Psixologik trening mashgʻulotlari

#PSIXOLOGIK_TEST Diqqat mushuklardan birini tanlang va o'zingizni yangidan kashf qiling Siz tanlagan mushuk sizning shaxsingiz haqida ko'p narsalarni aytib beradi 👉@yordamchi_psixolog

Maqsad qoʻyishning 14 usuli 🎯 Brian Tracy 👉@yordamchi_psixolog

#МашаАллоҳ Бир-бирингизни қадрингизга етинг, қариганда бир бирингиздан яхшироқ суянчиқ топа олмайсиз... 😢 Жуфти халолларингизга юборинг

🎉 14-июн - Халқаро блогерлар куни Барча блогерларимизни бугунги кун билан табриклаймиз. Ижодий парвозлар, кўплаб ютуқлар сизларга ҳамроҳ бўлсин! Батафсил 👉 https://t.me/MTT_USTOZ @MTT_USTOZ

Savollar: 1. Uddalay olasizmi? Hamma ishingizni qoldirib doimo bola bilan shug‘ullana olasizmi? 2. Bola bilan biror sohada jiddiy maslahatlashasizmi? 3. Bolangizga nisbatan nohaqlik qildingiz. Buni tan olasizmi? 4. Yanglishsangiz boladan uzr so‘raysizmi? 5. Bola qilmishidan jahlingiz chiqsa o‘zingizni tutib tura olasizmi? 6. O’zingizni bola o‘rniga qo‘yib ko‘ring… 7. O’zingizni bir lahzaga ertaklardagi sehrgar deb his eting. 8. Bolalik davringizda sizni noqulay ahvolga soladigan va endi bolaga o‘rnak bo‘ladigan voqeani unga so‘zlab bera olasizmi? 9. Bolaning dilini og‘ritadigan so‘zlarni ishlatishdan o‘zingizni tiying… 10. Yaxshi xulqi uchun bolaning biron istagini bajarishga va’da berasizmi? 11. Bolangizga u xohlagan ishini qiladigan, o‘zini xohlaganicha tutadigan biron kun ajratib bera olasizmi va shu kuni siz uning ishiga aralashmaysizmi? 12. Farzandingiz boshqa bir bolani urdi yo asossiz hafa qildi. Siz indamaysizmi? 13. Bolaning ko‘z yoshiga (agar bu darrov o‘tib ketadigan injiqlik deb ishonsangiz) toqat qila olasizmi? Har bir javob bo‘yicha olingan ballarni hisoblang. Ya’ni, A – 3 ball, B – 2 ball, V – 1 ballar bilan baholanadi. Endi ballaringiz natijasi bilan tanishing. 30 dan 39 gacha ball: Bola siz uchun eng katta boylik. Siz nafaqat uni tushunishga, balki uni bilishga intilasiz, unga hurmat bilan qaraysiz, tarbiyada ko‘proq ibrat tadbirlarini qo‘llaysiz. Demak, Siz oqilona ish tutyapsiz. Bolangiz kelajagidan ajoyib natijalar kutishingiz mumkin! 16 dan 30 gacha: bolaga g‘amxo‘rlik siz uchun eng muhim masala. Siz tarbiyachilik iste’dodiga egasiz, lekin buni amalda yaqqol ko‘rsatolmaysiz. Ba’zan haddan tashqari talabchan bo‘lasiz, ba’zan o‘ta yumshoq… Bola tarbiyasiga munosabatingizni jiddiy o‘ylab ko‘ring. 16 dan kamroq bo‘lsa: Sizda yoki bilim, yo bolani mukammal shaxs qilish orzusi yetishmaydi. (Ehtimol unisi ham, bunisi ham). Siz mutaxassis tarbiyachi yoki ruhshunoslarga murojaat qilishingiz zarur. Tavsiyamiz, ko‘proq bola tarbiyasiga oid adabiyotlarni o‘qing. 👉https://t.me/baxtiyor2986

Bolalarni ota-ona tarbiyalaydi, ota-onani-chi? (Psixologik test) Bolalar tarbiyasida ota-onaning o‘rni alohida ahamiyatga ega hisoblanadi. Ular bolaning bosh “loyihachisi”, “ixtirochisi”, “quruvchisi” hisoblanadi. Shunday ekan, shaxsni vujudga keltirishdek mas’uliyatli va murakkab vazifani nechog‘li muvaffaqiyatli tarzda uddalayotganingizni bilishingiz juda muhim. Berilgan savollarga diqqat qilib ko‘ring-a. Ularga samimiy javob topa olasizmi? Bu test sizning ota-ona sifatida tasavvuringizni to‘ldirishda, bola tarbiyasi muammosi haqida aniq xulosa chiqara olishingizda ko‘maklashadi, deb o‘ylaymiz. Savollarni diqqat bilan o‘qib ularga taklif etilgan javoblardan birini, ya’ni o‘z fikringizga mosini tanlab javob bering. Bunda A – “uddalayman”, B – “uddalash mumkin, biroq doim shunday qila olmayman”, V – ”uddasidan chiqa olmayman” degan javoblarni bildiradi. 👉https://t.me/baxtiyor2986

QORQUV HISSINI YENGISh UChUN 6 TA PSIXOLOGIK TAVSIYA. Biror narsadan vahimaga tushmagan odam bolmasa kerak dunyoda. Kimdir buni his-hayajon bilan ifodalasa, kimlardir buning sababini ruhiy holatdagi ozgarishlarda deb biladi. Vaholanki, irodani chiniqtirish haqida kop gapiriladi. Shunday bolsa-da, hayotiy muammolarga sabab bolayotgan va ozligimizni anglashga tosqinlik qilayotgan qorquv hissi taqib etishini inkor qilolmaymiz. Agar bu his osoyishta hayot kechirishimizga monelik qilayotgan bolsa, uni engish mumkinmi? Ayting: nimadan qorqasiz? Aksariyat kishilar vahimaga tushadigan holatlarni inkor etgancha, qorquv hissini begonaday tutishga harakat qilishadi. Aslida esa bu oz-ozini aldashdir. Agar ruhiy osoyishtalikka erishishni istasangiz sizni nimalar vahimaga solishi va buning sababi nima ekanligini ovoz chiqargan holda sozlab bering. Qogozga tushiring Deylik, siz chaqmoq chaqishidan qorqasiz. Tasavvuringizdan kelib chiqib, mana shu manzarani qogozda aks ettiring. Suratning har bir tarkibiy qismni chizar ekansiz qorquvni nazorat qilayotganday bolasiz. Ishni yakunlagach suratdagi “dushmanin”gizga yaxshilab qarang. Mana sizni dahshatga soladigan hodisa. Istasangiz uni gijimlab, yoqib yuboring yoki muzlatgich eshigiga yopishtirib qoyib, har kuni u bilan yuzma-yuz keling-da, uni xayolan mahv eting. Qoquvni his eting! Siz qorquvni tan oldingiz. Hatto u bilan yuzlashdingiz ham. Demak, sizni qorqitayotgan holatni his etishingiz qoldi. Avvallari qorquvdan qollaringiz titrab, kozlaringiz pirpirayotganini sezgansiz. Biroq bu qorquvga qarshi kurashayotganingiz, yani notogri yondashayotganingiz belgisidir. Yuqorida biz boron va chaqmoq chaqishini misol qildik. Keling, ana shu manzarani tasavvur etib, shu vaqtdagi qorquvni his etib koramiz. Bu hisniqanday boshqarilishini tushunganingiz sari, bu faqat sizning muammongiz emasligini ham faxmlaysiz. Avvaliga chaqmoqning gumburlagan ovozi, song shamol guvillashi va daraxt barglarini derazaga qattiq urilishini tasavvur qilamiz. Bu tovushlarni hayolan eshitib ham etingiz junjikadi. Shunda chuqur nafas olib, tanangizni boshashtiring. har safar mana shu qorquv bilan yuzlashsangiz, u bilan hayolan suhbatlashib, nafas mashqi yordamida tinchlanishga harakat qiling. Har ishning hikmati bor! Bizning qorquvlarimiz noaniq kelajakdagi voqea-hodisalarga qaratilgani bilan ham vahimaliroq korinadi. Misol uchun, ishdan boshatib yuborishsa nima qilaman, turmush ortogim boshqasini topib olgan bolsa holim nima kechadi kabi savollarning noaniqligi ham qorquvga sabab bolishi mumkin. Oylab korilsa aslida har qanday ishning bir hikmati bor. Ishdan boshatishsa, demak, qaerdadir siz uchun bosh ish orni bor... Olishuvga tayyormisiz? Siz musiqachi yoki notiqsiz. Biroq jamoatchilik oldida iqtidoringizni namoyish etishdan qorqasiz. Sizdagi qorquv hissi omadsizlikka uchrash bilan ifodalanadi. Xosh, uni engish uchun nima qilish kerak? Ketma-ket, tinim bilmay oz ustingizda ishlash va mashq qilish! Shunda kunma-kun dadilligingiz ortib, oz istedodingizni zavq bilan namoyish etasiz. Olga boring! Balandlikdan qorqadigan insonlar odatda kozlarini yumib olib, qorquvlarini yashirishga urinishadi. Vaholanki, oshaodamga bildirmay, uni yuqori qavatga olib chiqsangiz, u buni hatto sezmaydi ham. Ammo aytishingiz bilan darhol vahimaga tushib qoladi. Bunday vaziyatlarda, muhimi, oldinga qadam tashlashdan chochimaslik. Bitta kichik qadam tashlab, qorquvinigizga tik boqsangiz, keyingi qadamlar oz-ozidan ulanib ketadi. Qorquv oldinga qoygan maqsadlaringizni amalga oshirishga tosqinlik qilsa, u bilan kurashing va g`olib chiqing! 👉https://t.me/baxtiyor2986