Моє здоров’я

🌽Чого ви могли не знати про кукурудзяну кашу? ➡️Сприяє нормалізації травлення, покращенню всмоктування в кишечнику необхідних корисних речовин за рахунок високого вмісту клітковини; ➡️Не містить у складі глютену - за рахунок чого вона може вводитися в раціон хворих на целіакію; ➡️Сприяє покращенню стану шкірних покривів, волосся та нігтів у разі регулярного вживання; ➡️Було доведено, що введення в раціон кукурудзяної каші сприятливо впливає на імунну систему. Запросити друзів 👉Моє здоров’я

🥑Як клітковина допомагає знизити вагу та покращити здоров'я? ➡️Волокна клітковини переробляються корисною мікрофлорою кишечника та підтримують стабільну роботу травної системи; ➡️Розчинні харчові волокна регулюють рівень цукру і холестерину в крові, а нерозчинні очищають організм і виводять токсини; ➡️Приблизно 30 г клітковини в щоденному раціоні на 16-24% зменшують ризик серцевих захворювань, інфарктів, інсультів, діабету другого типу та раку товстої кишки; ➡️Це приблизно дорівнює чашці сочевиці, тарілці відвареної квасолі або броколі з маслом, двом грушам, великій мисці салату з помідорів та огірків, порції овочевого супу та жмені чорносливу. Запросити друзів 👉Моє здоров’я

🧊Чи можна в спеку пити воду з морозилки? Автор в TikTok: haborets_clinic Запросити друзів 👉Моє здоров’я

Німецька медицина: здоров'я без ліків! Канал для тих, хто хоче жити повноцінно, а не постійно лікуватися, для тих, хто мислить критично і ставить собі запитання! Якщо ви вважаєте себе розумною людиною, вам саме сюди.

Працюємо комплексно на трьох рівнях: психіка, мозок і тіло. Ми детально розглядаємо причини виникнення хвороб та надаємо алгоритми їх позбавленню. Наш канал Правильна медицина присвячений натуральним методам оздоровлення.

Що ви знайдете у нас: 🔹 Здоров'я жінок і чоловіків 🔹 Здорова дитина 🔹 Методи подолання тривалого стресу 🔹 Подолання хронічної втоми 🔹 Продукти, які слід обмежити в харчуванні 🔹 Вплив думок та емоцій на здоров'я 🔹 Помилкова психосоматика 📲 Підписуйтесь на канал і задавайте питання. Отримуємо новий досвід та разом вчимося жити правильно. І запам'ятайте: немає невиліковних хвороб, є просто відсутність знань! 💡 Кожна хвороба, має свій біологічний сенс! дізнатись який ✔️ (https://t.me/health_above) Здоров'я — це найцінніший скарб. Залишайтеся здоровими разом з нами! 💪

🧬Способи позбутися набряків ➡️Лімфодренажна терапія - стимулюючи роботу лімфатичної системи, що відповідає за виведення зайвої рідини з міжклітинного простору, процедура суттєво зменшує набряклість; ➡️Зменшіть споживання солі - сіль, а точніше хімічний елемент натрій у її складі, затримує рідину – цей факт давно підтверджено вченими. Норма – близько 0,75 чайної ложки солі на день; ➡️Рухайтесь більше - переконайтеся, що ви встаєте з улюбленого крісла хоча б 5 хвилин протягом години; ➡️Змініть взуття - можливо, найпоширеніша причина набряку стоп, кісточок та рук – тісні взуття, шкарпетки чи рукавички; ➡️Пийте більше води - якщо людина вагою 60 кг випиває менше півтора літрів води на добу, тіло починає запасати вологу на випадок зневоднення, тому ваше тіло починає набрякати. Запросити друзів 👉Моє здоров’я

✅Продукти, що захищають від каміння у нирках Для профілактики сечокам'яної хвороби необхідно у достатній кількості вживати магній та вітамін В6. 🟢Кеш'ю - 100 г цих горіхів містять 68% від добової норми споживання магнію, що рекомендується; 🟢Пшеничні висівки - продукт з високим вмістом B6. Достатньо вжити 50 грамів на день, але їх треба розподілити рівномірно протягом дня, додавати в рідкі страви та напої; 🟢Потрібно їсти не менше трьох разів на тиждень 100-150 г риби — білок риби легше засвоюється, ніж білок м'яса. Запросити друзів 👉Моє здоров’я

🌱 Алое вера корисні властивості ➡️Відмінно проникає у тканини; ➡️Діє як знеболювальне, у місцях безпосереднього нанесення; ➡️Виявляє бактерицидні властивості; ➡️Жарознижувальне: знижує температуру та жар при ранах; ➡️Протизапальний засіб, що діє аналогічно до стероїдів; ➡️Насичує організм поживними компонентами; ➡️Розширює капіляри, збільшуючи приплив крові до поверхні у місці зовнішнього застосування; ➡️Прискорює зростання клітин, скорочуючи регенеративну фазу лікування; ➡️Має бактеріостатичні властивості щодо багатьох груп мікробів: стафілококів, стрептококів, дифтерійної, черевнотифозної та дизентерійної паличок; ➡️Сприяє загоєнню опіків та регенерації шкіри; ➡️Застосовується для очищення травної системи, печінки, жовчного міхура та нирок; ➡️Використовується для полоскання при захворюваннях ротової порожнини та ясен; ➡️Стабілізує та заспокоює всі системи організму; порушення сну, зайву нервозність, напругу; ➡️Є профілактикою ракових захворювань. Запросити друзів 👉Моє здоров’я

🥵Як вберегтися від інсультів в спеку? ™️Автор в TikTok: haborets_clinic Запросити друзів 👉Моє здоров’я

😴Користь сну на лівому боці ➡️Поліпшення кровообігу: Спання на лівому боці може поліпшувати кровообіг до серця, оскільки ліва сторона тіла менше тисне на серце. Це може бути особливо корисним для тих, хто має серцеві проблеми або різні серцеві захворювання. ➡️Сприяння роботі шлунка: Спання на лівому боці може поліпшувати травлення і виведення витрат від шлунка до товстої кишки. Це може допомагати у випадках рефлюксу кислоти та інших проблем з шлунково-кишковим трактом. ➡️Менше натискання на органи в черевній порожнині: Спання на лівому боці зменшує натискання на важливі органи в черевній порожнині, такі як шлунок, печінка і селезінка. ➡️Полегшення дихання: Для деяких людей спання на лівому боці може полегшити дихання і зменшити симптоми астми або інших захворювань дихальних шляхів. ➡️Зменшення тисків на нирках: Ліва нирка зазвичай трошки вище, ніж права. Спання на лівому боці може допомагати зменшити тиск на нирки і полегшити їхню роботу. Запросити друзів 👉Моє здоров’я

🫢Спеції, які допоможуть позбутись від неприємного запаху з рота ➡️Кориця – якщо ви пожуєте паличку кориці, ви зможете боротися з неприємним запахом із рота завдяки її антимікробним властивостям. Вона також містить клітковину, яка сприяє розвитку різноманітного мікробіома в ротовій порожнині, що призводить до поліпшення здоров’я; ➡️Гвоздика – ця ароматна спеція, яка містить евгенол, що має антибактеріальні властивості. Щоб отримати користь, потрібно жувати звичайну гвоздику, а не використовувати масло або порошок. Для досягнення найкращого ефекту жуйте та катайте гвоздику по зубах; ➡️Фенхель – розжовування насіння фенхелю збільшує вироблення слини, яка змиває бактерії, що викликають неприємний запах; ➡️Кріп – ця трава містить велику кількість хлорофілу, який бореться з неприємним запахом з рота; ➡️Кардамон – В Індії люди жують насіння кардамону для полегшення травлення та природного освіження дихання; ➡️Зірчастий аніс – ця приваблива спеція на смак нагадує чорну лакрицю, але може також вбивати бактерії на мові. Вона також може діяти як жувальна гумка та приховувати неприємний запах із рота. Запросити друзів 👉Моє здоров’я