اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Мои Руки Твои | Гвоздестояние массаж психология
رفتن به کانال در Telegram
Здесь я делюсь тем, что не рассказываю в Instagram: -Практика массажа и психологии -Сексология — честно и без табу -Как избавиться от боли и стресса - Истории из практики и ответы на вопросы Записаться: https://wa.me/79636880312
نمایش بیشتر371
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-47 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+2
در 0 کانالها
مه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+48
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+31
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+33
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+13
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+18
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+32
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+168
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
1. Нарушение эмоциональной регуляции
Человеку становится сложно управлять своими эмоциями.
Это может выглядеть как:
🔴 постоянное внутреннее напряжение;
🔴 сильные вспышки гнева;
🔴 эмоциональное онемение;
🔴 ощущение внутренней пустоты.
Эмоции либо захлестывают, либо практически исчезают.
2. Устойчиво негативный образ себя
Пожалуй, один из самых болезненных признаков.
Человек начинает воспринимать себя как:
🔴 плохого;
🔴 испорченного;
🔴 недостойного любви;
🔴 неполноценного.
Причем это не просто отдельные мысли.
Это становится частью личности.
3. Трудности в отношениях
Возникают серьезные сложности с доверием и близостью.
Человек может:
🔴 постоянно ждать предательства;
🔴 бояться привязанности;
🔴 попадать в повторяющиеся токсичные отношения;
🔴 избегать эмоциональной близости.
Иногда он одновременно очень нуждается в людях и очень сильно их боится.
Можно ли считать любое тяжелое событие травмой?
Нет.
И здесь важно быть аккуратными.
Психическая травма — это не само событие.
Это последствия, которые возникли после него.
Два человека могут пройти через одинаковую ситуацию и получить совершенно разный результат.
Поэтому фраза «любой стресс — это травма» не соответствует действительности.
Но и обратная крайность тоже опасна.
Когда человеку говорят:
«Да ладно, у всех такое было».
«Переживешь».
«Соберись».
Иногда за внешне обычной историей могут скрываться годы внутренней борьбы.
Главное, что стоит понимать
ПТСР и КПТСР — это не слабость характера.
Это не избалованность.
И не отсутствие силы воли.
Это состояние нервной системы, которая когда-то столкнулась с тем, что оказалось слишком тяжелым для переработки имеющимися ресурсами.
При ПТСР психика словно застревает в прошлом событии.
При КПТСР это прошлое постепенно становится частью личности, отношений и представления человека о самом себе.
Именно поэтому работа с такими состояниями редко сводится к одному разговору или нескольким советам.
Здесь требуется постепенная, аккуратная и последовательная переработка того опыта, который когда-то оказался слишком тяжелым, чтобы справиться с ним в одиночку.
| 2 | Итак, друзья мои, приветствую. Тема сегодня непростая, но очень важная.
ПТСР и КПТСР. Когда тяжелое событие становится психической травмой?
Сейчас словом «травма» принято называть практически любое неприятное событие. Расставание — травма. Конфликт с начальником — травма. Неудачные отношения — травма.
Но если смотреть на вопрос глазами клинического психолога или психиатра, всё несколько сложнее.
Да, безусловно, тяжелые события оставляют след. Но далеко не каждое тяжелое событие приводит к психической травме. И уж тем более не каждое становится ПТСР.
Для начала важно понять одну вещь.
Человек может пережить действительно ужасное событие и не получить ПТСР.
И наоборот — кто-то может столкнуться с менее масштабной ситуацией, но получить серьезные последствия для психики.
Потому что дело не только в самом событии. Огромную роль играют особенности нервной системы, предыдущий жизненный опыт, наличие поддержки, возраст, длительность воздействия и множество других факторов.
Что такое ПТСР?
Посттравматическое стрессовое расстройство — это состояние, которое возникает после столкновения с реальной угрозой жизни, тяжелым насилием или катастрофой.
Например:
🔴 участие в боевых действиях;
🔴 изнасилование;
🔴 физическое насилие;
🔴 серьезная авария;
🔴 террористический акт;
🔴 стихийное бедствие;
🔴 наблюдение смерти другого человека.
При этом сам факт события еще не означает наличие диагноза.
Для постановки ПТСР должны присутствовать конкретные симптомы.
Критерий №1. Повторное переживание травмы
Человек как будто снова и снова возвращается в произошедшее.
Это может проявляться так:
🔴 навязчивые воспоминания;
🔴 внезапные яркие образы;
🔴 кошмары;
🔴 флешбэки, когда кажется, будто событие происходит прямо сейчас;
🔴 сильная эмоциональная реакция на любые напоминания.
Например, человек после ДТП начинает испытывать панику от звука тормозов или сирены скорой помощи.
Критерий №2. Избегание
Мозг начинает любой ценой избегать всего, что связано с травмой.
Человек может:
🔴 не ездить за рулем после аварии;
🔴 избегать разговоров о произошедшем;
🔴 не смотреть фильмы, напоминающие о событии;
🔴 избегать мест, людей или ситуаций, связанных с травмой.
На первый взгляд кажется, что это помогает.
Но проблема в том, что избегание не дает психике переработать опыт.
Критерий №3. Постоянное ощущение угрозы
Даже если опасность давно закончилась, нервная система продолжает жить так, будто угроза рядом.
Появляются:
🔴 повышенная настороженность;
🔴 вздрагивания от резких звуков;
🔴 раздражительность;
🔴 вспышки гнева;
🔴 проблемы со сном;
🔴 трудности с концентрацией внимания.
Организм словно застрял в режиме боевой готовности.
Критерий №4. Изменение мышления и эмоций
Часто человек начинает смотреть на себя и мир через призму произошедшего.
Появляются мысли:
🔴 «мир опасен»;
🔴 «никому нельзя доверять»;
🔴 «я слабый»;
🔴 «я виноват».
Может исчезать интерес к жизни, притупляться эмоции, появляться чувство отстраненности от людей.
Сколько должны длиться симптомы?
Это очень важный момент.
Если реакция возникает в первые дни или недели после тяжелого события — это еще не обязательно ПТСР.
Для постановки диагноза симптомы должны сохраняться больше месяца и заметно ухудшать качество жизни.
Что такое КПТСР?
Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство — диагноз, который появился относительно недавно.
Если ПТСР чаще связано с одним или несколькими тяжелыми событиями, то КПТСР обычно формируется при длительном нахождении в ситуации, из которой невозможно было выйти.
Например:
🔴 многолетнее насилие в семье;
🔴 эмоциональное насилие в детстве;
🔴 длительное пребывание в секте;
🔴 сексуальная эксплуатация;
🔴 плен;
🔴 годы жизни рядом с непредсказуемым и агрессивным человеком.
Здесь проблема не только в самом травмирующем опыте.
Проблема в том, что этот опыт постепенно меняет представление человека о себе и окружающем мире.
Чем КПТСР отличается от ПТСР?
При КПТСР присутствуют все симптомы ПТСР.
Но к ним добавляются еще три важных блока. | 22 |
| 3 |  Присоединяйтесь к закрытому каналу 🎉
Получите доступ к эксклюзивному контенту и закулисным материалам без маркетинговой цензуры, подписавшись сегодня! Ваша поддержка важна для моего творчества. Спасибо! | 52 |
| 4 | Впервые за долгое время смотрю чемпионат мира по футболу. Последний раз интересовался футболом ещё учась в меде. Там сыграл пару матчей за сборную меда, благополучно вывернул колено в обратную сторону и больше к этому спорту не возвращался😁
Обычно меня спрашивают: за кого я болею, когда смотрю футбол? А вот не за кого. Я просто смотрю футбол. Красивый футбол.
Вот так и в жизни. Не совсем понимаю, когда люди в чем-то соревнуются. Я просто наблюдаю за ними | 71 |
| 5 |  Топ коммент😁 | 71 |
| 6 |  Сходили бы на такой тренинг?) | 74 |
| 7 |  Недавно записали со мной интервью, где поговорили про гвоздестояние, психологию и мой путь. Получилось достаточно интересно | 120 |
| 8 | Присоединяйтесь к закрытому каналу 🎉
Получите доступ к эксклюзивному контенту и закулисным материалам без маркетинговой цензуры, подписавшись сегодня! Ваша поддержка важна для моего творчества. Спасибо! | 123 |
| 9 |  Да, моя терапия порой бывает жесткой и директивной.
Но даёт весьма быстрые результаты. Рост,
принятие ответственности за свою жизнь. Без
"прощения мамы и папы", без наматывания соплей на
несправедливость жестокого мира и т.д.
Запомните. Теория без практики мертва. Вы можете
прочитать вагон книг по психологии, три года ходить к
психоаналитику, обсуждая холодную мать и зависть к
пенису отца... но если не будет реальных действий и
практики, то всё это хуйня на постной
говнопалке. | 164 |
| 10 | Присоединяйтесь к закрытому каналу 🎉
Получите доступ к эксклюзивному контенту и закулисным материалам без маркетинговой цензуры, подписавшись сегодня! Ваша поддержка важна для моего творчества. Спасибо! | 1 |
| 11 |  Да, безусловно, мы испытываем стресс на практике гвоздестояния. Но. Всё же это не тот стресс, который способен вас разрушить.
Как раз таки разрушительным действием обладает незаметный хронический и вялотекущий стресс. С которым, казалось бы можно жить и жить достаточно продолжительное время. Это работа и занятие нелюбимым делом, нахождение не на своем месте, проживание или общение с людьми, которые далеки от вас, а вы от них, это жизнь в каких-то неподходящих для вас климатических или экологических условиях... ну и далее можно перечислять долго и вы сами можете для себя добавить пункты.
Гвоздестояние это не просто практика, где вы терпите боль. Это нечто большее:
🔴– во-первых это прекрасная поведенческая активация. То есть это что-то новое, что вы до этого никогда не пробовали. Вы назначаете день и время практики, вы планируете маршрут, у вас есть какие-то ожидания, вы меняете для этого привычный распорядок вещей. И это прекрасно. И вы понимаете, что наряду с этой практикой похожим образом в свою жизнь можно включить что угодно.
🔴– мозг получает огромное количество входящей информации и отвечает активацией тех зон, которые в повседневной активности слабо задействованы и в ответ на это вырабатываются биологически активные вещества.
🔴– вы наблюдаете за своим состоянием. Для кого-то, возможно, это впервые за долгое время возможность связать тело и голову. Поскольку огромное количество людей живут в полном раздрае между сознанием и телом, в котором происходят весьма важные процессы, как патологические, так и невероятно приятные.
🔴– в конце концов вы получаете позитивное подкрепление о том что все ваши страхи были всего лишь страшной картинкой, который рисовал мозг и они не соответствуют реальности. И весь этот опыт, проанализировав, переварив, можно перенести в повседную жизнь. | 141 |
| 12 |  Беременным пожилым женщинам с детьми не рекомендуется к просмотру. | 120 |
| 13 |  Что думаете по этому поводу? | 115 |
| 14 |  Когда ко мне приходит человек с запросом на гвоздестояние, моя задача как можно аккуратнее и бережнее познакомить его с этим увлекательным миром🌷
А вам откликается эта практика? Хотели бы попробовать? | 132 |
| 15 | Присоединяйтесь к закрытому каналу 🎉
Получите доступ к эксклюзивному контенту и закулисным материалам без маркетинговой цензуры, подписавшись сегодня! Ваша поддержка важна для моего творчества. Спасибо! | 34 |
| 16 |  Так как на консультировании, массаже и гвоздестоянии у меня в основном женщины, то решил повысить квалификацию | 181 |
| 17 |  بدون متن... | 0 |
| 18 |  Поговорил в своём закрытом канале про весьма важную установку, свойственную практически всем людям – оценочную зависимость.
Как начать жить исключительно свою жизнь, не оглядываясь на других?
Обо всём этом и многом другом я рассказываю в своём приватном канале. Подписываемся, получаем эксклюзивный контент и получаем удовольствие от жизни❤️ | 188 |
| 19 |  بدون متن... | 0 |
| 20 |  Часто на сессиях я слышу: зачем вот я сюда пришёл/пришла, и так в своей жизни что и делаю, то терплю...
Не буду спорить с этим утверждением, ведь и вправду люди терпят очень многое. Как правило негатив. И они к нему приспосабливаются.
Вероятно, я никому Америку не открою, если скажу: для того, чтобы, что-то изменить в своей жизни, опять придёться потерпеть дискомфорт. Да-да, снова придётся. Мы так устроены, что даже мысли пусть и о положительных, но всё же изменениях вызывают у нас порой таааакой резонанс, что мы просто напросто боимся туда идти, боимся вот этой неизвестности, боимся того, чего мы сами надумали, подчас неверного об этой самой неизвестности и испугались её.
Даже вот если вернуться к гвоздестоянию. Львиная доля людей, идущих на эту практику боится. Но чего они боятся? Они же никогда не пробывали эту практику. Наверняка каждый опасается чего-то своего. Но на доски Садху ежедневно встают тысячи людей по всему миру и все они, представьте, живыми и здоровыми сходят с гвоздей. Хотя многим из них было так же как и вам страшно. Оправдались ли их самые страшные опасения? Нет.
Вот с изменениями в жизни так же. Если человек хочет себе другую, лучшую жизнь, то старые и привычные стратегии, которые были комфортны и привели в его нынешнюю точку больше не работают. И следовать им бесполезно. Они такие знакомые, родненькие и привычные, а самое главное, в них не страшно. Но и толку от них нет никакого, кроме укрепления той тюрьмы, в которую мы добровольно себя посадили.
Делать что-то новое всегда страшно, но ещё страшнее погрязнуть в собственном болоте забвения. | 177 |
