🪩 ° ⊹ ᴘʀᴇᴛᴛʏ ᴍᴇ ° . 𝑨𝒎𝒊 ° ⊹
رفتن به کانال در Telegram
привeт! это канал @рrettyme💓 послe подписки, ваша жизнь изmeнится в лучшую сторону🧘🏻♀️🙌🏻 тут будут:совeты по уходу за собой,mотивирующиe фоны и фото,mой дeнь, новости по поводу mоeго тик-тока и eщё mного чeго!
نمایش بیشتر775
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
آرشیو پست ها
это первый Новый год который я праздную без родителей (они с друзьями) и у меня впервые нету новогоднего настроения🫨
любимые мои, хочу поздравить вас с новым 2024 годом🎅! желаю вам всего самого лучшего в новом году, желаю чтобы все ваши мечты исполнились и чтобы вы весь год были счастливы!!!)))
😉😘🙂🥹😗😀😄😍🥰😍
пусть этот год будет лучшим
+1#советы - как повысить уверенность в себе
-следите за своим здоровьем -сохраняйте спокойствие
-старайтесь смягчать стрессы
-помните про свои права
-никогда не забывайте о своих сильных сторонах
-верьте в свои силы
-записывайте свои планы и цели
#полезное
мне опять прийдется отдавать много денег (я недавно разбила экран и меняла его) потому что такого у они никогда не видели и возможно ему пиздец😭😭😭
а у меня айфон 14 про макс, и если он умер то мне прийдется опять платить 50 к за него
+1#советы - советы для продуктивного обучения (все советы с гугла)
1.Не учи то, что не понимаешь. Для начала, пойми.
2.Объясняй друзьям.
3.Веди записи аккуратно, чтобы разбираться в своих же конспектах.
4.Организуй записи в одном месте, папка для истории, байндер для биологии.
5.Выделяй, не веди скучные записи без единого цвета.
6.Учись только в удовольствие.
#полезное
я договорилась вчера с класс.рук что она договорится с физруком чтобы я рассказала много про баскетбол и меня аттестуют 😍
+1#советы-5 лайфхаков, которые помогут социофобам справиться со страхами
2
-Ищите дополнительное общение
Это нужно делать по мере того, как вам будет становиться лучше. Не обязательно приводить новых людей в свою жизнь, для начала вы можете выстраивать более глубокие и качественные отношения с близкими. Ваша задача — пробовать открываться им. Если сейчас отношения строятся на пассивной агрессии, попробуйте сделать усилие и рассказать о том, что вас мучит, задать более глубокие вопросы, показать свою заинтересованность
-Записывайте свои достижения Заметив какие-то ощутимые результаты, не стойте на месте, покажите свои достижения. Если сложно делиться с окружающими, начните описывать свою историю, эмоции и впечатления в блоге или на форуме. Затем перейдите на следующий уровень — онлайн-знакомства, которые помогут вам раскрываться. Также по возможности старайтесь
рассказывать о своих успехах и достижениях близким
#полезное
+1#советы - 5 лайфхаков, которые помогут социофобам справиться со страхами
1
-Постарайтесь снизить общий уровень стресса. например:
Определение графика
Налаживание режима отдыха по схеме 4 раз
-Ощутите принадлежность к группе.
Это может быть класс по йоге или кружок лепки из глины — все, что подразумевает коллективность, встречу одних и тех же людей в одно и то же время и обмен определенными контактами. Важно, чтобы вы чувствовали себя частью группы.
-Найдите занятие, которое поможет чувствовать свою значимость.
Социофобам важно знать, что их деятельность имеет смысл и приносит пользу. Смысл, как правило, лежит в добрых поступках: от участия в волонтерских и благотворительных организациях до обычных субботников со сбором мусора рядом с домом
#полезное
