге, примерно за 15 минут, параллельно с просмотром сериала, я получил работающую версию приложения, в котором были все мои данные за 20 лет. А на следующий день, за 2 часа ожидания в шиномонтажке с помощью ленивых запросов вида "Добавь вот такую кнопку" и "Измени вот так логику заполнения" довёл поделку ровно до того же функционала, который был у меня раньше (см. скриншоты с тёмной темой) 😳 Короче, я в состоянии, близком к оргазму!😁 #ai #claude #msaccess	0
16	Ну, здравствуй, чудище лесное! Будем с тобой знакомиться😁 29 лет своей жизни я учился, работал, развлекался, смотрел порно на ноутбуках с операционкой Windows. И никакие посулы, угрозы и зазывания "перейти на тёмную сторону, потому что у нас есть печеньки" на меня не работали - стойко держался и был крайне доволен. Но как только выяснилось, что для полноценной работы с ИИ-агентами в инфраструктуре компании нужна MacOS, мои раздумья не заняли много времени! Вот насколько я воодушевлён и верю в силу нейросеток! Надеюсь, в благодарность за моё самопожертвование дружище Клод поможет мне не потеряться в дебрях незнакомой экосистемы 😁	0
17	Полевых цветов веночек, В утренней росе цветок... VPN активно блочат, Бан поставлен на поток. Тишины послушать вволю Мне теперь совсем легко: Инстаграм, Ютуб, Телега, От меня вы далеко! Матушка-земля, белая берёзонька... Жаль, что дома - РКН, как в ноге занозонька! Огурец растёт на грядке, Кабачок лежит в тени... Как же новые порядки Сильно бесят, чёрт возьми! Ива плачет над рекою, Рыбка плещется в воде... Все привычные удобства Побежали по пизде! Матушка-земля, белая берёзонька... Рад домой вернуться я, аж из глазок слёзоньки! #russia #matushkazemlya #ркн	0
18	+9 Лучшее путешествие за много лет! И дело не в том, сколько всего красивого мне удалось посмотреть, сколько вкусного съесть, сколько приятных развлечений пережить. Дело в том, как я себя ощущал все эти дни в Таиланде. Впервые за много лет мне удалось почувствовать себя расслабленным, ощутить внутреннюю гармонию и удовольствие от каждой минуты жизни. Не преодоление, а движение в потоке. В потоке событий и людей. Всё удивительным образом удачно складывалось. А точнее, складывалось правильно. Я оказывался там, где мне нужно было оказаться, в самое подходящее время. А туда, куда мне было совсем не нужно, не попадал (опаздывал, передумывал, менял планы). Я чувствовал себя молодым, здоровым и наполненным энергией. Каждый раз, заходя в лифт, я встречался взглядом с привлекательным и полным жизни мужчиной, с интересом наблюдавшим за мной по ту сторону зеркала. Солнечный Таиланд однозначно был ему к лицу!😁 Как оказалось, Пхукетск настолько обрусел, что тут легко можно встретить даже близких соседей из родного города. И эти встречи с питерскими друзьями тоже добавили немало эмоций и ярких красок! Чего только стоит совместное отплясывание в ночном клубе под крики "А нахуя ж ещё нам наш вояж?!"🤩 Жалею лишь о том, что запланированного времени оказалось недостаточно, чтобы научиться правильно готовить ещё и рабочие будни. Выяснилось, что очень непросто (в первую очередь морально) адаптироваться к 4-часовому сдвигу по времени. Заканчивать рабочий день ближе к полуночи, когда на улице глухая ночь, все заведения закрыты и большинство людей уже спит - ох, как грустно🙁 К такому нужна привычка. По ощущениям - два-три месяца, не меньше 😁 Тем более, что, несмотря на всю насыщенность поездки, мой составленный перед её началом todo-лист оказался выполненным лишь наполовину. А значит, возвращение неминуемо! #traveling #thailand	0
19	Если хотите узнать, какие стихи способны довести сорокалетнего мужика до красных глаз и хлюпающего носа, вы попали на нужный пост🫣😁 С этим, пожалуй, любимейшим моим стихотворением авторства Марии Семёновой пришлось повозиться. Оказалось, что у Suno есть какой-то встроенный детектор произведений, защищённых авторскими правами. Причём не только песен, но даже текстов. И вот это самое стихотворение (единственное из всех) по какой-то причине не проходило через фильтр. Поэтому был вынужден его слегка скорректировать - заменить слова, изменить порядок строк и т.д. Так что это уже получается, "стихи в соавторстве" 😁 Автор: Мария Семёнова ("Волкодав. Самоцветные горы") Исполнитель: Suno [Verse 1] Это было давно, да запомнилось людям навек. Жил в деревне старик с бородою седой словно снег. Кособочился тын деревянного дома вокруг, Рано сгинули сын и невестка, но радовал внук. Для него-то и жил старый дед, на печи не лежал, В лес за дичью ходил и отличную лайку держал. Внук любил поиграть и смотреть на щенков во дворе: Чисто белые — в мать и в породу её матерей. [Verse 2] Но однажды весной, когда весело капало с крыш, В этой избе лесной родился чёрно-пегий малыш. «Эх, породе конец... — плюнул дед. — Утоплю поутру.» Но взмолился малец: «Дед, не надо! Себе заберу! Пусть он будет моим и со всеми сосёт молоко...» Но разжалобить старого деда не так-то легко. Вот рассвет заалел, снились внуку охота и лес... Дед тулуп свой надел и в охотничьи валенки влез. [Verse 3] Снился внуку привал и пятнистая шёрстка дружка. Дед за шиворот взял и в мешок свой забросил щенка. «Ишь, собрался куда... Это с пегим-то, слыхана речь. Что щенок? Ерунда. Ведь важнее породу сберечь. Да, поплачет чуток, а назавтра забудет о чём» И скулящий мешок канул в воду, покинув плечо. «ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ, ДЕД!!! Я же с ним на охоту хотел...» Внук двенадцати лет удался не по возрасту смел. [Verse 4] Дед спокойно хотел возвратиться в избушку свою, А внучок подбежал — и с разбега нырнул в полынью! Только ахнул старик, не успел даже прыгнуть вперёд, А течение вмиг затянуло мальчишку под лёд. Разбежались круги в ледяной равнодушной воде, Вот такие торги и такая цена ерунде... [Spoken Word - sad, quiet, no music, dark baritone recitation] Без хозяина двор, догнивает заброшенный кров... ...А в деревне с тех пор никогда не топили щенков. [Outro - instrumental, slow, mournful, guitar and flute fade] [russian folk ballad, sad, storytelling, male dark baritone, velvety smooth aged voice, somber, acoustic fingerpicking guitar, wooden flute, frame drum, minor key, slow tempo, cinematic, melancholic, traditional] #music #ai #suno	0
20	+2 Сауна «Мир здоровья» на улице Баумана... "Сауна в Таиланде" звучит как полноценный плеоназм, речевая избыточность вроде "масло масляное". Да тут на улице каждый день - сауна!🔥😁 И тем не менее, факт остаётся фактом - сауны в Таиланде есть, и люди в них ходят. В том числе, и я. Но в моём случае целью посещения сауны была не финская парная и не хамам, а ледяная ванна. Точнее, бочка, но сути это не меняет - вода в ней так же близка к нулю градусов, а на поверхности плавают льдины. Помните, у меня была цель, ради которой я увлёкся утренним контрастным душем? Что ж, её можно считать закрытой!😎 По ощущениям - ёптвоюмать... Но это первые секунд тридцать, когда сердце пытается выпрыгнуть из груди, чтобы свалить в более тёплые места, а дыхание временно перестаёт подчиняться силе воли. Зато после наступает медитативный транс, нарушаемый лишь внутренним отсчётом - 31, 32, 33... 120! Посмотрите на моё умиротворённое лицо на второй минуте в ледяной бочке 🥶😁 P.S. Видео специально не стал ускорять, чтобы можно было прочувствовать всю глубину погружения 😁 #mindhealth #health	0

مشاهده همه پست‌ها