Dамсkuй💋Уголоk

СРЕДСТВО ОТ ПЕРХОТИ , ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС Состав: ❤️2 имбирных корня натёртых на тёрке, ❤️3 столовых ложки кунжутного масла, ❤️немного лимонного сока. - Из тёртого имбиря выжмите сок. Должно получиться 1-2 ложки. - Смешайте его с маслом и лимонным соком. - Вмассируйте в кожу головы и оставьте на 15-30 минут. Смойте. - Повторяйте процедуру 3 раза в неделю. - Оставшуюся смесь хранить в холодильнике. 👉 Dамсkuй💋Уголok

Витамин А Знаете ли вы какой самый первый признак дефицита витамина А? Многие считают, что это проблемы с кожей. Это не так. ✅Самый первый признак - это снижение остроты зрения в тёмное время суток. Если вы за собой такое замечаете, обязательно обратите внимание на уровень витамина А. «Найти» этот витамин можно в моркови, тыкве, брокколи, персике, дыне, в приправах: паприке, шалфее, боярышнике, карри, душице, базилике. В продуктах животного происхождение витамин А содержится в рыбьем жире, печени трески, молоке, яйцах, сливочном масле. 👉 Dамсkuй💋Уголok

ФАКТЫ О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ !!! ✅ Витамин D поддерживает противовирусный и антибактериальный иммунитет, в том числе против туберкулеза. ✅Прием витамина D способствует снижению артериального давления на 2-6 мм.рт.ст. и стабилизации течения гипертонической болезни. ✅Приобретенный недостаток витамина увеличивает риск депрессии в 11 раз, а врожденный дефицит витамина увеличивает риск развития в течении жизни психических расстройств. ✅Дефицит витамина D увеличивает риск развития железодефицитной анемии. 👉 Dамсkuй💋Уголok

Грецкие орехи способствуют хорошему сну ‼️ Грецкие орехи содержат множество соединений, которые связаны со здоровым сном. 🔸 Они являются хорошим источником триптофана — аминокислоты, которая используется организмом для выработки серотонина и мелатонина, а оба эти вещества участвуют в регуляции сна. 🔸 Кроме того, орехи содержат и сам мелатонин — гормон, регулирующий цикл сон-бодрствование. Он работает рука об руку с магнием, который также есть в составе этого продукта. 👉 Dамсkuй💋Уголok

Маска, которая стирает морщины Делается курсом в течение 6-8 недель каждые 3-4 дня. Затем, для поддержания эффекта, можно делать 1-2 раза в неделю. Понадобятся: 1 ст. ложка измельченного в кофемолке зеленого чая; ½ ст. ложки какао-порошка; 1 ч. ложка жидкого меда; кипяченая горячая вода (80°С). Также в маску можно добавить несколько капель любимого эфирного масла, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е. ▪️Смешайте зеленый чай с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой несколько суховатой кашицы. Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске остальные компоненты, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой. Все тщательно перемешайте и наложите готовую маску на чистую слегка влажную кожу. 👉 Dамсkuй💋Уголok

ДЛЯ ВАШИХ ГУБОК 👉Каждый день, за час до сна, наноси на лицо смесь глицерина и витамина Е. ✔️Смесь готовить очень просто. На тридцать граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. ✔️ЧТО ЭТО ДАСТ? Каждое утро ты будешь наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни. 👉 Dамсkuй💋Уголok

Анализы перед похудением Перед тем, как начать худеть, я всегда рекомендую проверить эти показатели. 1️⃣Глюкоза. Если она у вас повышена, значит есть нарушение толерантности к глюкозе. Поэтому, нужно вначале разобраться с этим состоянием. 2️⃣ Инсулин. Если его уровень выше 6 мкЕд/мл, значит, у вас инсулинорезистентность. Здесь также в первую очередь нужно бороться с этим состоянием. 3️⃣ Кортизол слюны в 4 пробирки. Если  есть отклонения, это может свидетельствовать о дисфункции надпочечников. А это всегда провоцирует переедание и абдоминальное ожирение. 4️⃣ Ферритин. Если показатель меньше 50 мкг/л, значит есть дефицит железа. Это свидетельствует о гипоксии в тканях. Такое состояние всегда приводит к перееданию. 5️⃣ Я всегда рекомендую худеющим проверить гормоны щитовидной железы ТТГ, Т3, Т4 и липидограмму. 👉 Dамсkuй💋Уголok

Конфеты без сахара за 3 минуты 👉 Dамсkuй💋Уголok

УКРЕПЛЯЕМ НОГТИ ✅ 1-2 раза в неделю нужно делать пятнадцатиминутные ванночки для ногтей из теплого растительного масла, куда добавлено несколько капель витамина А, 3 капли йода и 5 капель лимонного сока. ✅ А еще раз в неделю надо делать укрепляющую маску: взять по 1ч. л. крема для рук и красного молотого перца, несколько капель воды, все это перемешать и нанести на ногти на полчаса, потом смыть водой. Делать такую маску нужно раз в неделю. 👉 Dамсkuй💋Уголok

КОЛБАСА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ КБЖУ НА 100ГР 97,3/29,2/1,0/1,9 ИНГРЕДИЕНТЫ на 10порций ●куриная грудка 400гр ●желатин 10гр ●мёд 1ч.л ●соевый соус 1ч.л ●соль,специи,перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅️ куриное филе порезать кусочками и измельчить в блендаре ✅️ куриный фарш поперчить, посолить,добавить специи и сухой желатин ✅️ мёд смешать с соевый соусом ✅️выстелите форму для запекания фольгой,сформируйте из фарша колбаску и смажьте соусом из мёда и соевого соуса. ✅️запекайте в разогретой духовке при180гр 40мин Приятного аппетита. 👉 Dамсkuй💋Уголok