Это мой выбор! | Саморазвитие
Рады тебя видеть! ✨ Совершенствуйся вместе с нами! Ссылка для друга: https://t.me/+JYlwRwrVp0w2MDdi Купить рекламу: @Ogonikoo @Biklek https://telega.in/c/+N0ttZJouNulkY2Fi Администратор: @MaYchikTG
نمایش بیشتر19 531
مشترکین
-6524 ساعت
-6177 روز
-2 01030 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
💡Важное напоминание
Твои чувства важны, и проявлять свои эмоции - это нормально💟
📌Нормально плакать, когда тебе хочется.
📌Нормально кричать, чтобы выпустить агрессию.
📌Нормально смеяться во весь голос
💋 Это мой выбор! |
Саморазвитие
💘 10
25810
Лень заниматься спортом? 🧘♀️
Давай посмотрим, что тебя ждёт, если ты переборешь свою лень:
🦋Здоровое тело
🦋Выработка гормона счастья
🦋Больше энергии на весь день
🦋Начнешь быстрее думать
🦋Снизишь уровень стресса
🦋Укрепишь иммунитет
🦋Кожа станет упругой и красивой
💋 Это мой выбор! |
Саморазвитие
❤ 16💔 3🔥 1
54860
🌟 Совет дня 🌟
💭 Будь собой и ты притянешь к себе нужных людей.
👉 Просто подумай, зачем тебе компания, в которой тебя считают слишком громкой или скучной?
💭 Держи рядом с собой
только тех, кто тебя
принимает.
💋 Это мой выбор! | Саморазвитие
❤ 23🔥 2🥰 2 2
82730
📝 Начни вести дневник эмоций. Он поможет тебе:
⚪️Улучшить самоконтроль
⚪️Стать осознаннее
⚪️Выявить положительные моменты в жизни
⚪️Укрепить память
💋 Это мой выбор! | Саморазвитие
❤ 21💘 2🙈 1 1
99250
😴Как преодолеть лень?
💋Начни с легких задач
💋Подготовь рабочую зону
💋Выработай систему
награждений
💋Начни строить планы
💋Найди друга, который будет вас мотивировать
💋 Это мой выбор! | Саморазвитие
❤ 27 4💘 2
1 099170
🥛 Посвяти сегодняшний вечер себе
🤍Прими ванну с пеной
🤍Сделай свою любимую маску
🤍Выпей чай/кофе с вкусняшками
🤍Постели свежее постельное белье
🤍Посмотри фильм
Хорошего вечерочка тебе 🥛
💋 Это мой выбор! | Саморазвитие
❤ 34🔥 5💘 2 2
1 174130
🥛 Неочевидные признаки РПП:
🕤 Делишь еду на плохую/хорошую
🕤Делаешь сильный дефицит, чтобы похудеть
🕤 После перееданий есть мысли о голодовке
🕤Изнуряешь себя тренировками, потому что «съела лишнее»
🕤Чувствуешь себя полной, хотя вес не менялся
Ты достойна только лучшего, поэтому меняй пищевые привычки🕧
💋 Это мой выбор! | Саморазвитие
💅 20❤ 8 5💘 3😇 1
1 27450
☀️ Начни утро продуктивно:
🥴Выпей стакан воды
🥴Сделай зарядку
🥴Прими контрастный душ
🥴Приготовь полезный завтрак
Не забудь поздравить своих родных с праздником✨
💋 Это мой выбор! | Саморазвитие
❤ 26 2🔥 1🥰 1💅 1🆒 1💘 1
1 19390
✨Если случилось что-то плохое, то задай себе вопрос:
«Будет ли тебе это важно через пять лет и вспомнит ли кто-то об этом?»
Очень помогает в стрессовых ситуациях.
Это мой выбор! | Саморазвитие
❤🔥 23❤ 4🔥 1💅 1💘 1
1 28770
💋 Как следить за модой, тратя всего 5️⃣ минут в день?
➖ Читай глянец
➖ Смотри видео модных показов
➖ Подпишись на fashion-аккаунты
➖ Используй приложения:
Stylebook – помогает составлять луки из уже имеющихся вещей.
Goodlook и Cloth – в обоих приложениях ты можешь составить несколько луков
Scarf Fashion Designer и How to Tie a Tie – первое приложение научит повязывать шарф или платок, сумку, запястье, а второе – завязывать галстуки и бабочки, если ты любишь мужской стиль.
ASAP54 - просто сфотографируй понравившуюся вещь или даже ее часть, и тут же узнаешь, что это за марка, и где продается.
Это мой выбор! | Саморазвитие
👨💻 6❤ 4 3🥰 1💘 1
1 312160