Rawhate

Такую мне надо

Рандом картинки

Плохо играю с фотоаппаратом: какая то там часть, не помню какая по счету

Ыыыыыъъъеееэээ

💕 У тебя новое анонимное сообщение! @anonaskbot

💗 У тебя новое анонимное сообщение! Какой у тебя план тренеровок в зале @anonaskbot

1 день: жим и руки 2 день: снова жим, спина, плечи 3 день: ноги Потом по новой

💕 У тебя новое анонимное сообщение! Другой вопрос. КАК набрать вес? Не лезет сука!!! 60-62 колеблится и не идет вверх, че делать?? @anonaskbot

Хм Надо жрать нужное колличество белка и нужное колличество калорий. Сколько калорий жрать ты можешь загуглить. Узнаешь нужное колличество ( мне вот нужно было 4к для набора) и идешь в магазин покупать еду, смотря на упаковку, где сколько калорий. Другое дело, что какой нибудь позорный рис с курицей могут просто не лезть. Тогда нужно придать им другую форму - я например рис не оч люблю и курица заебала. Поэтому я варю бульон с курицей, яица и рис. Бульон, в него рис, куриное филе и яица, и в таком виде я могу въебать очень много еды. Выпечку жри ещё например, что бы набрать калорий

Я кстати, пытаюсь просушиться Вы не представляете как же я страдаю. Я хочу жрать и мне перманентно хуево

💗 У тебя новое анонимное сообщение! Через сколько месяцев в зале ты пожал сотку? @anonaskbot

Месяца через 2-3

💕 У тебя новое анонимное сообщение! Здарова. Сейчас работаю на заводе, конвейер автосборки. Мне интересно, как ты сочетал завод с тренажоркой? Это же пиздец, тем более ты был на литейке. @anonaskbot

Ну как то вот совмещал, с трудом конечно большим и страданием. Но я на литейке месяцев 7 всего работал, пошла она нахуй и этот завод ебливый

💕 У тебя новое анонимное сообщение! чаще в инете читаешь или на физических гнижках? @anonaskbot

Чаще всего, аудиокниги. Бумажную надо ещё купить, а с телефона читать зенки на лоб полезут. На втором месте бумажные.