ДИЕТОЛОГ | ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Вкусные и полезные рецепты от опытного диетолога-нутрициолога Ксении Романовой. По всем вопросам: @old_kenobi, @anna_shultz, @asdplayer747 Прайс: @pricerbot2_bot (коммерция) Ссылка на канал: https://t.me/+N7U_X66z6HViNGJi
نمایش بیشتر48 994
مشترکین
-3624 ساعت
-3057 روز
-1 22530 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Пирог с курагой и грецкими орехами для вашей стройности
КБЖУ на 100 гр: 272.1/7/6.5/47.3
⠀
Ингредиенты:
⠀
- мука рисовая 170 гр
- яйцо 1 шт
- желток для смазывания
- сметана 15% 50 гр
- соль щепотка
- разрыхлитель 1/2 ч.л
- сах.зам по вкусу
- курага 300гр
- грецкие орехи 30 гр
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание
👍 7❤ 1🔥 1
Полезный перекус на похудении - тыквенно-творожная запеканка
⠀
КБЖУ на 100 гр: 12.1.2/9.5/3.2/13.1
Ингредиенты:
- творог 5% 300 гр
- тыква 350 гр
- яйца 2 шт
- финики 70 гр
- рисовая мука 45 гр
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание
👍 9
Самые ленивые и сытные ПП голубцы
⠀
КБЖУ на 100 гр: 123.9/11.7/6.5/3.7
Ингредиенты:
⠀
- фарш 500 гр
- отварной рис 50 гр
- капуста 200 гр
- лук 1 шт
- морковь 2 шт
- соль, перец
- копчёная паприка 1 ч.л
- базилик сухой 0,5 ч.л
- яйцо 1 шт
- сметана 10% 200 гр
- томатная паста 2 ст.л
- прованские травы 1 ч.л
- вода 200-300 гр
- свежая зелень
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание
👍 4🔥 4
‼️Внимание, 2 дня назад вы проигнорировали наше сообщение
Представляем вам доступ в наш закрытый VIP канал о танцах
15 минут и ты научишься отлично танцевать 💃
Самые лучшие обучающие видео о танцах в одном месте, двигаться красиво, изящно очень легко с каналом - Танцуй красиво🕺
Предложение действует еще 8 часов 37 минут
Подписывайся и танцуй красиво👇👍 6❤ 1
ПОДПИСАТЬСЯ
Домашние сырки в шоколаде - мой фаворит среди ПП десертов
КБЖУ на 100 гр: 197/13.4/7.3/19.4
Ингредиенты:
- творог 5% 450 гр
- мёд 2.5 ст.л
- горький шоколад от 70% 70 гр
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание
👍 3
Просто попробуйте этот теплый салат с куриной печенью
КБЖУ на 100 гр: 84.1/9.5/3.4/3.8
Ингредиенты:
- печень куриная
- сливочное масло
- листья салата
- помидор
- красный лук
- перепелиные яйца
- оливковое масло
- бальзамический соус
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание
👏 8👍 3
Ароматная шаурма, которую можно при похудении
КБЖУ на 100 гр: 112/11/3/10
Ингредиенты:
- деревенский лаваш
- салат айсберг
- морковка по-корейски
- огурец
- курица
- греческий йогурт
- горчица
- сушёный жареный лук
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание
👍 7❤ 1
Nike Zoom Pegasus — ТОП всех обзоров беговых кроссовок!
Сочетание легкости и прочности, максимальный комфорт при беге или просто прогулке. Стелька защищает стопу и придает упругость во время приземления, а скошенная подошва в области пятки и резиновая подметка обеспечивают быстрый и плавный перекат. Кроссовки оснащены системой поддержки стопы, которая поддерживает стопу и предотвращает усталость 👟
👀 Живые фотографии!
👌 Размеры: 37, 38, 39
Подбор размера, живые видео, отзывы
и ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ на Avito
Проверенный поставщик и не дешевая китайщина, поэтому вы заметите: 👌Подошва не деревянная и отлично гнется , проминается под неровности 👌Строчки ровные в соответствии с оригиналом 👌Отличная амортизация подошвы с эффектом толчка и помощи движению 👌QR-код считывается и ведет на оригинальный сайт, не маломерятАкция! Собираем 100 отзывов, поэтому ДО 31 МАЯ цена всего 3490 рублей и оплачиваю почти всю цену доставки! ЗАКАЗ на Avito
👍 2❤ 1💩 1
Этот творожный омлет на завтрак подарит вам бодрость и энергию на весь день
КБЖУ на 100 гр: 149/14.5/9.3/1.8
Ингредиенты:
- творог в брикете 90 гр
- молоко 60 мл
- лёгкий сыр 50 гр
- яйцо 1 шт
- белок 1 шт
- специи по вкусу
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание
👍 7
Ароматное яблочное ПП печенье
КБЖУ на 100 гр: 131.5/1.4/0.6/29.5
Ингредиенты:
- яблоко крупное 1 шт
- мука овсяная 1 стакан
- мёд или сироп топинамбура по вкусу
- яйцо куриное 1 шт
- масло какосовое 50 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- корица 0,5 ч.л
Запекать при 180 С 15 мин
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание
😁 3🔥 2👍 1