О ВАЖНОМ 2.0

РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. В 2022 г. рак молочной железы был диагностирован у 2,3 миллиона женщин и вызвал 670 000 случаев смерти во всем мире. Факторы риска: 🔵мать или сестра болели раком молочной железы; 🔵возраст наступления первой менструации меньше или равен 12 годам; 🔵первые роды после 30 лет; 🔵наступление менопаузы после 55 лет; 🔵наличие гормонзависимых заболеваний; 🔵злоупотребление алкоголем; 🔵лишний вес и недостаточная активность. Напомню❗️ Если болезнь выявлена на ранней стадии, то она хорошо поддается лечению. Какие обследования нужно проходить: 🔵УЗИ молочных желез 1 раз в год (в возрасте 17-40 лет). 🔵Маммография для женщин старше 37 лет- 1 раз в год. На западе рекомендовано с 40 лет делать 1 раз в 2 года. Их проводят на 6-12 день цикла. Что поможет снизить риск развития рака? ✔️регулярное посещение маммолога и гинеколога; ✔️самообследование груди каждый месяц; ✔️физическая нагрузка, поддержание нормальной массы тела; ✔️рождение ребенка; ✔️кормление грудью в течение более чем 16 месяцев за предшествующую жизнь; ✔️отказ от курения; ✔️чистое питание: ➖избегайте насыщенных жиров (фастфуд, колбасы, полуфабрикаты, жареное и жирное мясо); ➖уменьшайте избыточное потребление рафинированного сахара.. ➕употребляйте больше свежих фруктов и овощей, помидоров, цитрусовых, зелени и молочных продуктов. Девочки, берегите себя ♥️ Любовь к себе - это не только покупки на WB и в Золотом яблоке. А в первую очередь - это забота о своем здоровье.

ПОКУПКИ ДЛЯ ДОЧКИ В МАЕ🎈 Репка. Яркая, плотная книга с окошками и фигурками. Сам текст написан немного не новый лад, мне понравилось. Дочка обожает вытаскивать и вставлять героев) 10/10 Магнитная игра. Это наша находка, почему я никогда не видела ее раньше? Я не знаю 🤷🏻‍♀️ Если у Вас есть пазлы от Харди Гарди, то обязательно купите игру. 10/10 Прятки на ферме. Задумка и исполнение на высоте, очень нравится. 10/10 Ну оооочень большая слониха. Живот у слонихи мягкий, приятно надавливать, яркие иллюстрации, но ребенка не особо впечатлило. Из этой серии про Лиса на много больше нравится. 6/10 Сортер с пинцетом. Одно из самых крутых наших приобретений за год. Это супер развивашка! Мелкая моторика, логика, воображение, счет, сортировка) все это за 500₽🔥 10/10 Ароматная книга. Это уже вторая книга от этого издательства и снова в сердечко ♥️ персонажи , сюжет и ароматы - ВАУ. 10/10 В комментариях делитесь своими покупками 👇🏻 можно не только для детей 😅а для себя любимых♥️

Хочу поделиться очень важной ссылкой. Тест на аутизм. Тест, который во всем мире называется модифицированный скрининговый тест на аутизм для детей раннего возраста применяется с 16 до 30 месяцев. Он доказал свою эффективность более чем в 25 странах, был апробирован в ходе масштабных исследований. Он занимает минимум времени, может быть применен в разных условиях, не требует специального обучения, является открытым тестом.

Я все больше стала понимать смысл фразы «Дети - наше зеркало». С появлением ребенка я осознала, какая ответственность лежит на мне, теперь я все больше думаю над своими словами и действиями, поведением. Недавно я спросила у преподавателя по этикету, с какого возраста можно приводить ребенка на ваши занятия? Она ответила: «Лучшие уроки ребенок получает дома от близких с рождения. Работайте над собой, над своим голосом, речью. Если вы грамотно говорите, красиво строите фразы, чётко проговариваете слова, то это ребенку даёте уверенность в будущей коммуникации, развиваете язык тела. Если вы постоянно в позе морского конька, то не надо пытаться ругать ребенка за сутулую спину, научите его управлять своими телом. Жесты, позы, мимика тоже являются основой межличностного общения. Любовь к опрятной одежде, к стилю, уместности, к уходу за собой тоже развивается с рождения на примере мамы и папы. Ну, и вишенкой на торте к успешному будущему ребенка могут стать знания правил поведения - этикет. Как вести себя с окружающими в любой ситуации, как решать конфликты, как есть, пить, общаться в социальных сетях, - всё это черпает ребенок от близких. Начните хотя бы с того, что во время приёма пищи на столе нет телефона, что с незнакомыми людьми надо общаться на «Вы», что это нормально, когда папа открывает маме дверь в автомобиле и помогает с пакетами». Этот разговор у меня состоялся с Анастасией Переваловой - она эксперт по репутационному имиджу, преподаватель по современному этикету и невербальным коммуникациям. Я знаю Настю лично и подписана на ее канал очень давно🫶🏻 люблю смотреть ее обучающие видео.

The Moisturizing Matte Lotion от La Mer за 28.000₽🫣 Стоит ли он того? Скажу честно, я не сразу поняла этот продукт) первую неделю я думала, что мне средство не подходит, один раз у меня даже появился прыщик) Но решила продолжить пользоваться деньги-то заплачены🤣 и моя кожа стала в раз сто раз лучше) Это не просто лосьон, а такое ощущение, что в этой упаковке 10500 средств, которые заменили мне ВСЁ) цвет кожи стал ровным, наконец-то нет жирного блеска, нет никаких высыпаний, покраснений) с уверенностью могу сказать, что продукт работает на все 💯 Да, стоимость действительно высокая. Даже очень🫣 Но речь не идёт о бюджетом продукте, тут прямо тяжелый такой люкс) и прошу заметить рабочий люкс, который помог уменьшить поры на моем лице, сделать его таким увлажнённым и освежил его) Достаточно после умывания его нанести и всё) 10 разных баночек использовать уже не нужно, а всё уместилось в одном средстве) Расход у него очень ЭКОНОМИЧНЫЙ. 🔵Напоминание - это мой опыт, мое лицо и мои ощущения. Я просто делюсь тем, что мне понравилось. Вам может это не подойти. Поэтому, прежде чем бежать и слепо покупать баночку за 28к, можно сходить в корнер бренда и там потестировать их продукцию, чтобы уже иметь представление) У меня от La Mer : тоник, умывалка, лосьон, гель. Я всем очень довольна) Если у кого-то есть любимчики из тяжелого люкса , делитесь💜

По рекомендации Кати заказала этот сочный тинт себе на лето 👄 Благодаря ее каналу я всегда открываю для себя разные бюджетные находки, которые помогают выглядеть красиво, не переплачивая 💵 Полезные посты и обзоры, где сложное объясняется простыми словами: 🔵Основная инфа про SPF 🔵Ретинол: что, зачем и как 🔵Уход за шеей и декольте А вот советы по уходу за волосами и рабочие средства: 1️⃣— как отрастить красивые и длинные волосы 2️⃣— шикарная маска для волос 3️⃣— рутина после мытья головы Еще Катя делится крутыми находками декоративки и секретами эффектного, но простого макияжа 💋 Вот, например, здесь пост про то, как правильно подготовить кожу к макияжу, а вот нереальные спарклы для век✨ Между нами девочками — канал, который понравится каждой 📦🪭 Подписывайся☑️

ПЛАНИРОВАНИЕ БЕРЕМЕНОСТИ🤰 Я из тех людей, кто считает, что беременность нужно планировать: сдавать анализы, лечить хронические очаги инфекции(кариес), чисто питаться. Возможно, моё мнение не особо популярно. Но я, как врач, хотела бы поделиться тем перечнем анализов, которые необходимо сдать, если Вы планируете малыша. Обязательный минимум при планировании беременности: 🔵мазок на флору; 🔵мазок на цитологию с шейки матки; 🔵ПЦР на хламидии, микоплазмы, уреаплазмы, ВПГ, ЦМВ, ВПЧ; 🔵гинекологический посев на флору; 🔵антитела к ВИЧ, HBsAg( гепатит В), HCV (гепатит С), сифилису; 🔵антитела к ВПГ, ЦМВ, токсоплазме, краснухе. Более развернутый список анализов для полноценного чек-ап я прикреплю в комментариях ниже 👇🏻

Кто бы мог подумать , что я так полюблю тг и буду тут пропадать , просматривая каналы других🤭 Я очень люблю смотреть распаковки и читать честные отзывы, но не я одна тут такая честная 😂 MOMENTS OLGA и ЛЕНА ПРО БЬЮТИ 🖤 Девчонки делятся life и beauty-контентом, всё как я люблю 🫶🏻 Подписывайтесь , каналы действительно стоящие 🚀 https://t.me/LenaProBeauty https://t.me/Momentsolga

СHECK UP для ребенка. Обычно такой расширенный делают в возрасте 1-3 лет, если все хорошо , то потом к 5 годам. Такой можно сдавать и взрослым) Кровь нужно сдавать из вены, чтобы смягчить боль и сделать комфортной сдачу анализов у ребенка, можно купить в аптеке мазь «Эмла» и до поездки в лабораторию нанести ее локтевой сгиб и замотать пищевой пленкой на час. ‼️Противопоказания‼️ ❌Повышенная чувствительность к местным анестетикам амидного типа или любому другому компоненту препарата. ❌Недоношенные новорожденные, родившиеся при сроке менее 37 недель. ❌Новорожденные менее 3 кг. ❗️С осторожностью: 🔵недостаточность глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы; 🔵наследственная или идиопатическая метгемоглобинемия; 🔵распространенный нейродермит(атопический дерматит); 🔵пациенты, принимающие антиаритмические препараты класса III (например, амиодарон). Часто делаете чек-апы?

Мой ТОП КРАСНЫХ ПОМАД 💄 💄BABOR - Creamy Lipstick. 💄MAC - macximal matte lipstick. 💄ROMANOVAMAKEUP - sexy lipstick pen. 💄CLÉ DE PEAU BEAUTÉ - lipstick matte. 💄KILIAN PARIS - le rouge parfum. 💄GIVENCHY- le rouge deep velvet. 💄SISLEY - le phyto-rouge. 💄MAKE UP FOR EVER - rouge artist. п.с. Раньше я очень часто красила губы красной помадой, сейчас почему-то уже нет) то ли старею, то ли материнская жизнь так затянула🥲 если я накрашу губы, как потом буду зацеловывать эти сладкие ручки, ножки, пяточки? 🥰