ДЕТСКИЙ НУТРИЦИОЛОГ | КОНСУЛЬТАНТ ПО ПРИКОРМУ
▫️Меня зовут Василиса👋🏻 ▫️Сертифицированный Детский Нутрициолог / Консультант по прикорму @Vasilisa_Rodionova ▫️Помогу мягко ввести или наладить прикорм🥦🤍 Здесь вы можете познакомиться со мной и моими услугами: https://taplink.cc/vasilisaprovanova
نمایش بیشتر1 374
مشترکین
-224 ساعت
-127 روز
-2730 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Photo unavailableShow in Telegram
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Рубрика «вопрос-ответ»🤍
🤍Каждую субботу под постом вы можете задавать мне любые вопросы о детском прикорме/питании, а я в течение дня буду всем на них отвечать🤍
Жду ваши вопросы💬🔻
#рубрикавопросответсуббота - здесь вы можете посмотреть предыдущие вопросы и ответы
Photo unavailableShow in Telegram
НАВЫКИ САМООБСЛУЖИВАНИЯ: когда пора и как помочь? 🍴
☕️Когда пора пить из чашки?
✔️Одни дети могут освоить это умение уже в 6–8 месяцев, другие и после года не расстаются с бутылочкой и наотрез отказываются пить из чашки. Здесь дело не в развитии, а в привычке.
📕Как помочь?
✔️Будет достаточно странно требовать от годовалого малыша пить из чашки, если он никогда не видел этот предмет и привык пить через соску или из поильника. Чем раньше вы начнете его учить, тем раньше он освоит этот навык. Оптимально начинать приучение к чашке в возрасте 6 месяцев. Сначала учим пить с ложечки( но не затягивайте этот процесс), а после переходим к чашке.
Как правило, дети, которые пьют из бутылочек/ поильников позже начинают пить из чашки просто потому, что им это привычнее, а родителям — удобнее.
🍴Когда пора самостоятельно есть ложкой?
✔️Если ребёнка знакомить с первых дней прикорма, а лучше заранее, то даже годовалый ребенок вполне может сам есть ложкой, а к 1,5–2 годам он будет ловко орудовать этими столовыми приборами и не пачкаться, но лишь при условии, что ложку ему дали тогда же, когда начали вводить прикорм или чуть раньше для ознакомления.
📚Как помочь?
✔️Дайте ложку! Не раздражайтесь и не нервничайте, если малыш на первых порах отправит еду не в свой рот, а на одежду, на стол, на пол и окружающие предметы.
Проявите терпение — дайте ему поупражняться, и он освоит этот навык.
🖊Когда вводите прикорм, обзаведитесь сразу двумя ложками. Одной вы кормите малыша, а второй он кормит себя сам. Первое время он будет лишь играть, а после начнет пытаться есть сам. Всё тоже самое и с вилкой!
🔜Остались вопросы, тревоги, сомнения по каким-либо вопросам, пишите, все разберем на консультации и устраним вашу проблему: @vasilisa_rodionova🌼
Photo unavailableShow in Telegram
ПЛОВ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ 🍛
💬РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕТЯМ: 🕢 месяцев
🔜Ингредиенты:
Филе индейки-400г
Рис-300г
Морковь-80 г
Лук-50 г
Любимые приправы
🔜Приготовление:
✔️В кастрюлю сложить морковь (натереть на терке), лук (порезать кубиками), филе индейки (порезать кубиками);
✔️Залить водой 300 мл и тушить 10 минут, помешивая;
✔️Затем добавляем любимые приправы, по желанию/по возрасту соль;
✔️Далее добавляем в кастрюлю промытый рис,заливаем водой 500 мл и тушим ещё 20-25 минут под крышкой на медленном огне;
✔️Рис бывает разный, поэтому , если не хватит воды, добавьте еще немного;
✔️После перемешаем, и плов готов
Приятного аппетита ❤️
🔥 2
Photo unavailableShow in Telegram
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Рубрика «вопрос-ответ»🤍
🤍Каждую субботу под постом вы можете задавать мне любые вопросы о детском прикорме/питании, а я в течение дня буду всем на них отвечать🤍
Жду ваши вопросы💬🔻
#рубрикавопросответсуббота - здесь вы можете посмотреть предыдущие вопросы и ответы
Photo unavailableShow in Telegram
НУЖНЫ ЛИ ДЕТЯМ ПРОБИОТИКИ?
💡Под пробиотиками понимают живые микроорганизмы, которые при введении в организм человека в адекватных количествах способствуют его здоровью, опосредованно через положительное влияние на собственную микрофлору.
Как работают пробиотики🔻
📕Эффекты пробиотиков связаны с их влиянием на кишечную микрофлору. Они способствуют поддержанию её нормального состава и функционального состояния, а в случае каких-либо нарушений (дисбиоз) обеспечивают её восстановление. В свою очередь, состояние кишечной микрофлоры в значительной степени определяет здоровье человека, в частности через регуляцию активности иммунной системы, обеспечивая антиинфекционную защиту и снижая риск аллергических и аутоиммунных заболеваний.
Как у ребёнка формируется микрофлора?🔻
📕Первые микроорганизмы в кишечнике ребенка появляются ещё внутриутробно, хотя и в малых количествах.
Значительный прирост их численности происходит сразу после рождения. Источниками микроорганизмов являются родовые пути женщины, кожа матери, а также, в случае естественного вскармливания, грудное молоко.
На становление кишечного микробиоценоза в значительной степени влияет характер родов и вскармливания.
Процесс её формирования занимает, примерно 2-3 года, хотя наиболее критичным является первый год жизни и особенно первый месяц.
В большой степени состав микрофлоры определяет питание ребенка, а нарушить его могут различные заболевания.
Как поддерживать здоровый баланс микрофлоры?🔻
📕Для профилактики развития дисбиоза важное значение имеет наличие пробиотиков и пребиотиков (пищевые волокна) в питании. Их содержат в достаточном количестве грудное молоко, а также овощные (пребиотики) и кисломолочные (пробиотики) продукты после введения прикорма.
Следует отметить, что детям, лишенным возможности естественного вскармливания, следует отдавать предпочтение современным адаптированным смесям для искусственного вскармливания, обогащенным про- и пребиотическими компонентами.
💡Сбалансированный рацион важен для профилактики нарушений кишечной микрофлоры.
👉Овощное пюре, один из возможных первых продуктов прикорма, является важным источником пищевых волокон, необходимых для питания полезных микроорганизмов кишечника.
👉В дальнейшем в зависимости от возраста целесообразно введение специальных кисломолочных продуктов, обогащенных пробиотиками.
Кисломолочные продукты с пробиотиками становятся важным фактором обеспечения здоровья ребенка старше 1 года.
💡Содержащие пробиотики продукты являются необходимыми составляющими рациона ребенка и взрослого в любом возрасте, но особенно они важные в первые годы жизни, обеспечивая формирование и поддержание на должном уровне активности кишечной микрофлоре, как одного из важнейших факторов обеспечения здоровья организма на протяжении всей жизни.
Если пост был полезен, ставь ❤️
❤ 3
Photo unavailableShow in Telegram
Собрали самые полезные каналы для мамочек в ТГ
Забирайте всю подборку или выбирайте то, что нравится вам🔻
ПОЛЕЗНЫЕ КАНАЛЫ ❤️
P.S. если ты тоже продвигаешь свой канал - присоединяйся к нам!
Photo unavailableShow in Telegram
СМУЗИ🍌
💬РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕТЯМ без добавления мёда: 🕢 месяцев
🔜Ингредиенты:
Персик — 1-2 Штук
Груша — 1 Штука
Клубника — 75 Грамм
Мед — 1 Чайная ложка (по возрасту)
Йогурт натуральный — 2 Ст. ложки
🔜Приготовление:
✔️Промыть ягоды и фрукты;
✔️Удалить косточку у персика, грушу очищаем от кожуры и сердцевины;
✔️Нарезаем все ингредиенты на небольшие кусочки;
✔️Выкладываем кусочки ягод и фруктов в блендер и добавляем мед(при необходимости и по возрасту);
✔️Взбиваем все это в пюре;
✔️Добавляем греческий йогурт и перемешиваем блендером
Хороший летний вариант напитка, так же можно взять другие фрукты и ягоды💡
Приятного аппетита ❤️
Photo unavailableShow in Telegram
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Рубрика «вопрос-ответ»🤍
🤍Каждую субботу под постом вы можете задавать мне любые вопросы о детском прикорме/питании, а я в течение дня буду всем на них отвечать🤍
Жду ваши вопросы💬🔻
#рубрикавопросответсуббота - здесь вы можете посмотреть предыдущие вопросы и ответы
ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ВАС 📕🔻
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🤍В шапке профиле в разделе « ФАЙЛЫ» - всегда можете найти для себя полезные гайды, которые переодически пополняются
🤍В шапке профиля через «ПОИСК» - вводите запрос/вопрос/слово , который(ое) вас интересует и ищите необходимую для Вас информацию
🤍В закрепленных сообщениях на канале «НАВИГАЦИЯ»- там очень много полезной собранной информации❤️
🤍Каждую субботу проходит полезная рубрика «вопрос-ответ», где вы можете задавать свои любые интересующие вопросы
🤍Также можете познакомиться с моим инстаграмом: подписаться
🤍И обратиться по вопросам консультации: @Vasilisa_Rodionova
С любовью к вам и вашим деткам❤️
👍 3🍓 1
Photo unavailableShow in Telegram
СЛИВОЧНАЯ ПАСТА С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ 🍜
💬РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕТЯМ: 🕢 месяцев
🔜Ингредиенты:
Большая куриная грудка- 1 шт
Луковица- 1 шт
Морковь- 2 шт
Макароны- 50 гр ( в сухом виде)
Сметана - 150 гр (половина большой банки)
Кукурузный крахмал - 1 ч.л. с горкой
🔜Приготовление:
✔️Мелко нарезаем куриную грудку и отправляем на сухую сковороду;
✔️Как только кусочки схватились добавляем лук, морковь и тушим под крышкой 15 мин;
✔️Добавляем сметану, хорошо перемешиваем;
✔️В это время разбавляем 300 мл воды с крахмалом и добавляем к курице;
✔️Солим, перчим по вкусу/по возрасту;
✔️Томим на медленном огне после появления пузырьков 3-4 минуты и добавляем макароны сваренные до полуготовности;
✔️Томим еще 5 минут
✔️ Можно в конце выключить огонь, добавить тертый сыр и оставить под крышкой еще на 5 минут
Приятного аппетита 💬
🔥 1
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.