НесобакаПавлова

На клинической психологии у нас был небольшой курс, посвященный аутогенной тренировке. Автором подхода в 1930-е годы считают немецкого психиатра Иоганна Шульца (сотрудничал с властями Германии и возглавлял Берлинский институт психотерапии до конца Второй мировой войны). А вот один из исторических примеров аутогенной тренировки времен СССР - послушайте, если интересно, на досуге. Шикарный голос. Любопытная и уже вызывающая смех «формула» тренировки. Тогда, конечно же, она воспринималась иначе https://youtu.be/LjJ_TKaBs9E?si=dr9M9_bzn7tJJN1P

Хороший, по-моему, терапевтичный анекдот рассказал у нас на курсе по способам саморегуляции и аутогенным тренировкам преподаватель Александр Никулин. Возможно, баян. И все-таки Айтишник приехал на стрельбище. Расстреливает всю обойму. Ни одного попадания. На вопросительные взгляды он говорит: «Ну не знаю. У меня все вышло, магазин пустая. Проблема на вашей стороне»

Какое же сладкое, щемящее. теплое, безопасное состояние - слияние! Сколько в нем очарования, притяжения, наполненности! И как тяжело из него выходить. 🥲 На самом деле с слиянием мы встречаемся нередко: влюбленность, новый роман, дружеский вечер, путешествия в теплой компании в дальние страны. У меня последнее слияние возникло на днях на выпускном сыновей, закончивших 9-й. Ресторан, шоу, красивая нежная юность детей, теплые контактные родители, игры, песни, танцы, Sauvignon blanc. Мы долго не могли попрощаться: так было комфортно, так тепло. Хорошо, что есть физиологическая потребность во сне: так как день выпуска начался в 8 утра и завершился в 2 ночи, то сепарироваться нас сподвигла нормальная физическая усталость. Но и следующий день еще был эмоциональным отголоском предыдущего: обмен фотографиями, видео, благодарностями, тоска по вчерашнему дню и желание туда вернуться, как-то все это снова пережить… Сегодня третий день после. Я, наконец, вернулась в свою собственную жизнь

Сын сегодня заработал первые собственные деньги в 15 лет: гораздо раньше, чем я. Меня так распирает, как-будто я сама заработала 😀 Почему так? Потому что перенос: в моем сознании к ситуации сына погружается мой собственный бэкграунд и я допроживаю какой-то свой старый сценарий. Ну, сами же знаете, как бывает: хотела играть в детстве на пианино, а родители не поддержали, поэтому теперь это моя дочь учится в музыкальной школе по классу фортепиано

Третий сезон «Бриджертонов» смотрели? У Колина в разговоре с Пенелопой, где он делится впечатлениями о путешествии по Европе и имиджем мачо по прибытии в UK, есть отличная цитата про подавление эмоций.

«Я решил закалить себя: стать тем, у кого нет потребностей»

Интересное из курса патопсихологии (клиническая психология) При исследовании мышления человека нормой признается его способность сохранять энергию, мыслить в энергосберегающем режиме. То есть: ✅ не затрачивать большое количество времени и усилий на легкую, не значимую эмоциональную задачу ✅ выполнять задачу с минимальными затратами при максимальном результате Любое чрезмерное расходование психических ресурсов со стороны испытуемого или, наоборот, отсутствие замедления при выполнении более сложной, требующей размышления задачи, является для патопсихолога поводом для более глубокого исследования пациента (клиента)

Наш препод в питерском Институте ДПО для психологов и психотерапевтов Александр Никулин:

«Сложный (для терапевта) клиент - любой, от кого нам нужно что-то еще, кроме денег».

Тоже хочу так ясно формулировать!

Я тоже становлюсь душнилой. Все чаще автоматически врубается терапевтическая позиция.

Напоролась в интернете на доброкачественную цитату неизвестного автора:

«Мы есть то, чем мы стали предыдущим способом действия»

Возможно, это апгрейд других известных утверждений:

«Мы - то, что мы думаем. Все, что мы есть, возникает с нашими мыслями. Своими мыслями мы создаем мир».

(Якобы Будда, но я не перепроверяла)

«Мы есть то, что мы делаем изо дня в день».

(Якобы Аристотель)

«То, что мы думаем, или то, что мы знаем, или то, во что мы верим, — в конечном счете большого значения не имеет. Важно лишь то, что мы делаем».

(Якобы английский прозаик и публицист Джон Рескин) Когда мы имеем дело с цитатами, на которые опираемся, мы имеем дело с интроектами — убеждениями других людей, которые стали нашими. Но стоит учитывать, что цитаты — продукт мыслительной деятельности и жизненного опыта конкретного человека. Совсем не обязательно, что этот вывод будет полезен или актуален для нас. Порой совсем наоборот. То же самое с родительскими (или семейными, поколенческими) посланиями: некоторые из этих интроектов пригодны для использования иногда, а некоторые не пригодны вовсе. Вы же не будете настаивать, что, например, цитаты Ленина или послания какого-нибудь сьезда ЦК КПСС все еще должны определять нашу жизнь? А когда-то предыдущие поколения считали иначе. Берите из цитат, правил и других интроектов то, что вам подходит и именно в тот самый момент, когда подходит.

Я в этом году впервые лечу на шабаш еду на Большой Поволжский интенсив (ежегодный форум профессионального сообщества гештальт-подхода). От коллег наслышана, что после интенсива участники возвращаются другими. Так что, если к началу августа не узнаете меня, не удивляйтесь 😇