Lena's Coaching Insights/ Super Jump
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Intellecttrainerin Super Jump, Mentaltrainerin, Coach und Mentor. Mit meinem zehntägigen Kurs hast du mehr Energie, um ein erfülltes, glückliches Leben zu führen!
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| 2 |  Wir wünschen uns Veränderung – und halten gleichzeitig an denselben Gedanken, Gewohnheiten und Entscheidungen fest.
Doch Veränderung beginnt selten im Außen. Sie beginnt dort, wo wir bereit sind, unser eigenes Verhalten ehrlich zu hinterfragen.
Meine Frage an dich:
👉 Was erwartest du in deinem Leben anders, obwohl du selbst noch immer genau das Gleiche tust wie bisher?
Und noch wichtiger: Was könntest du heute anders machen – auch wenn es nur ein kleiner Schritt ist?
Manchmal braucht es nicht mehr Wissen. Sondern den Mut, etwas wirklich zu verändern. ✨
Es beginnt mit deiner Entscheidung. Und zwar jetzt. ✨
Kleine Schritte können Großes verändern.
Sei neugierig, probier es einfach aus – es wird dir guttun. ❤️
Schreib „ICH BIN DABEI“ in die Kommentare oder melde dich direkt bei mir.
@LenasCoachingInsights | 6 |
| 3 |  Wunderbare Menschen, ich brauche eure Hilfe 🙏❤️
Ich bin gerade dabei, mein Buch „Mentale Aseptik“ bei Amazon zu veröffentlichen und muss dafür 7 Suchbegriffe auswählen, über die Menschen mein Buch später finden können.
Ich schicke euch eine Liste mit 21 Begriffen.
Bitte schaut spontan:
Welche 7 Begriffe sprechen euch am meisten an – oder welche würdet ihr selbst bei Amazon, Google oder im Internet eingeben, wenn ihr Unterstützung, Hilfe oder eine Lösung für euch sucht?
Schickt mir bitte einfach nur die 7 Zahlen zurück, zum Beispiel: 1, 4, 8, 10, 15, 17, 19.
Vielen lieben Dank für eure Unterstützung ❤️ Das hilft mir sehr.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Eure Lena
1.Negative Gedanken loswerden
2.Gedankenkarussell stoppen
3.Grübeln stoppen
4.Gedankenspirale durchbrechen
5.Kopf frei bekommen
6.Innere Unruhe stoppen
7.Sorgen loslassen
8.Innere Ruhe finden
9.Mentale Gesundheit stärken
10.Innere Klarheit finden
11.Emotionale Stabilität stärken
12.Selbstvertrauen stärken
13.Mentale Stärke entwickeln
14.Lebensqualität verbessern
15.Negative Denkmuster ändern
16.Gedanken bewusst steuern
17.Mentale Hygiene lernen
18.Achtsamkeit im Alltag
19.Stress reduzieren
20.Selbstführung lernen
21.Innere Blockaden lösen
@LenasCoachingInsights | 32 |
| 4 |  Genau 60 Tage ist es heute her, dass wir uns bei BALL & BERGE – Luxury of Connection in Kitzbühel begegnet sind.
Zwei außergewöhnliche Tage voller Emotionen, Lachen und besonderer Verbindungen, die entstanden sind und bis heute weiterleben.
Ich habe unglaublich viel Herz, Energie, Leidenschaft und Gefühl in dieses Event gelegt.
Dass die Menschen das nicht nur gesehen, sondern wirklich gespürt haben, bewegt mich zutiefst.
Als Zeichen dieser Wertschätzung durfte ich diesen wunderschönen Montblanc-Kugelschreiber zum Geburtstag erhalten.
Für mich ist er weit mehr als ein Geschenk.
Nicht wegen seines materiellen Wertes, sondern weil er all das in sich trägt, was man nicht kaufen kann: Nähe, Verbundenheit, Dankbarkeit und gemeinsame Erinnerungen.
Jedes Mal, wenn ich ihn in die Hand nehme, werde ich an diese besonderen Menschen und an die unvergesslichen gemeinsamen Momente in Kitzbühel denken. ❤️
Heute bin ich einfach glücklich – und ich möchte dieses Glück mit euch teilen.
Denn Super Jump verbindet Menschen. ✨
Und aus Begegnungen können Verbindungen entstehen, die bleiben.
Ich bin tief berührt und unendlich dankbar, solche Menschen in meinem Leben zu haben.
Von Herzen danke. ❤️
Eure Lena
@LenasCoachingInsights | 21 |
| 5 |  WER STEUERT EIGENTLICH WEN – DU DEINE GEDANKEN ODER DEINE GEDANKEN DICH?
Du kannst nicht immer beeinflussen, was im Außen passiert.
Aber Du kannst trainieren, wie Du innerlich damit umgehst.
Genau darum geht es bei Super Jump:
Gedanken bewusst steuern, Emotionen regulieren, Energie aktivieren und die eigene innere Stärke trainieren.
Neugierig, wie das praktisch funktioniert?
⭐️ SCHNUPPERSTUNDE SUPER JUMP ⭐️
📅 Dienstag, 25. August 2026
🕙 10:00 Uhr Wien
⏳ ca. 35 Minuten
🎙 Speaker: Lena Guha
Komm einfach dazu, lerne die Methode kennen und probiere erste Übungen direkt selbst aus.
📩 Den Zoom-Link bekommst Du direkt bei mir.
Ich freue mich auf Dich!
Deine Lena
#SuperJump #Mentaltraining #MentaleStärke #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung
@LenasCoachingInsights | 79 |
| 6 |  Manchmal braucht es nur einen Augenblick, um etwas plötzlich ganz anders zu sehen.
Der Himmel verändert sich innerhalb weniger Minuten – und vielleicht erinnert er uns genau daran:
Auch Gedanken verändern sich. Perspektiven verändern sich. Nichts bleibt stehen.
Also schau hin. Genieß den Moment. Und bleib offen für das, was als Nächstes kommt. ✨
@LenasCoachingInsights | 34 |
| 7 |  Du putzt jeden Tag Deine Zähne.
Aber wann hast Du zuletzt Deine Gedanken „geputzt“?
Wir achten auf unseren Körper, unsere Kleidung, unsere Ernährung und unser Zuhause.
Doch was wir den ganzen Tag denken, lassen wir oft völlig ungefiltert durch unseren Kopf laufen.
Dabei beeinflussen unsere Gedanken, wie wir uns fühlen, wie viel Energie wir haben, wie wir handeln – und wie wir unseren Alltag erleben.
Genau hier setzt Super Jump an. 🚀
Super Jump ist ein praktisches Training für mentale Hygiene, innere Stabilität und bewusste Selbststeuerung.
Mit einfachen Übungen lernst Du, Deine Gedanken bewusster zu führen, Deine Energie zurückzugewinnen und Deine innere Stärke zu trainieren.
⭐️ SCHNUPPERSTUNDE SUPER JUMP ⭐️
📅 Dienstag, 25. August 2026
🕙 10:00 Uhr Wien | 11:00 Uhr MSK
⏳ Dauer: ca. 35 Minuten
🎙 Mit Lena Guha
Du möchtest wissen, was Super Jump ist und warum mentale Hygiene heute vielleicht wichtiger ist denn je?
Dann sei dabei.
Für den Zoom-Link melde Dich direkt bei mir. 💫
Ich freue mich auf Dich!
Deine Lena
@LenasCoachingInsights | 36 |
| 8 |  Meine wunderbaren Menschen! ❤️
Ich bin immer noch völlig überwältigt von euren unglaublich vielen Glückwünschen, Nachrichten und lieben Worten.
Allein auf WhatsApp warten noch über 110 Nachrichten auf mich, und hier auf Instagram und Facebook habe ich bisher noch nicht einmal anfangen können, alles anzuschauen. Dazu kommen Telegram, LinkedIn und viele weitere Nachrichten. Ich glaube, ich brauche tatsächlich noch vier bis fünf Stunden, bis ich mich durch alles durchgelesen habe. 😊
Aber genau darauf freue ich mich riesig! Ich möchte eure Botschaften nicht einfach nur „abarbeiten“, sondern sie wirklich lesen, genießen und euch nach und nach auch persönlich antworten.
Ich mache das mit großer Freude und Vorfreude auf all eure lieben Worte zu meinem Geburtstag. ❤️
Danke von Herzen für eure Liebe, ❤️❤️❤️ eure Zeit und eure Geduld mit mir.
Ihr habt meinen Geburtstag zu etwas ganz Besonderem gemacht. 🙏✨
@LenasCoachingInsights
#Geburtstag #Dankbarkeit #Liebe #Community #Freunde | 35 |
| 9 |  DIE BEDEUTUNG DER RICHTIGEN MENSCHEN IN DEINEM LEBEN
Manchmal tritt ein Mensch in dein Leben, der etwas in dir sieht, das du selbst noch gar nicht erkennen kannst.
Du siehst vielleicht deine Zweifel, deine Ängste und deine Grenzen.
Doch jemand anderes sieht längst deine Stärke, dein Potenzial – und deine Flügel.
Die richtigen Menschen wollen dich nicht verändern.
Sie machen dich nicht kleiner und sagen dir nicht, wer du sein sollst.
Sie erinnern dich daran, wer du wirklich bist und was alles in dir steckt.
Es gibt Menschen, nach deren Begegnung du plötzlich an dir zweifelst.
Und es gibt Menschen, nach deren Begegnung du größer denkst, mutiger wirst, wieder träumst und plötzlich das Gefühl hast:
Ich kann das. Ich kann fliegen.
Deshalb ist es so entscheidend, wen wir in unser Leben lassen.
Bleib bei Menschen, die dir deine Flügel nicht stutzen, sondern dir helfen, sie zu entdecken und auszubreiten.
Und vielleicht ist das Schönste überhaupt:
Selbst für einen anderen Menschen genau dieser Mensch zu sein.
Und jetzt frage dich:
Wer in deinem Leben lässt dich deine eigenen Flügel sehen?
Bei wem wirst du größer – und bei wem machst du dich kleiner?
Und die vielleicht wichtigste Frage:
Für wen bist DU der Mensch, der ihm hilft, seine Flügel zu entdecken?
Warum investieren so viele Menschen in alles – nur nicht in sich selbst, in ihre eigene Weiterentwicklung und Bildung?
Was denkst du? 💬
@LenasCoachingInsights | 68 |
| 10 | Lena Guha Intellecttrainer SUPER JUMP, [7 Aug 2026 um 13:48]
https://youtube.com/shorts/JR5AWsr1mfQ?is=z4OyjR54pm8jp0yz | 66 |
| 11 |  بدون متن... | 61 |
| 12 |  Warum investieren so viele Menschen in alles – nur nicht in sich selbst, in ihre eigene Weiterentwicklung und Bildung?
Was denkst du? 💬
@LenasCoachingInsights | 70 |
| 13 |  Manche Menschen nennen es Egoismus, wenn man sich zuerst um sich selbst kümmert.
Ich nenne es Verantwortung.
Denn nur wenn du innerlich stark, gesund und ausgeglichen bist, kannst du auch für andere da sein – als Partner, Elternteil, Freund oder Unternehmer.
Sich um sich selbst zu kümmern ist kein Luxus.
Es ist die Grundlage für ein erfülltes Leben.
Und jetzt interessiert mich deine Meinung:
Wie kümmerst du dich um dich selbst?
Was tust du regelmäßig für deine mentale, emotionale oder körperliche Gesundheit?
Ich freue mich auf deine Gedanken. 💛
#Selbstfürsorge #MentaleGesundheit #Persönlichkeitsentwicklung #SuperJump #BewusstLeben
@LenasCoachingInsights | 132 |
| 14 |  Wer nennt seinen Liebsten eigentlich „mein König“ oder „meine Königin“? 👑
Und jetzt hört euch mal an, wie das auf Russisch klingt. 😂😍
Herrrrlichhh!!!
Viel Spaß beim Ausprobieren! Seid gespannt auf die Reaktionen und Ergebnisse – es wirkt in jeder Sprache, nicht nur auf Russisch! 🤩
I love you, my King. ❤️
Happy wife, happy life! 😄
#Partnerschaft #Liebe #Beziehung #Lieblingsmensch #CoupleHumor
@LenasCoachingInsights | 74 |
| 15 |  بدون متن... | 78 |
| 16 |  Schenke dir ab heute Abend eine Stunde nur für dich – für mehr Energie, positive Schwingungen und einfache Tools, die du direkt in deinem Alltag einsetzen kannst.
Den perfekten Zeitpunkt gibt es nie. Aber es gibt immer die Möglichkeit, jetzt etwas Wertvolles für dich zu tun.
Start: heute, Mo., 27.07., um 20:30 Uhr
Online via Zoom – nur 1 Stunde
Diese Woche: Mo., Di. und Mi.
WE frei
Insgesamt nur 10 Treffen
Super Jump ist wie eine mentale Erfrischung an heißen Sommertagen – für mehr Klarheit, innere Stärke, Leichtigkeit und Lebensfreude.
Nutze diese Gelegenheit und sei ab heute Abend dabei!
Schreib mir direkt: +49 162 2008444
Deine Lena | 115 |
| 17 |  Es gibt nie den perfekten Moment – der richtige Moment ist jetzt.
Starte für mehr Energie und Leichtigkeit mit Super Jump.
Gruppe ab Montag, 27.07.2026, um 20:30 Uhr
10 Treffen · jeweils 1 Stunde · online via Zoom
Mo. - Mi. WE frei
Melde dich jetzt bei mir
Nur noch 3 Plätze frei
Deine Lena 💞
@LenasCoachingInsights | 66 |
| 18 |  +43 Illusionen, die dir Kraft und Energie rauben
Die Illusion der Kontrolle
Du kannst nicht kontrollieren,
was andere Menschen über dich denken.
Ganz gleich, wie sehr du dich bemühst
oder dich dafür verbiegst.
Du darfst aufhören, es allen recht machen zu wollen –
und wieder mehr bei dir selbst ankommen.
⸻
Die Illusion des perfekten Zeitpunkts
Warte nicht auf den perfekten Moment
oder die idealen Bedingungen.
Manchmal ist „später“
nur ein schöneres Wort für „nie“.
Der richtige Zeitpunkt beginnt oft genau dann,
wenn du den ersten Schritt gehst.
⸻
Die Illusion einer gerechten Welt
Nur weil du Gutes tust,
werden dir nicht alle Menschen genauso begegnen.
Tue Gutes, weil es zu dir
und zu deinen Werten gehört –
nicht, weil du sofort etwas zurückerwartest.
So bewahrst du deine Kraft
und bleibst dir selbst treu.
Die größte Illusion ist vielleicht, dass sich alles um uns herum verändert, ohne dass wir uns selbst verändern.
Doch der Schlüssel liegt in unserer Hand:
Wir können lernen, anders zu reagieren und anzunehmen, was wir nicht verändern können.
Und genau das ist trainierbar. Weißt du, wie? | 74 |
| 19 |  بدون متن... | 59 |
| 20 |  Veränderung beginnt mit einer Entscheidung.
Nicht morgen.
Nicht irgendwann.
Sondern jetzt.
In den nächsten 10 Treffen trainieren wir dein Denken, stärken deinen Fokus und schaffen neue Gewohnheiten, die deine Lebensqualität nachhaltig verändern können.
Kurzfristig sind zwei Plätze frei geworden.
Start Dienstag 21. Juli 8:30 Uhr
Wenn du spürst, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, schreib mir einfach „START“.
@LenasCoachingInsights | 90 |
