دکتر حوصله | حرکات اصلاحی
با ما علمی📚ورزش کنید 📌دکتری فیزیولوژی عصب و عضله، متخصص حرکات اصلاحی 📍آقایان:مشهد-نبش بزرگمهر جنوبی۱۱-بنیاد سلامت 📍بانوان:ملک آباد۹-نسترن۷-پلاک۴۰-بنیاد سلامت+ راه های ارتباطی: ☎️09013145634 👨💻 @dr_hoseleh 📱instagram.com/@dr.hoseleh@hcplass
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام دکتر حوصله | حرکات اصلاحی
کانال دکتر حوصله | حرکات اصلاحی (@drhoselehh) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 11 617 مشترک است و جایگاه 1 919 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 27 195 را در منطقه إيران دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 11 617 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 12 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 239 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 2 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 16.33% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 5.96% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 897 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 692 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 24 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند باماعلمیورزش, #کمر, عضله, #گردن, کمر تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“با ما علمی📚ورزش کنید
📌دکتری فیزیولوژی عصب و عضله، متخصص حرکات اصلاحی
📍آقایان:مشهد-نبش بزرگمهر جنوبی۱۱-بنیاد سلامت
📍بانوان:ملک آباد۹-نسترن۷-پلاک۴۰-بنیاد سلامت+
راه های ارتباطی:
☎️09013145634
👨💻 @dr_hoseleh
📱instagram.com/@dr.hoseleh@hcplas...”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 13 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
در حال بارگیری داده...
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | +2 | |||
| 11 ژوئیه | +4 | |||
| 10 ژوئیه | +4 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | +4 | |||
| 07 ژوئیه | +16 | |||
| 06 ژوئیه | +31 | |||
| 05 ژوئیه | +3 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +5 | |||
| 02 ژوئیه | +7 | |||
| 01 ژوئیه | +14 |
| 2 | 🛑حرکت چین تاک همراه باA
🔴 @drhoselehh
📱 09013145634
🌐 www.drhoseleh.com | 714 |
| 3 | ✅ریلیزsplenius capitus | 624 |
| 4 | 🛑اگر فقط روزی ۵دقیقه زمان بزاری و بتونی به کاهش فشار روی گردنت کمک کنی ،انجامش میدی؟ | 684 |
| 5 | 🔹 هرکسی که اینجا تمرین میکنه ، یک داستان داره ...
🔴 @drhoselehh
📱 09013145634
🌐 www.drhoseleh.com | 804 |
| 6 | ✨ هر روز یک فرصت جدیده ..
نه برای کامل بودن، برای اینکه از دیروز، فقط یک قدم بهتر باشی
🔴 @drhosele
📱 09013145634
🌐 www.drhoseleh.com | 1 087 |
| 7 | سلام ، صبح شنبهت بخیر 🌱
🔴 @drhoselehh
📱 09013145634
🌐 www.drhoseleh.com | 1 353 |
| 8 | 😍یک توصیه خوب برای تویی که مدام با موبایل و لب تاب کار میکنی👌🏼
🔴 @drhoselehh
📱 09013145634
🌐 www.drhoseleh.com | 2 239 |
| 9 | 🌻تمرین خوب برای تقویت عضلات اطراف گردن ،مخصوص افرادی که لودوزیست همراه با بیرون زدگی دیسک گردن دارند.
🔴 @drhoselehh
📱 09013145634
🌐 www.drhoseleh.com | 1 898 |
| 10 | ✅اگر کارمندی و گردن درد داری ،قانون ۲۰۲۰۲۰برای توست🌱 | 1 442 |
| 11 | 👌🏼این تمرین رو برای آرایشگرت بفرست،تا دیگه حین کارش گردن درد نداشته باشه
🔴 @drhoselehh
📱 09013145634
🌐 www.drhoseleh.com | 1 298 |
| 12 | 2️⃣یک تمرین بسیار خوب ،برای زمانی که حین رانندگی توقف کامل کردی‼️
🔴 @drhoselehh
📱 09013145634
🌐 www.drhoseleh.com | 1 119 |
| 13 | 1️⃣تمرین اول
🔴 @drhoselehh
📱 09013145634
🌐 www.drhoseleh.com | 1 023 |
| 14 | 🔔دیسک گردن و افزایش قوس طبیعی گردن داری این تمرین رو سعی کن هروز انجامش بدی‼️
🔴 @drhoselehh
📱 09013145634
🌐 www.drhoseleh.com | 1 060 |
| 15 | 🧭اگر قوس طبیعی گردنت بیشتر از حد طبیعی هست ،این پست رو ببین‼️
🔴 @drhoselehh
📱 09013145634
🌐 www.drhoseleh.com | 1 082 |
| 16 | 🌱سلام چهارشنبه تون بخیر🌱
🛑اگر دیسک گردن،بیرون زدگی دیسک ،افزایش قوس گردن یا قوز پشت داری،این تمرینات رو از دست نده!
🔴 @drhoselehh
📱 09013145634
🌐 www.drhoseleh.com | 1 367 |
| 17 | بدون متن... | 1 686 |
| 18 | 6️⃣حرکت آخر خدمت شما عزیزان👌🏼
🔴 @drhoselehh
📱 09013145634
🌐 www.drhoseleh.com | 2 106 |
| 19 | 5️⃣هرتمرینی رو بدون ارزیابی انجام ندید ❌
🔴 @drhoselehh
📱 09013145634
🌐 www.drhoseleh.com | 1 856 |
| 20 | 4️⃣حرکت چهارم
🔴 @drhoselehh
📱 09013145634
🌐 www.drhoseleh.com | 1 376 |
