яНА туре
رفتن به کانال در Telegram
Всем привет 🫶🏼 Я Яна Здесь пишу о предстоящих выездах и мероприятиях проекта яНАтуре, лайфхаках, распродажах и новостях туризма Инстаграм yana.kovalenok Для связи в ТГ писать @ykovalenok
نمایش بیشتر515
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
![Мария Серафимова [ рост и масштабирование личности и бизнеса]](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.telemetr.io%2Fc%2F1KlFaT%2F5206166250646604583%3Fty%3Dx&w=96&q=75){kind=small}
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+2
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+84
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '260
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '250
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '250
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+47
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+17
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+12
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+358
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 07 نوامبر | 0 | |||
| 06 نوامبر | 0 | |||
| 05 نوامبر | 0 | |||
| 04 نوامبر | +1 | |||
| 03 نوامبر | +1 | |||
| 02 نوامبر | 0 | |||
| 01 نوامبر | 0 |
پست‌های کانال
Вечер проводим с сыном на мастер-класс по нейросетям от топов экспертов в области дизайна Гудлайна 🩷🩷
| 2 |  پیام ویدیو | 77 |
| 3 | 🤯 Неожиданные цены в наши дни))) кто из Сиба есть шанс рвануть в Москву за приятную сумму
В Москву из Новосибирска — от ➡️ 3,850 ₽: https://aviasales.tp.st/gyaSxJWx | 113 |
| 4 |  پیام ویدیو | 177 |
| 5 |  پیام ویدیو | 156 |
| 6 |  +2В пятницу командой Кафедры Гудлайн проводим конференцию «Река времени:
маршрут образовательной трансформации»
Как мне нравится оформление в теме реки 🌊🌊🌊 | 219 |
| 7 |  پیام ویدیو | 165 |
| 8 |  پیام ویدیو | 166 |
| 9 |  +9С дороги прямиком на лекцию подруги @petrova. Сегодня Катя говорила про зависть через призму искусства, религии и науки. Интересно было сравнить с моими ощущениями внутри этого чувства.
Я это чувство знаю, испытывала и мне помогает понимание, что Бог только властен раздавать благословения и невозможно судить Бога о том сколько и кому Он раздает. Про зависть много говориться в библии, много причт и там есть четкое противоядие🤎
А вот, что записала на лекции себе в заметки:
🌺Те кто в благодарности помогают охотнее и больше!
🌺Зависть блокирует желание помогать. Причем помогать всем, а не только тому к кому направлена зависть
🌺Любое профессиональное будет сопряжено с завистью
🌺Зависть часто скрываются за критикой
🌺Взаимопомощь работает лучше и дает лучше результаты чем конкуренция | 167 |
| 10 |  +8Уехала на выходные в город детства. Погулять по самой любимой набережной, удивится какой маленький Гулливер, а ведь в детстве он казался громадным) | 137 |
| 11 |  Давненько не радовала контентом распродаж 😊
А скоро намечается у моего любимого Аэрофлота 🛒🇷🇺
💳 даты распродажи 21–22 октября
✈️ Летим 30 октября – 27 марта
Можно будет урвать билеты со скидкой до 50% на внутренние и международные рейсы, в одну сторону, так и в обе 😉 | 173 |
| 12 | На днях на учёбе в Эриксоновском университете коучинга был мастер-класс про снятие напряжения в команде. Разбирали, как это делают в NASA.
А NASA это та самая организация, которая отправляет людей в космос 🚀запускает телескопы и работает на деньги налогоплательщиков. И там к атмосфере в команде относятся очень серьёзно. Если проект сдвигается или что-то идёт не так, это значит, что бюджет потрачен зря, а такое там не проходит незамеченным.
👩🚀Когда ты отправляешь людей в космос, ты не можешь позволить себе, чтобы они не умели договариваться, слышать друг друга и справляться с напряжением. Там, наверху, нет места обидам, молчанию и «а смысл?». Поэтому они так внимательно относятся к тому, как работают команды. Чтобы они были сплочённые и результативные, чтобы напряжение не копилось, а вовремя снималось.
В командах NASA используют инструмент, который мы разбирали на мастер-классе. Когда человек в команде начинает транслировать негатив: «мы не успеем», «у нас не получится», «всё плохо», руководитель не игнорирует это, а сразу идёт с ним в индивидуальную беседу. Чтобы перевести его из красной сюжетной линии в зелёную. Из «мы не можем» в «мы можем, если сделаем вот так».
☝️Почему это важно замечать
Потому что негатив заразен. Один человек застрял в красной линии, и через неделю в ней уже вся команда. Это не про злой умысел. Это про то, как работает наша психика. И потому что красная линия блокирует способность искать решения. Когда мы в ней, мы не видим выход. Мы видим только стену.
А зелёная линия это не «всё хорошо, всё замечательно». Это про «мы можем» — но по-другому. Это про поиск способа. Про исследовательское мышление. Про «а как можно по-другому?».
И задача не запрещать себе негатив. А замечать: «Так, я опять в красной. А что я хочу вместо этого? Какой шаг я могу сделать?».
📢 Но вот особенно важно
Красная линия становится привычкой. И мы этого не замечаем. Сначала это единичная реакция. Потом она повторяется. Потом ещё раз. Мы уже на автомате, как только сталкиваемся с проблемой, начинаем говорить «а смысл?» или «ну, как обычно». И это не про то, что мы плохие. Это просто привычка, которая протоптала дорожку. А потом мы даже не слышим себя.
🤔Просто задумайся — без оценки и без «надо»:
⚪️Хочется иногда выговориться, но так, чтобы не жалели, а помогли увидеть выход? ⚪️Есть ли тема, которую обходишь стороной, потому что кажется, что «бесполезно» или «всё равно ничего не изменится»?
⚪️Бывает, что ловишь себя на мыслях вроде «а вдруг не получится?» — пусть даже редко?
⚪️Есть что-то, что ты уже давно назвал «бесполезным», хотя на самом деле не пробовал по-другому?
⚪️Что хочешь вместо этого? Какой шаг можешь сделать уже сегодня?
Если хоть на 1️⃣ пункт «да» или «не знаю», это уже повод поговорить. Со мной или с собой.
Коуч-сессия помогает заметить, где ты в красной линии и выйти в зелёную. 🤩 Не через «надо быть позитивным», а через вопросы, через план, который снижает тревогу, через признание эмоций.
И постепенно это становится новым образом мышления. Уже не автоматом «всё плохо». А автоматом «так, что я могу с этим сделать?».
Если захотелось, напиши мне в личку. Просто «хочу попробовать», и я подберу время 🫶🏽 | 170 |
| 13 |  پیام ویدیو | 139 |
| 14 |  Немного подробностей, а что за зверь этот коучинг 💎
Коуч-сессия — это разговор, где я не даю советов и готовых ответов. С помощью вопросов я помогаю тебе увидеть ситуацию со стороны, разобраться, чего ты на самом деле хочешь, и найти свой выход.
Я работаю с тем, что можно улучшить. Мы не будем разбирать причины. Мы смотрим, куда ты хочешь и что мешает сделать шаг. Это про движение вперёд, а не про починку.
Приведу примеры запросов для большей ясности: «потеряла себя и не знаю, чего хочу», «не чувствую своих желаний», «ищу себя», «хочу понять свои ценности», «живу не свою жизнь», «душа не на месте, а что делать — не понимаю», «устала быть сильной», «выгорела, но не могу остановиться», «хочу своё дело, но боюсь», «не знаю, куда двигаться дальше», «всё время выбираю других, а не себя», «есть цель, но не двигаюсь».
🐰Как проходит сессия
ты приходишь с запросом, мы созваниваемся в Яндекс Мосте на 30–60 минут. Я задаю вопросы, ты думаешь, мы вместе исследуем тему. В конце ты уходишь с ясностью или планом, который можно начать делать уже сегодня.
Я учусь в Международном Эриксоновском Университете Коучинга и набираю часы для сертификации. Поэтому сейчас спец. условия. Для первых клиентов оставлю спец условия на 3 месяца.
🤍Количество человек ограничено)
Если хочешь попробовать, то пиши @ykovalenok подберём свободные слоты. | 186 |
| 15 | Девочки, всем привет! 😏 Многие знают, что я сейчас обучаюсь в Международном Эриксоновском университете коучинга и у меня есть необходимость проводить коуч-сессии для получения стандарта международной федерации коучинга ICF.
Поэтому приглашаю желающих на коуч-сессии на спец условиях❤️
Пишите в личку @ykovalenok о времени и дате договоримся | 160 |
| 16 |  +7Настя @Nastyaptiza устроила мне невероятную фотосессию на вилле в Самарканде.
Это было спонтанное решение, я в холодной воде, но творческий запал Насти и ее горящие глаза создали атмосферу, где не думалось о температуре воды. Хотелось отдаться моменту ❤️
Настена 🫶🏽🫶🏽🫶🏽 | 213 |
| 17 |  +7بدون متن... | 176 |
| 18 |  پیام ویدیو | 174 |
| 19 | Калина Малина уже не первый раз встречает меня из поездок вот так едой 🫶🏽 хлебосольные любимки
И как круто, что магазины работают круглосуточно 🔥 пришел и забрал еду даже в третьем часу ночи
В этот раз пробую новинки ПП | 163 |
| 20 | Вышла на прогулку. Сейчас в Ташкенте 07:50.
Гуляю в районе, где скопление учебных заведений. Студенты идут на учебу.
Все такие красивые, ухоженные, идут спешным шагом, девочки все с макияжем, прической, одеты все с иголочки. Я в восторге от их собранности 😍 | 176 |
