Заметки нутрициолога

Они слишком затянулись! Друзья, у вас уникальная возможность узнать раз и навсегда секрет этих «Ведьм», которые едят и не толстеют!!! Провожу с 14 мая БЕСПЛАТНЫЙ интенсив, где сконцентрировала всю пользу 🚀. Проходить будет всего 5 дней. - питаться будем по Меню; - включать физическую активность; - расскажу ВСЕ Секреты, здорового питания (Осторожно, оно приводит к стройности). Вступай по ссылке https://t.me/+W0Ju9dnu6cBiOTQ6 ✔️И поделитесь с подругами, не лишайте их такого подарочка после майских 💞✔️

Я ВСЕ 🙅🏼‍♀️ Шашлыки, куличи, шашлыки. Я уже не могу, а вы? 😅 Несколько пунктов от нутрициолога, которые помогут облегчить вашу долю на майских: 1 Планирование питания: Заранее спланируйте свои приемы пищи, чтобы избежать переедания. Включите в свой рацион больше овощей и белка, и меньше высококалорийных углеводов и сладостей. 2 Умеренность: Наслаждайтесь праздничной едой, но делайте это умеренно. Попробуйте небольшие порции ваших любимых блюд, чтобы не чувствовать себя лишенным. 3 Активный образ жизни: Не забывайте о физической активности. Даже короткие прогулки помогут сжигать калории и улучшат общее самочувствие. 4 Питье воды: Пейте достаточно воды, это поможет контролировать аппетит и поддерживать гидратацию. 5 Слушайте свой организм: Обращайте внимание на сигналы голода и насыщения вашего тела. Не ешьте из-за стресса или скучно. Эти простые шаги помогут вам наслаждаться праздниками, не беспокоясь о лишнем весе. Какой пункт забираете, делитесь?

Друзья, шашлычные выходные майские праздники в разгаре? Как обычно их проводите? У меня уже были и шашлыки, и роллы 😃 и все это я ела с удовольствием 🤤 Поделитесь, как проводите эти дни?

Если вы вдохновились нашей историей, и полны решимости менять свою жизнь, проведу для вас безоплатную короткую консультацию. Заполняй анкету, места ограничены 🗒️ ⬇️⬇️⬇️ https://forms.gle/CHvs9sEZwUVVaLNZ6

2:16 -знакомство с Юлей 6:15 - как Юля решилась на изменения 7:50 - как справилась с готовкой, нужно ли было готовить 10 блюд для всех членов семьи? 11:11 - сложно ли внедрить тренировки в будни? 15:10 - переломный момент в поиске мотивации 17:28 - про эфир с психологом в рамках программы на 10 недель 18:25 - феномен худеющих мужей 22:08 - работа с режимом 25:00 -как Юля ела круассаны и худела 😄 26:45 - как выстраивали эффективную индивидуальную схему работы 29:15- какой итоговый результат? 33:12 - восстановление после отпуска и +2 кг 35:41- почему подход БЕЗ готового меню - это победа в долгую

Запись ЭФИРА скорее с смотрите, исчерпывающе получилось 🌸

Вопросы для эфира сюда ⬇️

Скорее держи руку на пульсе, Юлина история вдохновляет 😍 Начнем в 11:40

ЭФИР 📸 в 11:30 СЕГОДНЯ Кому будет полезен? - давно не решаешься поменять питание; -часто начинаешь и бросаешь историю с диетами; - боишься не получить поддержку от близких; Сегодня наша героиня расскажет про свой путь в совместной работе, и каким чудом похудел заодно её муж!