ПСИХОРОСТ

Измени свою жизнь ⚡️ СЛОВО ДНЯ 👉🏻 @w0rdtoday узнай много нового❗️ лингвистика ~ языки ~ цитаты

О чем сигнализирует тревога? 1) Жизнь идет куда-то не туда, человеку нужно что-то срочно предпринять, чтобы ее изменить. Тревога будто бы задает вопрос “Куда ты тратишь свою жизнь?” 2) У человека остались непереработанные негативные эмоции: злость, отвращение, стыд, грусть и т.д. Если мы не позволяем себе почувствовать и выразить, например, злость, то энергия этой злости утекает в тревогу, из-за чего мы начинаем панически чего-то бояться. Такое происходит во время ссор, когда человек подавляет в себе возникающие эмоции. 3)Страх перед чем-то новым. Например, когда человек впервые переезжает к парню/девушки, впервые выступает на сцене или приходит на новую работу. Важно помнить, что не надо избегать новой деятельности из-за своей тревоги. Воспринимайте тревогу как индикатор своих чувств, но не как помехи на пути к своим целям! 📈ПСИХОРОСТ

KAK PAЗOБPATЬCЯ B CEБE: ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ ЧАСТЬ 4 OTHOШEHИЯ 🖤Koгo я cчитaю cвoими нacтaвникaми: тex, ктo живeт ceйчac, или тex, ктo жил в пpoшлoм? 🖤B чeм пo oтнoшeнию к дpyгим я пocтyпил нeпpaвильнo? 🖤Чтo, ecли я пepecтaнy бecпoкoитьcя o тoм, чтo дyмaют дpyгиe? 🖤Kaкaя пoмoщь мнe нyжнa и к кoмy я мoгy зa нeй oбpaтитьcя? 🖤Я cпocoбeн нe иcкaть любoвь, a пepвым дapить ee? 🖤Чтo ecть внyтpи мeня дoбpoгo? Я мoгy вывecти этo вoвнe? 🖤Ecли бы я мoг/мoглa пoгoвopить ceгoдня c oдним чeлoвeкoм и cкaзaть eмy тoлькo чтo‑тo oднo, ктo бы этo был и пoчeмy? 🖤Moй кpyг oбщeния дeлaeт мeня лyчшe или xyжe? пo мaтepиaлaм книг «Днeвник cтoикa», «Kвecт для твopчecкoгo чeлoвeкa», «Этo мoй дeнь!» 📈ПСИХОРОСТ

СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНУ 📎 Составьте схему, которая поможет вам систематизировать материал: краткие заметки, формулы, идеи, выдержки из текста. 📎 Сделайте краткий конспект, в котором изложите основные идеи курса и их взаимодействие. В него можно включить список идей, расположив их по степени значимости. 📎 Сделайте аудиозаписи своих конспектов и фрагментов текста из учебников, и вы сможете учить материал на ходу. 📎 Сделайте карточки с определениями, формулами, перечнями - тема на одной стороне карточки, ответ на другой. 📈ПСИХОРОСТ

Техника для того, чтобы восполнить свои внутренние ресурсы 🤍 Часто мы сталкиваемся с состоянием «все надоело» и «ничего не хочу». В такие моменты важно позаботиться о себе, используя, например, следующую технику. Выпишите 20 собственных ресурсв - действий, от которых вы заряжаетесь внутри и чувствуете наполнение. Это может быть ваша любимая еда, ванная, любимая музыка, домашние животные, книги, медитация или кино. Ресурсы должны быть действильнно полезными и важными для вас! В моменты опустошения напоминайте себе о своих радостях, которые помогут восстановиться и подбирайте подходящие под ситуацию. 📈ПСИХОРОСТ

🎥3 фильма, которые могут мотивировать на учебу: 📌«Общество мертвых поэтов» (США, 1989) - помогает понять, как в погоне за учебой мы забываем о радостях жизни. 📌«Опасные умы» (США, 1995) - о работе учителя, благодаря фильму мы можем посмотреть на эту профессию с другой стороны и научиться ценить и уважать преподавателей больше. 📌«Перед классом» (США, 2008) - фильм помогает нам понять, насколько мы сильны и богаты духовно, и что судьба зависит только от нас самих. Приятного просмотра❤️ 📈ПСИХОРОСТ

Заявлять, что у тебя нет времени заняться собой, будь это совершенствование своего ума или воспитание духа, — это все равно что говорить, что тебе некогда заехать на заправочную станцию из-за того, что ты спешишь. Рано или поздно это придется сделать. 🖋 Робин Шарма 📈ПСИХОРОСТ

🌀 Признаки того что вы зависимы от социального одобрения: - Ваше поведение определяется желанием понравиться другим - Вы всегда следуете за мнением окружающих и не умеете говорить "нет" - Вам трудно принимать критику - Вы часто переживаете и волнуетесь из-за малейших подозрений 📈ПСИХОРОСТ

Как правильно критиковать людей? Часто критика перетекает в унижения и оскорбления. Но так быть не должно! В общении с людьми важно и нужно критиковать. Просто нужно научиться делать это правильно 1. Критикуем только то, что возможно изменить.Критические замечания в отношении того, что уже совершено никак ситуацию не изменят, а только испортят отношения. 2. Формула “похвала - критика - похвала”. В такой формуле важен персональный подход и личный разговор. Так критика примется безболезненно 3. Критикуя, важно опираться на реальные факты 4. Ставьте себя на место другого человека. Задавайте себе вопрос “Задело бы это меня?” 📈ПСИХОРОСТ

Три фразы, которые важно повторять себе каждый день🖇: 🦋 Не заботься о том, что другие думают о тебе. 🦋 Сфокусируйся на своих успехах, а не на мимолетных трудностях. 🦋 Ты отлично справляешься с тем, чем занимаешься, и всё получится у тебя. 📈ПСИХОРОСТ