دهم و یازدهم اپراتور ۱۰۰

می‌دونستی یه ویدیوی ۴۰ دقیقه ای صفر تا صد نحوه تندخوانی و اجرای اون رو توی یوتیوب اپراتور ۱۰۰ آپلود کردیم؟؟🤔 الان بهترین زمانه که بری و این فیلم رو (که گام دوم اکسیر اپراتور ۱۰۰ هست) رو ببینی❤️😍 #تندخوانی 👇👇👇👇 برای دیدن فیلم تندخوانی روی این لینک کلیک کن

نظرتون چیه برنامه هفتگی رایگان برای هر هفته برای تک تک پایه های دهم و یازدهم و دوازدهم کنکوری ها برای رشته تجربی ریاضی انسانی بذاریم ؟ از 20 مرداد شروع بشه و پایانش بهمن ماه بشه ❤️✅

چقدر از ما حسرت دومی رو کشیدیم ؟ چقدر از شما اونقدر‌ خوشبخت بودید که خانواده فهمیده ای داشته باشید ؟ @operator_100

سوال پرتکرار شما تابستون آزمون شرکت کنم؟ این رو کامل گوش بدید تا متوجه بشید @operator_100

😖 منو از کمالگرایی نجات بدید!!! (پارت اول 🤍🌿) یکی از آفت های سال کنکور که میتونه تو هر بازه‌ی زمانی شمارو درگیر کنه کمال گراییه! خیلیا بهش دچارن و خبر ندارن و دائما از بی برنامگی و استرس رنج میبرن، ولی درمانش هم خیلی راحته. همراه بشید میخوایم بزنیم تو دهن کمالگرایی😅 چطور بفهمیم کمالگراییم؟😭 📍 اگه تو زندگیتون موفقیت های کوچیکتون به چشمتون نمیاد و حس میکنید روزتون هدر رفته اگه فقط یکی از تسک هاتون تیک نخوره پس احتمالا دچار کمال‌گرایی هستین. ❓ حالا بریم ببینیم کمال گرایی یا پرفکشنیسم چه پیامد هایی داره و اصلا چرا بهش گفتیم آفت؟ از اونجایی که کمالگرایی باعث میشه ما یسری الگو های رفتاری ناهنجار داشته باشیم، یک آفت محسوب میشه. براي درمانش باید اول علائمشو شناخت، اگر مشتاق پارت بعدی کمالگرایی یه لایک بزن تا انرژیمون واسه ارائه نکات خفن، بیشتر شه😏 مشاور شما: دکتر محسن رضایی 👤 💠 @operator_ban

😕 اگه مدام کاراتو عقب میندازی، باید بدونی که: 1️⃣- انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره. 2️⃣- اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی. 3️⃣- اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه. 4️⃣- قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از 1 تا 5 بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده. 🌐 @operator_100DVY 🩵 @operator_ban 🏖رزرو مشاوره تابستان🏖

به هیچ عنوان این کار توصیه نمیشه❌ اینکه قبل از خواب ذهنت رو درگیر درس کنی به هدف اینکه ذهنت خسته بشه، اشتباه ترین کاره!!! چون رفته رفته ذهنت رو خسته و فرسوده می‌کنه و یه مدت بعد وقتی داری میری سمت درس حالت بهم میخوره ازش🫠 پس سعی کن قبل از اینکه بخوابی ذهنت رو با چیزهای خوب درگیر کنی و استرس درس ازت دور شه که خواب با کیفیتی داشته باشی @operator_100

بله دوستان😎 رفقایی که با ما مشاوره دارن میدونن موسیقی و رمان خوندن چقدر توی اولویت ما قرار داره. خوشحالم که این دو مورد رمان خوندن و موسیقی بی‌کلام گوش دادن قبل از خواب توی خانواده اپراتور ۱۰۰ داره جا افتاده و نمیدونید چقدر خوشحال میشم که میبینم قبل از خواب این دو نکته رو رعایت میکنین دمتون گرم❤️❤️ @operator_100

🔴 تقریبا یک ماه از تابستون گذشت اگه هنوز این کارایی که پایین میگم رو انجام نمیدی‼️ پس این پست برات یه تلنگر باشه که هرچی سریع تر به خودت بیای و انجامش بدی 🥰 🔸 تحت تاثیر حرفای دوستات راجع به مطالعشون نباش چه بگن کم و فکر کنی جلویی، چه بگن همه درسا تموم شده و فکر کنی دیگه نمیرسی 🔹 برنامه ریزی داشته باش و ساعت مطالعه ات رو بین ۴ تا ۵ ساعت در روز حفظ کن 🔸 ساعت خواب و بیداریت کیفیت کل درس خوندنت رو تحت تاثیر قرار میده پس تا قبل از ۱۲ شب بخواب تا صبح کسل نباشی میدونی شب قبل از خواب چه کاری باید انجام بدی؟؟ روی این متن کلیک کن و بهم بگو چیکار. می‌خوام از بین کسایی که جواب درست دادن قرعه کشی کنم یه هدیه بدم😉 کانال اصلی اپراتور ۱۰۰👇 💠 @operator_100 کانال رضایت و نظرسنجی کانال ویژه دهم و یازدهم کانال ویژه ششم تا نهم (تیزهوشان) ‌ 🆔 @operator_100 |  #مشاوره 💯

بهترین روش درس خوندن چیه؟👩‍🎓 ۵ تا مرحله داره که تو ۵ پارت بهش میپردازیم با لایکت با من همراه شو😌 ❤️. #پارت_اول ⅕ 🔢پیش مطالعه (survay) خُب حالا این یعنی چی؟ تو این مرحله باید مبحث مورد نظرت رو روزنامه وار بخونی و رد شی. درواقع قرار نیست چیزی یاد بگیری. با این کار با موضوع و فضای اصلی درس آشنا میشی و آمادگی ذهنی لازم رو پیدا میکنی. داخل ذهنت یسری سوال شکل میگیره که کنجکاوت میکنه برای ادامه مطالعه، ولی برای اینکه تایما خیلی گرفته نشه و سوالات ذهنیت اذیتت نکنن، سوالاتت رو طبق تکنیک کاغذ سفید که بهتون یاد دادم رو یه برگه بنویس و بعد از تموم شدن پارت مطالعاتیت سوال هارو بخون دوباره🙃 ➡️ @operator_ban ⬅️مشاوره 💠 @operator_100 ✅کانال رضایت دانش آموزان

نوع برنامه ای که به شما میدیم و وقتی که براتون میذاریم بدون شک جای دیگه ای نمی‌بینید. قطعا که وظیفه است ولی خوشحالم که قدر میدونید به امید موفقیت همه شما❤️🙏🙏 @operator_100

6️⃣ به خودت اعتماد کن، عمل کن💜 🔣موفقیت واقعا فرمول پیچیده ای نداره، فقط حرکت کن، مسیرت الان مشخصه، لطفا از جات بلند شو، بخاطر آرزوهات...🔣 موفق باشی

5️⃣🔣تعیین اهداف کوتاه مدت🔣 💜 واقع بین باش! برنامه‌ی روزانه‌ی واقعی‌ت رو بنویس. مرحله‌ی چهار رو تکرار کن، این بار با کارهایی که در طول روز واقعا انجام میدی. با برگه‌ی مرحله چهار مقایسه کن، ببین بزرگترین تفاوت سبک زندگی الان با ایده‌آل‌ت توی چیه؟ واو کلی تفاوت هست باید برنامه‌ریزی کنی تا بهترش کنی. هر کدوم از تفاوت هارو سعی کن طی یک هفته تمرین کنی تا انجام بدی (این یعنی هدف کوتاه مدت و قدم به قدم⭐️) @operator_100 بریم واسه مرحله آخر؟

4️⃣🔣تعیین اهداف بلند مدت 🔣 برنامه‌ی روزانه‌ی ایده‌آل‌ت رو بنویس. همون برنامه کمالگرایانه ای که هیچوقت نمیتونی انجامش بدی و آرزوته اونجوری باشی😇 روتین ایده‌آل‌ت از زمانی که بیدار میشی تا شب که می‌خوابی چه شکلیه؟ بهم اعتماد کن، نوشتنش نیازه✌️ بنویس، با جزئیات کامل. اگر متوجه شدی باید چیکار کنی تا اینجا یه لایک بذار بریم بعدی🥰

3️⃣ عادت سازی کن📅 برای هر کدوم از اون 5 اهداف، یک عادت کوچیک انتخاب کن. *️⃣مثلا اگه یکی از هدفات خوندن کتابای بیشتره، هر روز ده صفحه کتاب خوندن رو به عنوان عادت جدید انتخاب کن. @operator_ban چنتا عادت تو مثال بزن🤔

2️⃣ چی میخوای از زندگی؟؟ ۳ تا ۵ تا از "بزرگترین اولویت‌هات" رو بنویس. اوه خدای من خیلی سخته ۳، ۵ تا بنویسم کلی چیز مهم میاد تو ذهنم چطوری انتخاب کنم؟؟؟ بیا راهکارشو بگم تکنیک وارن بافت: 😀 ۲۵ تا از تموم کارهایی که می‌خوای انجام بدی رو بنویس (چندتای اول راحته، بقیه به فکر کردن بیشتری نیاز دارن) 😀 از بین اون ۲۵ تا، پنج تا (یا کمتر) از مهم‌ترین‌ها رو انتخاب کن. 😀 فقط روی اون پنج تا تمرکز کن و بقیه رو فراموش کن. اون بیست موردی که انتخاب نکردی، بزرگ‌ترین حواس‌پرتیت به حساب میان، به هیج وجه روی اونا تمرکز نکن.🤝 حواست با منه؟ لایکتو ببینم🤔 @operatot_100