_G_⍩⃞🪄 🌙

•برای شرایط جنگ یا اضطرار چیکار کنیم و چه اقداماتی انجام بدیم؟ فرض کنید که قراره ده روز بیشتر از خونه خارج نشیم پس چیا باید ذخیره کنیم؟

-ذخیره آب و غذا (آب دو لیتر به ازای هر نفر در روز میتونید دبه تهیه کنید و قیمت دبه اصلا گرون نیست و آب رو تو حموم توی دبه ذخیره کنید که در صورت قطعی آب استفاده کنید) غذاهای فاسد نشدنی تهیه کنید گوشت و مرغ زود فاسد میشن! برنج و نان خشک حبوبات خشک و بیسکوئیت و کنسرو از همه چی بهتره! -یک کیف از مدارک شناسایی پاسپورت وسایل بهداشتی چاقوی جیبی ماسک مسکن آنتی بیوتیک و باتری و چراغ قوه داشته باشید این کیف برای خبرنگاران grab bag نام داره. شماره های مهم رو بنویسید و یک جا نگه دارید فقط تو گوشی سیو نکنید -پنجره هارو با چسب سیاه به حالت ضربدر بپوشانید و موقع حملات اصلا به بیرون نگاه نکنید و سعی در عکس برداری از حملات نداشته باشید چون امواج صوتی ممکنه اسیب زا باشن -کپسول گاز و اجاق پیکنیکی تهیه کنید (اجاق گازهای سیار برای کوهنوردی اگه توانایی خریدش رو دارید حتما تهیه کنید بسیار مفیدن)

-لیست داروهای مهم برای شرایط بحران:

•استامینوفن(ساده یا کدئین دار) برای درد و تب •آسپرین ساده: برای درد و در صورت لزوم برای قلب(برای بچه ها مناسب نیست) •دیفن هیدرامین یا لوراتادین :برای حساسیت خارش و الرژی •ملاتونین: بی خوابی و استرس شبانه •امپرازول پنتوپرازول: برای درد معده • پودر ORS برای کم آبی بدن و برای مواقع کمبود غذا -داروهای گوارشی (خیلی مهمن) لوپرامید و دیمترون برای حالت تهوع و استفراغ و دفع آب قرص ذغال فعال در صورت مسمومیت شدید غذایی شربت دیفلوکسینات در صورت نبود لوپرامید -داروهای عفونت و زخم آموکسی‌سیلین آموکسی‌سیلین–کلاوولانات سفالکسین:عفونت پوستی و بافت نرم داکسی‌سایکلین:پوستی، تنفسی، برخی عفونت‌های خاص مترونیدازول:عفونت‌های بی‌هوازی، زخم عمیق آلوده، گوارشی کلیندامایسین:عفونت پوستی مقاوم‌تر، با نسخه نکته: آنتی‌بیوتیک برای زخم تمیز و سطحی لازم نیست؛ فقط در صورت علائم عفونت مانند قرمزی گسترده، ترشح چرکی، تب. - آنتی‌بیوتیک و داروهای موضعی برای زخم سطحی و بریدگی کاربرد: پیشگیری از عفونت زخم‌های کوچک پماد موپیروسین پماد آنتی‌بیوتیک ترکیبی حاوی باسیتراسین یا نئومایسین فوسیدیک اسید موضعی سیلور سولفادیازیندبرای سوختگی لیدوکائین ژل:کاهش درد موضعی -داروهای تنفسی و سرماخوردگی ستیریزین لوراتادین اسپری بینی نرمال سالین گرفتگی بینی اسپری اکسی‌متازولین (حداکثر ۳ روز مصرف) سرفه خشک دکسترومتورفان سرفه خلط‌دار استیل‌سیستئین برم‌هگزین استیل سیستئین تنگی نفس / آسم اسپری سالبوتامول اسپری کورتونی مثل بکلومتازون پایش تنفسی پالس‌اکسی‌متر -داروهای قلب و اضطراب کاپتوپریل برای پایین آوردن فشار خون بالا به‌صورت نسبتاً سریع (به‌ویژه در افزایش ناگهانی فشار). لوزارتان داروی کنترل فشار خون برای مصرف منظم روزانه. آملودیپین کاهش فشار خون و کمک به پیشگیری از درد قلبی (آنژین). نیتروگلیسیرین زیرزبانی برای درد قفسه سینه ناشی از آنژین؛ اثر سریع دارد و در حمله قلبی احتمالی تا رسیدن به اورژانس استفاده می‌شود. -ضدعفونی‌کننده‌ها و کمک های اولیه : بتادین (پویدون-ید) – ضدعفونی زخم و جلوگیری از عفونت کلرهگزیدین – ضدعفونی پوست و زخم‌ها الکل ۷۰٪ – ضدعفونی پوست اطراف زخم آب اکسیژنه – پاکسازی اولیه زخم سرم نرمال سالین – شستشوی زخم و پانسمان ژل ضدعفونی‌کننده دست – پیشگیری از انتقال میکروب گاز استریل – پانسمان زخم و کنترل خونریزی باند کشی – تثبیت زخم و نگه داشتن پانسمان

چیزهای مهم دیگه:

کرم ضد قارچ کرم ضد سوختگی و قطره اشک مصنوعی چشم و قرص تصفیه آب (در شرایط آلودگی اب)

•اپلیکیشن های ضروری و مهم در صورت نبود و قطعی نت و سایت های ضروری:

Delta chat: https://play.google.com/store/apps/details?id=chat.delta Briar: https://play.google.com/store/apps/details?id=org.briarproject.briar.android Bridgefy : https://play.google.com/store/apps/details?id=me.bridgefy.main Duta: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.duta.duta •پت بوم مخصوص کسانی که پت دارن https://petboom.online/ Offline survival manual کاربرد : اموزش کمک های اولیه Maps. Me کاربرد : نقشه کامل و افلاین شهر و مسیرها و پیاده رو ها و مفید برای فرار و خروج از شهر. https://maps.me/ Zello walkie talkie تبدیل گوشی به بی سیم و توی بحران هاhttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.loudtalks

پیام‌رسان زمزمه که جدیده و کاملا امنه خیلی امنه اینو نصب کنید حتما:> https://zemzeme.app/download.html

#info ادامه چک لیست در کامنت های چنل