ANASTASIA BURAKOVA
رفتن به کانال در Telegram
Здесь: О красивой подтянутой фигуре 🔥 О легкости и энергии И немножко лайфа @qwelobur
نمایش بیشتر567
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-67 روز
-1930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+11
در 0 کانالها
ژوئن '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+299
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+115
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+139
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+16
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+20
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+10
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+199
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | +2 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +6 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
💬 У тебя новое сообщение!
А ты одна живешь?Нет, я говорю «мы» потому что я и мой любимый человек 🥰 живу не одна
| 2 | 💬 У тебя новое сообщение!
А зачем переезжать? Если жилье свое
Безусловно, жилье своё и это очень круто. Но я же просто говорю, мало ли что то изменится , не захочется этим всем заниматься, и мы просто что то придумаем. Я вообще если честно ничего не загадываю😂 очень все быстро происходит, так что, пока мы тут, обустраиваемся | 107 |
| 3 | Самый классный декор дома - чистота и порядок. Я создаю еще уют с помощью свечей , картин | 107 |
| 4 | У тебя новое сообщение!
Уже закончила ремонт дома?)
Можешь посоветовать какие-нибудь интересные штучки для декора?
Глобально да, но конечно есть моменты которые надо доделывать, декор, хочу гардеробную на заказ, коридор бы доделать, полностью делать надо двор. В общем пока мы это не трогаем. Мало ли вообще переедем, никто не знает 😅 | 104 |
| 5 | У тебя новое сообщение!
Привет, как ты поняла что хочешь стать фитнес тренером?
Появилась возможность, а почему бы и да! Все поддержали меня, вот и начала учиться) | 115 |
| 6 | У тебя новое сообщение!
Какие советы можешь дать людям, которые только-только начинают вести свои соц сети?
Я уже как то отвечала на этот вопрос. В начале, да и вообще всегда будут осуждения, хейт и тд. Естественно это неприятно и обидно. Но ! Если остановиться из за того что начали ХЕЙТИТЬ, вы потеряли многое😂 | 118 |
| 7 | У тебя новое сообщение!
Какую самую главную вещь ты поняла при открытии своей студии?
Когда сложно, надо идти дальше и не смотреть назад. Сложно в этой жизни будет всегда. И если постоянно жить в этой «сложности» ничем хорошим для себя это не закончится | 119 |
| 8 | Вопросов много) сегодня потихоньку буду отвечать 🫶🏽 | 120 |
| 9 | Пожалуйста, 🙏🏽 нам надо пообщаться! Так хочу поотвечать на самые интересные вопросы
t.me/voprosy?start=csjoq | 143 |
| 10 |  +1Эта кошка каждый день не дает нам покоя😂 как ребенок утром просыпается и кричит , приходится ее успокаивать и кормить | 139 |
| 11 |  +5Спасибо, что есть отпуск! И мои любимые и родные рядом♥️ | 224 |
| 12 |  +2بدون متن... | 214 |
| 13 |  +3Самые превосходные результаты моих учениц, изменение привычек в еде, добавление активности и мягких тренировок
✨Наш марафон будет длиться целый месяц, где связь со мной будет 24/7, и группа , где мы будем скидывать отчеты, мотивировать друг друга и
делиться результатами !
Моя задача - набрать команду, с который мы придем к результатам! Моя задача также научить каждую понимать свои рационы, мотивироваться и дышать легко, без чувства тяжести.
#марафон | 288 |
| 14 | Марафон🥗 | 193 |
| 15 | Мои дорогие!
Запускаем марафон по похудению, по очень очень приятной стоимости?😻
В него включены не только основы питания, и изменение привычек, но и полный пакет тренировок
Голосуем, тогда я точно пойму, что ВАМ надо😍 | 181 |
| 16 |  🔥Девочки, после зала загружаемся вкусным!
Тут офигенный соус - без лишних калорий
🥗Рецепт:
Курицу обжариваю
Овощи любые нарезаю
Мексиканская лепешка
🍲Рецепт соуса:
Томаты нарезаю, на сковородку закидываю, раздавливаю несколько зубчиков чеснока, и всё это топлю на сковороде
После эту штуку добавляю в греческий йогурт
Соус на лепешку, овощи и курицу следом, вау получается!!!
#питание | 204 |
| 17 |  ☺️😻 | 173 |
| 18 |  پیام ویدیو | 188 |
| 19 |  +12023/2026
Разница очевидна, очень дутое лицо, хотя я была худенькой🤪
Сейчас даже ощущения другие в теле, очень свободные 😅 | 189 |
| 20 | پیام صوتی | 183 |
