🪩 ° ⊹ ᴘʀᴇᴛᴛʏ ᴍᴇ ° . 𝑨𝒎𝒊 ° ⊹

😭😭😭

это слова Чан Вон Ён: “Студентам никогда не нужно садиться на диету. Вы не можете. Это вредно для вас. Это потому, что мы растем только пока мы студенты, может быть, до 19 лет? И поэтому ешьте много, если вы в этом возрасте”. “Вы никогда не должны садиться на диету, но если вы хотите это сделать, сделайте это, когда станете взрослым. Это касается всех”. Она считает, что студентам вредно сидеть на диетах и что они должны потратить это время на то, чтобы съесть все необходимые питательные вещества для роста.

этот текст я взяла с инсты, сорри..

завтра наконец-то последний день этого кровавого Ада…

7 вопросов, чтобы узнать себя лучше❤️ ✖️Какие у меня ценности? Откуда они? ✖️Какие эмоции меня пугают? Почему? ✖️Что для меня идеальный вечер? (Подробно описать) ✖️Какие мелочи делают меня счастливой (счастливым)? ✖️Что из того, чем я сейчас занимаюсь, я хочу делать и через 5 лет? ✖️Какая мысль о себе ассоциируется у меня с тревогой? ✖️Что я никак не могу себе простить?

сегодня были дела и поэтому без постов(

всем привет!)

всех люблю!)

я пойду смотреть фильм

⭐️7 важных шагов к достижению цели: 1️⃣Запишите Ваши цели. 2️⃣Выберите только одну цель. 3️⃣Разбейте цель на конкретные шаги. 4️⃣Установите временную шкалу для завершения цели. 5️⃣Спланируйте Ваши шаги. 6️⃣Не отвлекайтесь на другие цели. 7️⃣Приступите к следующей цели.

Как любить себя больше ❤️ ⏺️Умей говорить «нет», когда тебе что-то неудобно ⏺️Цени свои чувства ⏺️Не сравнивай себя с другими ⏺️Знай и используй свои сильные стороны ⏺️Занимайся хобби ⏺️Говори с собой по-доброму ⏺️Работай над тем, чтобы прощать себя. Люби себя на 100% и ты увидишь, как круто поменяется твоя жизнь 🐈‍⬛

😉😌🤣😊🙃😅🥹🙂🤣🥸, полезные для саморазвития 💬 Insight timer Бесплатное приложение с огромным количеством медитаций 💬 Drink water Напоминает пить воду 💬 I am sober Помогает избавиться от вредных привычек/построить полезные 💬 Notion Можно планировать дни/ ставить цели, писать конспекты, поставить напоминалку и многое другое

всем привет

всем приветик