Let's Answer

သံပုယိုသီးနဲ့ သံပုရာသီး ဘာကွာလဲ •~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~ သံပုယိုသီးနဲ့ သံပုရာသီး ဘာကွာလဲဆိုတာ သိပြီးကြပြီလား။လူတွေအများအားဖြင့်တော့ ဒီအသီးနှစ်မျိုးလုံးက တူညီတယ်လို့ထင်ကြပါတယ်။သံပုယိုသီးရဲ့ပုံစံကတော့ ဥပုံစံရှ်ိပြီး သံပုရာသီးကတော့ ဝိုင်းဝိုင်းလေးပုံစံရှိပါတယ်။ သံပုရာသီးက အစိမ်းရောင် (သို့) အဝါရောင်အဆင်းရှိပြီး ချဉ်တဲ့အရသာရှိပါတယ်။ သံပုယိုသီးကတော့ ချဉ်ပြီး အဝါရောင်တောက်တောက်အဆင်းရှိပါတယ်။ အသီးနှစ်မျိုးလုံးကတော့ Vitamin C ကြွယ်ဝပါတယ်။ သံပုယိုသီးတစ်လုံးမှာတော့ ပျှမ်းမျှအားဖြင့် Vitamin C (၅၃)မီလီဂရမ်ပါဝင်ပြီး သံပုရာသီးတစ်လုံးမှာတော့ Vitamin C (၂၉) မီလီဂရမ်ပါဝင်ပါတယ်။ သံပုရာသီးမှာ Vitamin A ပါဝင်မှုပိုများပြီး သံပုယိုသီးမှာတော့ ဖောလိတ်အက်စစ်နဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်မှုပိုများပါတယ်။ အသီးနှစ်မျိုးစလုံးမှာပါဝင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်ဟာ သိပ်ပြီးတော့ ကွာခြားမှုမရှိလှပါဘူး။ သံပုယိုသီးမှာရော သံပုရာသီးမှာပါ Vitamin နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေပါဝင်ပြီး ကင်ဆာတိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ ကွန်ပေါင်းဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။ အသီးနှစ်မျိုးလုံးက အဆိပ်အတောက်တွေကို ကင်းစင်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကိုသက်သာစေပါတယ်။ အသီးနှစ်မျိုးလုံးမှာ အက်စစ်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အရသာကတော့ အနည်းငယ်သာကွဲပြားပါတယ်။ သံပုယိုရည်ကို အသုတ်တွေ ပါစတာခေါက်ဆွဲတွေ ငါး‌တွေ အသား‌‌တွေမှာထည့်သွင်းအသုံးပြုကြပါတယ်။ သံပုရာသီးကိုလည်း အလားတူပဲ အသုံးပြုကြပါတယ်။ သံပုယိုသီးရော သံပုရာသီးနှစ်မျိုးလုံးဟာ ကျွန်မတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်ပြီး နေ့တိုင်းလိုလိုစားပေးသင့်ပါတယ်။ ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××× [ ကိုယ်တိုင်စာရိုက်ထားရတာမို့ ပြန်တင်ခွင့်မပြု ] #Forward_Only #do_not_copy #crd_to_Gg #Knowledge #Ruby

🔤🔤🔤🔤🔤မန်ဘာသစ်ဘောနပ်တစ်ထောင်ပေးနေပြီး ဆော့ပြီးနိုင်ရင်နိုင်သလောက်လည်းထုတ်ပေးနေပြီနော် ခုဘဲမြန်”လာဆော့လိုက်တော့နော်🤩 🤩🤩ဆော့ချင်တဲ့သူတွေအောက်မှာလင့်ရှိတယ်နော်👇 🔤🔤🔤🔤🔤... https://linktr.ee/popmm 🔤🔤🔤🔤♣️Telegram : Telegram // https://t.me/+959686951655 @popmm19 🔤🔤🔤🔤🔤♣️🎯Viber :viber 📲 https://msng.link/o?959941981762=vi +959941981762 🔤🔤Fb page- https://www.facebook.com/profile.php?id=100063797913141&mibextid=LQQJ4d 🇲🇲 မြန်မာမှာဆို ငွေ 1000 ကျပ် 🇹🇭 ထိုင်းမှာဆို 50ဘတ် နဲ့ ကစားလိုရပါတယ်

🔠🔠ကဲ့ဒီနေ့တော့ဖန်ခွက်ဂိမ်းဆော့ပြီး ရှယ်ပလန်နဲ့ငွေထုတ်လိုက်ရအောင်နော် ဖန်ခွက်ဂိမ်းကbetအများ❤️ကြီးနဲ့မှကစားလို့ရသလို နိုင်ရင်လည်းအချီကြီးနော် မဆော့ဖူးရင်တော့ လာဆော့လိုက်ကြတော့💵❤️ ⬇️✉️ဆော့ချင်တဲ့သူတွေအောက်မှာလင့်ရှိတယ်နော်👇 ⬇️... https://linktr.ee/popmm 🎉📱♣️Telegram : Telegram // https://t.me/+959686951655 @popmm19 📱♣️🎯Viber :viber 📲 https://msng.link/o?959941981762=vi +959941981762 📱Fb page- https://www.facebook.com/profile.php?id=100063797913141&mibextid=LQQJ4d 🇲🇲 မြန်မာမှာဆို ငွေ 1000 ကျပ် 🇹🇭 ထိုင်းမှာဆို 50ဘတ် နဲ့ ကစားလိုရပါတယ်

ဘဝရဲ့ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတွေကို ဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲ။ 𓆩၁𓆪 တကယ်ခေါင်းထဲထည့်သင့်တဲ့အရာဟုတ်မဟုတ် ဆန်းစစ်ပါ။ 𓆩၂𓆪 ကိုယ်မထိန်းချုပ်နိုင်တာတွေကို အာရုံမစိုက်ပါနဲ့။ 𓆩၃𓆪 စေတနာနဲ့မတန်တဲ့သူကို ထည့်မတွေးပါနဲ့။ 𓆩၄𓆪 အားလုံးတတ်နိုင်ရအောင် သင်က စွမ်းအားရှင်မဟုတ်ပါဘူး။ 𓆩၅𓆪 လုပ်သင့်တာကိုသာ လုပ်ပါ။ 𓆩၆𓆪 ငြင်းသင့်တာကိုငြင်းပါ။ ╭───────༺♡༻───────╮ ╰┈➤ #Forward_only :✧˖°࿐ ╰┈➤ #Crd_to_bawa101 :✧˖°࿐ ╰┈➤ #Knowledge :✧˖°࿐ ╰┈➤ #𝚁𝚄𝙱𝚈ˢʰⁱⁿᵉ :✧˖°࿐ ╰───────༺♡༻───────╯

ကဲဒီနေ့ကတော့ မန်ဘာသစ်ဘောနပ်တစ်ထောင်အပိုထည့်ပေးသလို လူတစ်ယောက်ခေါ်လာရင်လည်းမိတ်ဆွေခေါ်ဘောနပ်၁၅၀၀ကိုလည်းပေးနေပြီနော်🥰💵 ဆော့ချင်တဲ့သူတွေအောက်မှာလင့်ရှိတယ်နော်👇 ... https://linktr.ee/popmm ♣️Telegram : Telegram // https://t.me/+959686951655 @popmm19 ♣️🎯Viber :viber 📲 https://msng.link/o?959941981762=vi +959941981762 Fb page- https://www.facebook.com/profile.php?id=100063797913141&mibextid=LQQJ4d 🇲🇲 မြန်မာမှာဆို ငွေ 1000 ကျပ် 🇹🇭 ထိုင်းမှာဆို 50ဘတ် နဲ့ ကစားလိုရပါတယ်

မင်္ဂလာရှိသော နံနက်ခင်းလေးပါ ကိုယ့်လူတို့ တစ်ခါတစ်လေကျရင် ပန်းတိုင်ကို အမြန်ရောက်ဖို့ ယွန်းတို့ အရှိန်ကုန်ဖွင့် မောင်းနှင်စရာမလိုပါဘူး။ တချို့အရာတွေဆိုရင် မြန်လွန်းအားကြီးရင် အရမ်းပေါ့ပျက်ပျက်နိုင်သွားတာမျိုး။ ဒီတိုင်း ဦးတည်ရာ ရည်ရွယ်ချက်လေးဆီ ဖြည်းဖြည်းနဲ့ မှန်မှန်လေး သွားနေရင်ကို အဆင်ပြေပါတယ်။ " Your direction is more important than your speed. " အားလုံး ကိုယ့်ရဲ့ ဦးတည်ချက် ပန်းတိုင်ကို အောင်မြင်စွာ ရောက်ရှိနိုင်ကြပါစေလို့ ဒီနေရာကနေ ဆုတောင်းပေးလိုက်ရပါတယ်။ #𝙰𝚛𝚒𝚊

ဒီနေ့ညတော့ ဒီလောက်ပါပဲနော် အဂျစ်တို့ မေးစေချင်တာလေးရှိရင်လဲ ပြောသွားကြပါဦး နောက်ရက်တွေကျ စကားထာဖွက်ကြမလား ကောင်းသောညလေးဖြစ်ပါစေဗျို့ #𝙰𝚛𝚒𝚊