STOP PARHEZ | SOG'LOM OZAMIZ
Dietolog Nafisa Shamsiddinovnaning rasmiy kanali Murojaat uchun: @Nafisa_Shamsiddinovna
نمایش بیشتر2 028
مشترکین
-1124 ساعت
-1587 روز
-67230 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 Media files | 749 | 1 | Loading... |
02 Media files | 697 | 1 | Loading... |
03 ` | 326 | 0 | Loading... |
04 Озиш сиз ўйлаганчалик қийин эмас!
🔗 Аксарият аёллар озишим учун диета қилишим керак, оздирувчи дорилар ичишим керак ёки ошқозонни операция қилдиришим керак, деб ўйлайди.
📌 Буларнинг бари нотўғри. Турли дорилар ичмасдан, диета ва операция қилмасдан табиий йўл билан озиш мумкин. Мен Нафиса Шамсиддинова аёлларни табиий йўл билан оздириш бўйича 4 йиллик тажрибага эгаман.
✅ Сизни ҳам 5 маҳал, тўғри овқатлантирган ҳолда, табиий равишда оздира оламан. 1 ойда 6-12 кггача озишингиз мумкин. Озишингиз нафақат осон, балки нархлар ҳам арзонгина. Дорилар-у операциянинг пулидан анча арзон. Ҳозироқ имкониятдан фойдаланинг.
🔔 Марафонимга қабул бошланди!
➡️ Мурожаат учун:
➡️ @Nsfisaxon | 1 124 | 5 | Loading... |
05 Media files | 1 489 | 2 | Loading... |
06 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ | 1 795 | 5 | Loading... |
07 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ | 1 768 | 5 | Loading... |
08 Нафисахон, сизга ва группадаги барча кизларга соглик тилайман, кувонч, хар оннинг бахти аллох томонидан улкан тухфа этиб берилаетганига шукур, алхамдулиллах!
НАФИСАХОН, ман узимни шу тинмас, гузал, иродали кизлар орасида эканлигимдан хурсандман!
Сиздан мотивациялар, маслахатлар, чиройли охангдаги овозли курсатмаларингиз учун миннатдорман!
ПП амал килиш туфайли ман огримай колдим, иншааллох!
Хаммамизни шундай позитив хеч тарк этмасин! 👍👍👍👍👍 | 1 705 | 2 | Loading... |
09 📌🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
бошланади Янги озиш курсим:
✔️Эмизикли онажонларимиз
✔️Хомиладор аёлларимиз
✔️Давлат ишида ишлайсиз ёки уй бекасисиз барча барча аёл кизларимиз учун фаолият юритамиз
Энди кулай нархларда:
1 ой учун 100 минг!
2 ой учун 150 минг
3 ой учун 200 минг
7 ой учун 300 минг
📌КАРТА РАКАМИ:
8600 3329 1665 0769. УЗ.КАРД
5555 3630 3317 8070. ХУМО
КАРТА ЭГАСИНИНГ НОМИ
ЖАВОБ ДУСЕНБАЕВ ЖАСУР
Мурожаат учун кук ёзув устига босинг👇👇👇👇
@Nafisa_Shamsiddinovna
@Nafisa_Shamsiddinovna
@Nafisa_Shamsiddinovna | 86 | 2 | Loading... |
10 📌19 май куни бошланади Янги озиш курсим:
✔️Эмизикли онажонларимиз
✔️Хомиладор аёлларимиз
✔️Давлат ишида ишлайсиз ёки уй бекасисиз барча барча аёл кизларимиз учун фаолият юритамиз
Энди кулай нархларда:
1 ой учун 100 минг!
2 ой учун 150 минг
3 ой учун 200 минг
7 ой учун 300 минг
📌КАРТА РАКАМИ:
8600 3329 1665 0769. УЗ.КАРД
5555 3630 3317 8070. ХУМО
КАРТА ЭГАСИНИНГ НОМИ
ЖАВОБ ДУСЕНБАЕВ ЖАСУР
Мурожаат учун кук ёзув устига босинг👇👇👇👇
@Nafisa_Shamsiddinovna
@Nafisa_Shamsiddinovna
@Nafisa_Shamsiddinovna | 2 | 0 | Loading... |
11 ШУ УРИНДА УЗ МИННАТДОРЧИЛИГИМНИ БИЛДИРИБ КОЛАМАН ИШОНЧ БИЛДИРИБ УЗ СОГЛИКЛАРИНИ ИШОНИБ КУРСЛАРИМГА ЁЗИЛАЯТГАН ХАР БИР ИШТИРОКЧИГА АЛОХИДА МИННАТДОРЧИЛИГИМНИ БИЛДИРИБ КОЛАМАН
😊😊❤️❤️❤️ | 2 048 | 2 | Loading... |
12 АССАЛОМУ АЛЕЙКУМ КАДРЛИ КИЗЛА НАВБАТДАГИ ОЗИШ КУРСИМ 🅰️ ИЮНДА БОШЛАНАДИ
ТУЛОВ КИЛИБ ЖОЙ БАНД КИЛИНГ ЖОЙИМ ТЕЗ ТУЛИБ КОЛАДИ САНОКЛИ ИШТИРОКЧИ ОЛАМАН
19 МАЙДАГИ КУРСИМ УЧУН ТУЛОВ ОЛМАЙМАН ИЛТИМОС 19 МАЙДАГИ КУРСИМ УЧУН ТУЛОВ КИЛМАНГ 🙏🙏🙏 | 2 048 | 1 | Loading... |
13 Парвинахон сиз хечам хафа булманг мен хам 4 йилдан бери гармон ичаман ундан ташкари яна икки хил дори ичаман узок мудатга мен хам сизга ухшаб менда натижа булармикан дердим йук худога шукур бир ой хали тулгани йук Нафисахонни берган минюларига амал килиб 5кг ташладим 24- апрелда гурухга кушилганман буни учун Нафисахонга катта рахмат Нафисахон сог булинг фарзандларизни рохатини куринг илохим Парвинахон тушкунликга тушманг хаммаси хали олдинда | 1 750 | 1 | Loading... |
14 Raxmat opajon olloh rozi bo'lsin sizdan hammasi sizi maslahat bilan opajon baraka topin bollarizga bow bo'ling iwlarizga omad bowida torisi iwonmagandim 5 mahal ovqatlanb qanday oozadi bomagan gap dgandiim kegn oziw ucun hamma usullarni qilib ko'rdim foyda bermadi kegn oxiri sizi kursizga yoziliwga qaror qildim va xozir qarorimdan afsuslanmiman kota raxmat 😊😊😊👍👍 | 1 602 | 1 | Loading... |
15 Zavtrak umuman qilmasdim abeddayam ozgina ovqat yardımda kechga kup yep quyardim yaxshi uxlolmasdim keyin hozir esa umuman boshqacha hayot guzal desamda 😘😘😘😘 | 468 | 0 | Loading... |
16 Uyqularam joyida hullas judayam judayam xursandman | 454 | 0 | Loading... |
17 Imkon qadar tòĝri qiliwga xarakat qivoman no bazida òwa vaxtladan òtb ketvotganidim lekin wundayam sizi maslaxatlariz bilan wu darajaga tuwdim ancha ovqatlaniwimni tartibga solib berdiz🤩 | 397 | 0 | Loading... |
18 Zaripova Farangiz | 448 | 0 | Loading... |
19 Assalomu alekum Nafisa opa yaxwimisiz sizga raxmat kattakon man iwda bòlib kòpincha notòĝri qivoman wekilli dB òylavotganidim bazida etgan voxtlariz bajarolmi qovotganidim lekin bugun toroziga chiqsam 68 man opa iwonmadim 2 xaftada 71 edim raxmat opam deyarli umuman qiynalmadim hechqanaqa wikoyatim ham yòq salomatligim ham joyida 😍😍😍😍😇 | 402 | 0 | Loading... |
20 Salom mengayam qarindoshlarim ozibsan deyishdi🤗🤗🤗 | 370 | 0 | Loading... |
21 🔴Assalomu alaykum Nafisa opa shunaqa xursand bo'ldim natijalarni ko'rib rahmat kattakon boshida qande yeb turib ozarkanmiz deb o'ylagandim kechagi mashqlarizni ham bajardim 😍😍 | 349 | 0 | Loading... |
22 Media files | 363 | 0 | Loading... |
23 Opa mana natijam yaxshimi🛑 | 378 | 0 | Loading... |
24 Ассалом алайкум! Азиз кизларжон! Озиш гурухида 1 хафта катнашдим Хурсандман.
Узимни енгил хис киляпман. Огирлигимда 2 кг га камайиш бор.Нафисахон сизга катта рахмат. | 395 | 1 | Loading... |
25 Assalomu alaykum grupadoshlar Nafisa opani stop parxez 59 grux jarayonida bir xafta davomida 4 5 kg vazm tashaganimdan xursandman ustozimizni alloxim xamisha o'zi panoxida qollasin farzandlarini roxatini korib yursinlar avvalo charchamasinla bizlarga dars o'tishdan. | 397 | 0 | Loading... |
26 Imkon qadar tòĝri qiliwga xarakat qivoman no bazida òwa vaxtladan òtb ketvotganidim lekin wundayam sizi maslaxatlariz bilan wu darajaga tuwdim ancha ovqatlaniwimni tartibga solib berdiz🤩 | 1 518 | 1 | Loading... |
27 Assalomu alekum Nafisa opa yaxwimisiz sizga raxmat kattakon man iwda bòlib kòpincha notòĝri qivoman wekilli dB òylavotganidim bazida etgan voxtlariz bajarolmi qovotganidim lekin bugun toroziga chiqsam 68 man opa iwonmadim 2 xaftada 71 edim raxmat opam deyarli umuman qiynalmadim hechqanaqa wikoyatim ham yòq salomatligim ham joyida 😍😍😍😍😇 | 1 465 | 1 | Loading... |
28 Фарзандларизни бахту камолини куринг доимо биздек аёллар га маслахат беришдан чарчаманг. | 428 | 0 | Loading... |
29 Ассалому алейкум, хурматли аёллар, кизлар. Мен трейнер им Нафиса хонни марафон ига кушилаб жуда хам чиройли коматга эга булдим. Марафон га катнашиб тугри сув ичишни, тугри овкатланишни ургандим.5махал овкатланиб ëглардан халос булдим. Мен бу билан демокчиманки хеч хам иккиланмай Нафисахонни марафон ига кушилишларизни тавсия киламан. Ойлик туловлари хам арзон.Мен хозир да хохлаган либосларни мазза килиб кийиб юрибман. Нафиса хон сизга катта дан катта рахмат хар бир кизимизни саволларига жавоб берадилар, чиройли маслахатлар берадилар. | 404 | 0 | Loading... |
30 Ассалому алайкум
Кизлажонла опа
Сингиллар
Хеч иккиланмасдан
Нафисахон ни
Марафонига кушилинглар
Мен хам иккинчи
Маротаба катнашим
5 ойда 24 кило
Оздим ора орада
Неччи маротаба
Бузиб куйдим
Шунга карамасдан
Жуда хам чиройли
Булиб оздим
Рассияда ишлаб
Юриб кушилгандим
Бемалол хамма нарса
Еб кийналмасдан
Оздим мени куриб
Дугоналарим
Янгам ,синглим,Опам
Кушилдилар
Узбекистонга борганимда
Хамма хавас Билан
мени Куриб
кушилиб олишди
Марофонга
Озиш мен учун
Бир орзу эди
Бунинг учун устозимиз
Нафисахонга уз мин-
Надорчилигимни
Билдириб коламан
Нафисахонга канча
Рахматлар айтсам хам
Кам дунёдаги барча
Яхши тилакларим
Устозим сизга тилайман
😘😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹 | 1 080 | 1 | Loading... |
31 Ассалому алейкум яхшимисила хаммела манам групада катнашиб 21оздим ва Аллох мани Энг яхши немат билан сийлади аввало Аллохи фазли кейин устозимизи хизматлари ва узими харакатим сабаб булди шунинг учун катнашила хечам афсусланмисила устозими инсофларига койил килдим 2марта пул тулаганимда хомиладор бу колдим кейин килрмаяман диб ташаб куйудим узлари ездила манга мани кунглим айнивоти дисам Майли тукканиздан кейин эслатинг Яна Давом эттирасиз дидила Рахмат каттакон Нафиса Опа лекин хозираи овкат орасида сув ичмаяман шунинг семириб кетмаяман унака мани куриб хеч Ким уйламиди хомиладор диб буйида бумаяпганлагаям этила озсин маткадиги еглар эриса сразу буларкан мани перерифим 15йилда булди Аллохга шукур | 994 | 1 | Loading... |
32 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ | 1 529 | 3 | Loading... |
33 🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ | 1 488 | 3 | Loading... |
34 Асалому алейкум менхам бугун толов киламан иншаалох ичичидан катнашишни холаган лар хеч икиламила хар ишни бир хикмат бор дейилади озишни жуда жуда холиман иншаалох озаман деб нийат киган Ман албата еришаман маслахати сизлархам иккиламе алохга тавакал кили бежизгамас узи бу гуригха кошилиб коганизни узи бу бахт ман ишонаман супер супер натижа га еришаман Кани кетиккк ертадан бизхам озмокчиболганлар харакат кили алохтаао бежизга етмаган ей бандам сандан харакат мендан барокат деб харакат килайлик албата натижасини кошамиз биргаликда озишни холаганлар нафиса устозни талабалари болайлик мен узимга ахт килдим озаман албата деб мен узим учин атиги 300:мингсом толаолмиманми деб мен бунданхам коп пулга лойикман дедим узимга бунинг учун рахмат нафисаопа сизга 7:ойга атиги:300минг сом толовкили дедиз алох Рози болсун сиздан авалам бор одам нийатини йахши килса албата унданда сопе натижага еришади ман албата озаман супер натижа га еришаман ким мен билан кани кетик🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃➡️иншаалох бошлаган ишимиз хайирли болади кошилол маганлар кузатасилар вой толов килсам боларкан олдиндан дейсилар худи менга охшаб шунака демаслик учин таввака алох де толов кили ва биргаликда окиб озайлик натижаларини корайлик олдинига мен роса икиландим лекин таввакал килдим ва албата натижасини кораман озмокчи болганлар менга охшаб Кани кетиккк 🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️🏃♀➡️ | 1 135 | 1 | Loading... |
35 Нафиса опа авваланбор сизга кота рахмат айтаман. Мен илк қадамимни сиз билан бошладим.Сизни Марафониз ҷудахам қизих бу махташ мас асли таббии Мен ёшлигимда Хар куни Онам янги усулда таом пиширишни кутар эдим. Шу марафонизда сиз Онаҷонмизга ухшаб хар кунли менюни бизга ташлаб бердингиз бу машқлар туғри таомланиш усул.Харкунига бизага бе фарқ булмаслигиз.Рахмат ИЛЛОХИМ Аллох умризга бахтизга соғлигизга ва касбу коризга тугамас барокат берсин.Биз сизни курмасданда яхши курамиз. | 1 054 | 1 | Loading... |
36 Assalom alaykum. Men ham Nafisa opani tavsiyalari bilan toʻliq ikki oyda 10 kg tashladim. Uydagi bor narsalardan 5 mahal ozish mumkinligini bilmas edim, mana hozir uydagi bor narsalarni isteʼmol qilib super natijaga erishdim. Buning uchun Nafisa opa sizga katta rahmat. Sizdan nafaqat ozishni, balki tanamizga katta foydasi tegadigan detokslarni oʻrgandim. Mana shu toʻgʻri ovqatlanishda meni qiynaydigan oʻt pufagi xolistitidan qutuldim. Hozir umuman bezovta qilmay qoʻydi.
NAFISA OPANI TAVSILARI BILAN HAM OZAMIZ, HAM SOGʻLOM BOʻLAMIZ.❤️❤️❤️ | 1 039 | 1 | Loading... |
37 Хайрли тонг хаммага ассалому алейкум хурматли Нафиса опажон кузатувчилари Нафиса опа сизга катта Рахмат умриз узок булсин бошиз ОМОН булсин опа хамма группадаям бундай хамма еб озишга куйишмиди жуда Куп нарсалардан чегаралаб ташлашади бу нарсага узим гувох буганман катнашиб куриб,ширинликлардан кофе семичкалардан,перожни тортлар вапши едирмасди айникса мен кофе ичмасам бошим огриди кофега урганиб коганман кийналардим ушанда,а мана хамма нарса еб кофегача ичиб маслахат сураб сиздан бемалол еб ичиб озсаям буларкан главный организимга керак хамма нарса еткариб беролса буларкан чарчаб колмасда соглом чиройли озса буларкан хечам иккиланиб ютирмайла вакт йукотиб натижасини узлариз украсила опа сингилжонла 👍😘🛑🛑🛑 | 371 | 0 | Loading... |
38 Ассалому алейкум хаммага мен 3 ойдан бури Нафиса опанинг марафонларига катнашиб келяпман ман жуда хам хурсанд озганимдан аввалги куйлакларим хаммаси кааатта булган😁.Истардимки сизлар хам хеч иккиланмасдан марафонга кушилингла. Хамма ейдиганлариз уй шароитидаги тайёрланган таомлар. Факат Нафиса опа тугри овкатланишни ургатадилар. Жуда хам чиройли озасизлар. Фурсатдан фойдаланиб олингла. Нафиса опа сизга каааттакон рахмат умриздан барака топинг илохим болларизни бошига сог омон булинг😍😍.Кандай озай деб уйлаб юрардим осонгина озганимни узим хам билмай колибман. Шошилингла кизла😍😍 | 374 | 0 | Loading... |
39 Salom qizlarjonlar Nafisa opasizga kotta raxmat oʻtgan yili ham sizni marofonizga qatnashgandim oʻshanda 93kilo edim 1oyda 87kilo boʻlgandim mana yana ikkilanmay sizni marofonizga may oyidan boshlab ishtirok etayabman roʻzgʻorizda bor narsalarni yib vazn tashlar ekansiz qizlarjonlar hich ham ikkilanmay ishtirok etizlar😘😘😘 | 1 133 | 1 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
Озиш сиз ўйлаганчалик қийин эмас!
🔗 Аксарият аёллар озишим учун диета қилишим керак, оздирувчи дорилар ичишим керак ёки ошқозонни операция қилдиришим керак, деб ўйлайди.
📌 Буларнинг бари нотўғри. Турли дорилар ичмасдан, диета ва операция қилмасдан табиий йўл билан озиш мумкин. Мен Нафиса Шамсиддинова аёлларни табиий йўл билан оздириш бўйича 4 йиллик тажрибага эгаман.
✅ Сизни ҳам 5 маҳал, тўғри овқатлантирган ҳолда, табиий равишда оздира оламан. 1 ойда 6-12 кггача озишингиз мумкин. Озишингиз нафақат осон, балки нархлар ҳам арзонгина. Дорилар-у операциянинг пулидан анча арзон. Ҳозироқ имкониятдан фойдаланинг.
🔔 Марафонимга қабул бошланди!
➡️ Мурожаат учун:
➡️ @Nsfisaxon
Нафисахон, сизга ва группадаги барча кизларга соглик тилайман, кувонч, хар оннинг бахти аллох томонидан улкан тухфа этиб берилаетганига шукур, алхамдулиллах!
НАФИСАХОН, ман узимни шу тинмас, гузал, иродали кизлар орасида эканлигимдан хурсандман!
Сиздан мотивациялар, маслахатлар, чиройли охангдаги овозли курсатмаларингиз учун миннатдорман!
ПП амал килиш туфайли ман огримай колдим, иншааллох!
Хаммамизни шундай позитив хеч тарк этмасин! 👍👍👍👍👍
Repost from STOP PARHEZ | SOG'LOM OZAMIZ
Photo unavailableShow in Telegram
📌🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
бошланади Янги озиш курсим:
✔️Эмизикли онажонларимиз
✔️Хомиладор аёлларимиз
✔️Давлат ишида ишлайсиз ёки уй бекасисиз барча барча аёл кизларимиз учун фаолият юритамиз
Энди кулай нархларда:
1 ой учун 100 минг! 2 ой учун 150 минг 3 ой учун 200 минг 7 ой учун 300 минг📌КАРТА РАКАМИ: 8600 3329 1665 0769. УЗ.КАРД 5555 3630 3317 8070. ХУМО КАРТА ЭГАСИНИНГ НОМИ ЖАВОБ ДУСЕНБАЕВ ЖАСУР Мурожаат учун кук ёзув устига босинг👇👇👇👇 @Nafisa_Shamsiddinovna @Nafisa_Shamsiddinovna @Nafisa_Shamsiddinovna
👍 1
Repost from STOP PARHEZ | SOG'LOM OZAMIZ
Photo unavailableShow in Telegram
📌19 май куни бошланади Янги озиш курсим:
✔️Эмизикли онажонларимиз
✔️Хомиладор аёлларимиз
✔️Давлат ишида ишлайсиз ёки уй бекасисиз барча барча аёл кизларимиз учун фаолият юритамиз
Энди кулай нархларда:
1 ой учун 100 минг! 2 ой учун 150 минг 3 ой учун 200 минг 7 ой учун 300 минг📌КАРТА РАКАМИ: 8600 3329 1665 0769. УЗ.КАРД 5555 3630 3317 8070. ХУМО КАРТА ЭГАСИНИНГ НОМИ ЖАВОБ ДУСЕНБАЕВ ЖАСУР Мурожаат учун кук ёзув устига босинг👇👇👇👇 @Nafisa_Shamsiddinovna @Nafisa_Shamsiddinovna @Nafisa_Shamsiddinovna