Будьте здорові
Найголовніше в нашому житті - це здоров’я!👩⚕️🩺 Заявки приймаємо одразу✅ По всім питанням: @mtvknv, @radosnyi Посилання для запрошення друга🏥 https://t.me/+Z0g9hYnyd0phZWIy
نمایش بیشتر10 724
مشترکین
-7324 ساعت
+2487 روز
+1 67730 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Photo unavailable
Персики - плоди краси та здоров'я🍑
‼️Персики добре впливають на здоров'я, а також корисні для тих, хто худне, і тих хто страждає на закрепи. 100 г персиків містять близько 3 г клітковини і третину добової норми хрому і кремнію.
🔸Завдяки клітковині відбувається очищення кишечника.
🔸Кремній відіграє важливу роль у синтезі колагену, який необхідний для волосся, зубів і суглобів.
🔸Хром у персиках важливий для правильного вуглеводного обміну. Якщо в організмі мало хрому, то людина починає переїдати.
Бережіть себе та
Будьте здорові ❤️
❤ 6💯 3
30040
Photo unavailable
Ось чому варто утриматися від купівлі нарізаного хліба🤔
🍞Коли хліб перебуває в поліетиленовій упаковці, нарізані скибочки починають псуватися швидше. Це відбувається через збільшення поверхонь, на яких можуть розмножуватися плісняві спори.
🍞Щоб уповільнити процес псування, виробники додають до такого хліба консерванти, які впливають на його харчову цінність і мають потенційно негативний вплив на здоров'я.
🍞У процесі промислової нарізки використовуються олії для обробки ножів, що може призвести до застосування неякісних олій з метою зниження витрат, що погіршує якість продукту.
Бережіть себе та
Будьте здорові ❤️
👍 15❤🔥 4❤ 1🤔 1
96190
Photo unavailable
Чай із квіток липи допомагає знизити підвищений холестерин
🔸Чай або відвар із квіток липи ефективно знижує рівень загального холестерину і підвищує кількість ліпопротеїнів високої щільності в крові ("хорошого" холестерину). Рослина чинить такий ефект завдяки вмісту флавоноїдів (кверцетин, гесперидин, кемпферол), сапонінів і фітостеринів.
🔸Напій також знижує артеріальний тиск, бореться з набряками, допомагаючи вивести зайву рідину з організму.
Бережіть себе та
Будьте здорові ❤️
👍 33❤ 4❤🔥 2
1 447160
Photo unavailable
Буряк знижує апетит і вагу 🤔
‼️ Буряк - дієтичний продукт, він насичений водою, клітковиною, вітамінами, мікроелементами і має досить низьку калорійність.
🔸 Регулярне вживання буряка значно знижує апетит і допомагає зберегти відчуття ситості на кілька годин.
🔸 Овоч м'яко виводить всі шкідливі речовини з кишечника, а це теж важливо для схуднення. Буряк нормалізує травлення, прискорює обмін речовин, допомагає краще засвоювати білки, а також допомагає боротися з целюлітом.
‼️ Сирий буряк корисніший за відварений, але весь час вживати сирий овоч не варто. Дієти з буряком включають в себе вживання салатів, соків, бурячників та інших страв.
Бережіть себе та
Будьте здорові ❤️
👍 24👌 15❤ 6❤🔥 5
3 007150
Photo unavailable
Ніколи не видавлюйте прищі 🤔
🔸 Гнійний вміст прища при видавлюванні частково може потрапити в кровоносні судини, через що запальні елементи можуть з'явитися в нових місцях у ще більших кількостях.
🔸 Шрами. Якщо прищ був досить великим і глибоким, після видавлювання, на його місці може утворитися ранка, що нагадує кратер вулкана. На жаль, не всі з них затягуються без сліду.
🔸 Пігментація. Видавлюючи прищ, ми (здебільшого) механічно ушкоджуємо капіляри, унаслідок чого відбувається, незначна, але все ж таки кровотеча в тканинах і виникають застійні плями.
🔸 На деяких ділянках обличчя не можна видавлювати ніякі види прищів. До них відносять - губну область і область носогубних складок. Будь-які механічні впливи в цих зонах загрожують розвитком серйозних запальних процесів, появою судинної сітки і шрамів.
‼️ Якщо на вашому обличчі одночасно знаходиться понад 15 запальних елементів, варто звернутися до лікаря.
Бережіть себе та
Будьте здорові ❤️
👍 20❤ 15❤🔥 1😁 1
2 074250
Photo unavailable
Куркума - приправа, що омолоджує мозок.🤔
‼️Наночастинки куркуміну допомагають боротися із симптомами нейродегенеративних захворювань (хвороби Альцгеймера і Паркінсона).
✅ Куркумін - речовина і харчова добавка, яка входить до складу кореня куркуми. Має цілу низку властивостей, зокрема:
▫️протизапальну,
▫️протипухлинну,
▫️антиоксидантну ▫️нейропротекторну.
Знижує запалення.
🔸Активує нейрогенез і перешкоджає накопиченню неправильно згорнутих білків у мозку.
🔸У разі використання разом із сироватковим альбуміном і риб'ячим жиром запобігає дисфункції нейронів у разі хвороби Паркінсона та знижує процес окислення.
Бережіть себе та
Будьте здорові ❤️
❤ 36👍 14❤🔥 4
2 086200
Photo unavailable
Зелені смузі для очищення організму 👇
✅ Шпинат, ківі, банан.
👉 Підбадьорливий смузі, який надовго зарядить енергією. Шпинат поповнить організм вітамінами і мінералами. Відмінно очищає організм від шкідливих речовин.
👉 Додаємо до шпинату 1 банан і 1 ківі. Це додасть напою неймовірного смаку і вийде дуже ситний і смачний сніданок.
✅ Авокадо, огірок, яблуко, імбир.
👉 Завдяки високому вмісту мононасичених жирів в авокадо цей смузі вирізняється поживністю. М'якоть за своїми властивостями може скласти конкуренцію продуктам тваринного походження.
👉 Додаємо до авокадо яблуко й огірок для надання свіжості та кілька шматочків імбиру для надання аромату. Напій захищає імунітет і на кілька годин можна забути про голод.
Бережіть себе та
Будьте здорові ❤️
👍 24💯 3❤🔥 2❤ 2
2 193250
Photo unavailable
Як забезпечити якісний сон щоночі? 👉
🔹 Організм потребує відновлення після фізичної активності. Це пояснює, чому сон так швидко настає після занять спортом, щойно ваша голова торкається подушки.
🔹 Уникайте переїдання, особливо перед сном. Адже заснути на повний шлунок важко, не кажучи вже про те, що це може призвести до зайвої ваги.
🔹 Пам'ятайте про важливість свіжого повітря в спальні. Кімната, де ви відпочиваєте, має бути добре провітрена.
🔹 Спокій - ключ до глибокого сну. Якщо усунути зовнішні шуми не виходить, спробуйте скористатися берушами.
Бережіть себе та
Будьте здорові ❤️
👍 33💯 7❤ 5❤🔥 3
2 31130
Photo unavailable
Чим окрошка корисна для здоров'я❓
👉 Окрошка - одна з найправильніших страв для харчування. У ній присутні як рослинні інгредієнти, багаті вітамінами, вуглеводами, мікроелементами, так і м'ясні, які є джерелом тваринного білка.
👉 В окрошці велика кількість клітковини, що покращує роботу травної системи, сприяє регулярності випорожнень.
Бережіть себе та
Будьте здорові ❤️
👍 43😱 6❤🔥 4❤ 4
2 372140
Photo unavailable
Чи сприяють грейпфрут і ананас схудненню?🍍🍊
🔸Грейпфрут, ананас та інші продукти, що "спалюють жири", містять багато клітковини, малокалорійні та сприяють поліпшенню травлення, бо прискорюють розщеплення білків, але ніяк не спалюють жири!
🔸Можна додавати грейпфрут і ананас до основного прийому їжі як джерело вітамінів і мікроелементів або використовувати як перекус, але влаштовувати собі дієтичні дні на одних лише фруктах не варто, особливо якщо є гастрит.
🔸Без регулярного фізичного навантаження і зменшення загального калоражу схуднути й утримати результат надовго навряд чи вдасться.
Бережіть себе та
Будьте здорові ❤️
❤🔥 18👍 12❤ 6
2 34320
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.