gossip girl

Медитация на 3 минуты перед сном 🛌 ▫️Сядь удобно, закрой глаза, обстановка должна быть тихая. ▫️Вдыхай через нос — 4 секунды, задержи дыхание на 4 секунды, выдыхай через рот тоже 4 секунды. ▫️Сосредоточься на дыхании — обрати внимание на ощущения при каждом вдохе и выдохе. ▫️Заканчивай медитацию, подумав о трёх вещах, за которые ты благодарна.

Сохраняй и обязательно попробуй, ведь это улучшение твоего здоровья💕

Выглядеть дорого и ухоженно ❤️ ▫️Следи за опрятностью. Чистая и аккуратная одежда всегда делает вас привлекательнее. Убедитесь, что ваша одежда глаженая, без пятен и дырок. ▫️Используй аксессуары, они подчеркнут стильный образ ▫️Приятный запах ▫️Легкий макияж ▫️Ухоженные ногти

Принцессы, 200 реакции и сделаю подборку на шикарные духи💞

Полезные привычки на утро💫 1. Ранний подъем — Вставай в одно и то же время, чтобы регулировать биоритмы. 2. Начинай день с стакана воды с лимончиком🍋, поддерживай водный баланс весь день. 3. Простые упражнения зарядят энергией и улучшат настроение. 4. Включай белки, овощи и сложные углеводы для продуктивного дня. 5. Практикуй 5-10 минут осознанности для снижения стресса.

Это советую попробовать каждой принцессе🩵

Дорогая, помни 💋Успех других людей - это твоё вдохновение, стимул к поиску себя и определению своей мечты. 💋Абсолютно все, что ты хочешь изменить в своей жизни и что хочешь в неё добавить, в твоих руках 💋Не зацикливайся на ошибках, прошлое не изменить. Но в твоих силах влиять на настоящее и будущее

Что вредно для кожи: 🌷 🌷Наносить несколько разных кремов с одним и тем же эффектом в один день. 🌷Использовать щёточку для очищения лица и пилинг одновременно. 🌷Сочетать средства с ретинолом с косметикой,содержащей салициловую и гликоливую кислоту. 🌷Пользоваться очищающим средством для лица по утрам. 🌷Не смывать макияж на ночь.

Как правильно смывать косметику с глаз 🤍 🪷С подвижного века снимаем косметику от внутреннего уголка к внешнему. 🪷С нижнего века наоборот: от внешнего к внутреннему. 🪷При снятии туши двигаемся от корней ресниц к кончикам.

Важно! Не растягивать кожу глаз и не давить на ватный диск.

Что нельзя делать с мокрыми волосами? 💗 🩷Не оставляй волосы мокрыми надолго - чем дольше ты ходишь с ними, тем беззащитнее они становятся. 🩷Не расчесывай волосы от корней до концов: попробуй распутать их с конца. 🩷Не завязывай мокрые волосы в хвост - когда волосы намокают, они растягиваются.

Топ 3 средства для ухода за волосами 🧼 Закидывать больше средств для ухода? (не только за волосами)

❤️ - да 🔥 - нет

7 признаков, что вы живёшь не своей жизнью 💗Выкладывайся на 50% 💗Ленишься и сидишь без дела 💗Отсутствие хобби 💗Тупи в инстаграме 💗Откладывай всё на завтра 💗Не видишь смысла в том, что делаешь 💗Критикуешь жизнь других людей

🧖‍♀️Как выбрать маску для лица ? ❣Для успокоения подойдут алоэ, экстракт ромашки, масло лаванды ❣Для очищения — глина, цинк, чайное дерево, экстракт женьшеня ❣Для увлажнения — гиалуроновая кислота, экстракт алоэ, глицерин, керамиды ❣Для освежения и сияния — витамин С, ниацинамид, центелла азиатская, жемчужный