долла

e.r.d. a/h 23 femme

my love 😍 ~martinchiks on ig

эта часть постов будет разделена на три части, не хотел выливать слишком большой пласт информации, в одном посте 🙌🏻

вкусный и полезный пост pt.1 как питаться полезно и экономить 💚Базовый уровень фрукты, овощи их польза и вред 🤍 Все знают ещё с детства, что в фруктах и овощах содержится большое количество витаминов Ниже рассмотрим самые полезные, а так же в каких фруктах и овощах они встречаются 💛Витамин «C» : самый популярный и не менее важный чем он полезен содержится в: помидорах, малине, клубнике, ежевике, брокколи, капусте и конечно во всех видах цитрусовых 💛Витамины группы «B» : недооцененная группа, из которых выделяются полезные свойства витамина «B12» о его полезных свойствах содержится в: гранате, финиках, капусте, горохе, ананасах 💛Витамины группы «D» : тот самый витамин, недостаток которого испытывают около 89% подростоков стран СНГ чем он так важен больше его содержится в рыбе и мясе, но в овощах и фруктах он тоже есть хоть и не в больших количествах :3 содержится в: авокадо и грибочках в остальных фруктах и овощах его присутствие минимальное, что не имеет смысла затрагивать их 🤍 Так же, я затронул их вред и вот в чем он заключается: при большом потребление фруктозы которая как раз содержится в фруктах, могут возникнуть проблем с пищеварением проще говоря: риск того что внутри тебя будет крутить повышается так же страдает зубная эмаль, в особенности от цитрусовых так что не забывайте мирового правила о том, что все нужно делать умеренно это же, относится к приему в пищу, этих цветных товарищей

~matthew m. williams

Раздача денег, снова! 💸 💰 Регулярная рубрика моего канала! По первым числам каждого месяца вы можете попытать удачу в розыгрыше! 💰 От вас требуется быть подписанным на меня и нажать на кнопку «УЧАСТВУЮ» 💰 1 победитель, приз 3.500₽. Результаты 30.12.23. Удачи 🍀

не забывайте, что главный амбассадор рика раздаёт деньги 🙆🏻

увидел, очень приятно, уже в процессе, для себя много чего узнал, будет интересно 🙌🏻

в планах сделать бонусы для ребят кто голосует за меня да, я продвигаю коррупцию

хочу добавить больше реакций, не желаете проинвестировать меня?

~ivana trivic miu miu 22 fw

победитель отказался от приза, так что этому человеку выдаем так же 3 место

Выбор дополнительных победителей (в количестве 1): Победитель: 1. 0579.199 Проверить результаты

🎉 Результаты розыгрыша: Победители: 1. Рома 2. tai 3. revengeiimage 4. ✞ goth in metal ✞ Проверить результаты

дайте реакций, сделаю масштабно

хотите текст про питание, без духоты, указанием цен, полезных свойствах и т.д. ?

парни, ухаживайте за собой мне кажется лучше словить пару слова о вашей ориентации, чем о том что ты не приятно пахнешь или выглядишь не очень

~ yousra & ntahompagazee on ig

итоги в 17:00, кто ещё не кликал, в самый раз пора