Психология | Женская территория👩🏼

👩‍💼КАК ВЫЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ ЖИЗНИ👩‍💼 1️⃣Сместите фокус с «брать» на «давать» Что я могу дать Миру❓Вместо: как бы урвать. Помните выражение «из пустой бутылки не налить». Стоит позаботиться сначала о том, чтобы наполнить себя любовью, благодарностью, состраданием, а потом из этого состояния делиться с другими. Чем больше ты отдаёшь, тем больше получаешь — в виде возможностей, знакомств, подарков и денег 2️⃣Не отказывайтесь от мечты в пользу рационального. Балуй себя от всей Души, радуясь, наслаждаясь, не осуждая и не испытывая вину. Только не в кредит. Помните о том, что жить надо по средствам. Когда к вам придут деньги на желанную блузку, не отказывайтесь в пользу чего-то рационального. Этим вы отталкиваете мечту💃 3️⃣Используйте право выбора даже в мыслях. Выпишите как вы чаще всего реагируете деструктивно (богатые - воры, деньги - опасно, деньги-тяжелый труд) и перепишите свои убеждения. Носите с собой этот листок, чтобы помнить, что вы сейчас выбираете думать иначе! 4️⃣Внимательно проанализируйте своё окружение. Число Данбара — теория, которая говорит, что вы - среднеарифметическое тех 5 человек, с кем больше всего общаетесь. В деньгах и понятиях 5️⃣ Включите в свою ежедневную жизнь 15 минут медитации. Просто подышать под музыку, полежать без мыслей или походить босиком по траве 🧘‍♀️ Психология | Женская территория👩🏼

Как важно быть здоровым физически и психологически. Правда? И как часто нам кажется, что что-то делаем не так, у других лучше, все получается, а у меня нет.. Знакомо? Тогда тебе точно будет интересно на моем канале Olga ARASLANOVA pro KETO

😦КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕЙ САМОКРИТИЧНОСТИ😦 ➡️Поговорите со своим внутренним критиком Чего он хочет❓ Чего он боится❓ Чего ему не хватает❓ ➡️Анализируйте эмоции Какие эмоции вы испытываете❓ Не мешают ли они объективной оценке ситуации❓ ➡️Фокусируйтесь на позитивных моментах Хвалите себя за успехи Ведите дневник достижений Отслеживайте прогресс по трекерам и чек-листам ➡️Отрицательных мысли — это привычка Старайтесь отслеживать момент, когда они появляются, и работать с ними осознанно ➡️Работа над ошибками Записывайте ошибки и отслеживайте автоматические реакции и шаблоны поведения, а далее работайте с ними, заменяя на более бережные и здоровые Психология | Женская территория👩🏼

5️⃣ ФАКТОРОВ, ОСЛАБЛЯЮЩИХ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГЕТИКУ 🤔 ➡️Любая энергетически сильная женщина рано или поздно может испытывать неприятное состояние – стресс, депрессии, срывы и перепады настроения испытывают даже такие личности. Чтобы не испортить вашу энергетику, избегайте следующих пунктов⬇️ ➖ Работа, которая не приносит радости и чрезмерная нагрузка. Если ваша деятельность связана с напряженным общением с малознакомыми лицами, то постарайтесь это изменить. Постоянное пребывание в стрессе может негативно сказываться не только на вашей энергетике, но и на домашнем уюте, взаимоотношениях с близкими людьми. ➖ Равнодушие к внешности. Нежелание заботиться о своем облике провоцирует неуверенность, комплексы, что в результате негативно отражается на энергетике. ➖ Сдерживание эмоций. В определённых обстоятельствах выражать свои чувства неприемлемо, но и постоянно блокировать их выплеск крайне вредно для женского организма и энергетики. ➖ Отсутствие увлечений. На занятиях любимым хобби, женская энергия приумножается, а вы становитесь интереснее для окружающих как развивающаяся личность с широким кругозором. К тому же, любая деятельность, приносящая удовольствие отвлекает вас от негатива и структурирует мысли в спокойное русло. ➖ Взваливание мужских обязанностей на себя. Каждая девушка – сильна, как физически, так и духовно, но этот факт не означает, что взваливание мужской работы на свои хрупкие плечи должно входить в привычку. Выполняя ее за кого-то, вы утрачиваете женскую энергию.

❗️Продолжительная практика указанных факторов может вызвать серьезные последствия: неуверенность в себе, депрессии, разочарование в мужчинах, снижение интереса к сексуальным удовольствиям и замкнутость, разлад отношений с близкими людьми ➡️Именно по этим причинам крайне важно ценить свою женскую энергетику, которая помогает быть счастливой и добиваться успехов.

Психология | Женская территория👩🏼

Возьму еще один кредит и решу свои проблемы Деньги закончатся быстро, как и ощущение «богатства». Снова придет ощущение тревоги за будущее, ничего не изменится. Проблем станет больше. ❌Чувствуете, что вся зарплата уходит на платежи по кредитам. ❌Появляется ощущение, что больше нет возможности платить. ❌Среди долгов появились МФО и нужны новые кредиты на покрытие старых. Вылезти из долгов сложно, но можно. Один из вариантов - законно списать займы и кредиты. Специально для тех, кто хочет избавиться от долгов, юристы БКФ Групп создали чат. В этом чате вы можете получить ответы на все юридические вопросы - как вернуть списанные незаконно деньги, как разговаривать с коллекторами, как прекратить навязчивые звонки. Но самое главное - в чате вы получите необходимую в трудное время поддержку участников, которые уже списали долги по кредитам и живут счастливую свободную жизнь. Вступайте в чат, узнайте, как списать долги именно вам и начать жить спокойно🙌 https://t.me/+45du1mBS1jRjNmIy Реклама. ООО "ГК БКФ". ИНН 2721237874. erid: LjN8KcgGn

👻👻🎨ВЛЮБИТЕСЬ В СЕБЯ🎨 ➡️Сделайте свой дом местом, где вы можете забыть обо всём на свете, купите красивое постельное бельё, посуду, свечи, — всё, что вам нравится. Растягивайте удовольствие, когда пьёшь чай, который вам очень нравится. ➡️Прекратите соответствовать чужим идеалам о красоте, — вы должны нравиться себе. Посвящайте время уходу за собой, саморазвитию, чтению, музыке и медитациям, — эти детали наполняют, если быть в них избирательной. Дарите себе подарки без повода, — цветы, парфюм, ужин в любимом месте, тебе не нужна компания, чтобы чувствовать себя целостной. ➡️Уделяйте вечера прогулкам, откажитесь от всех людей, которые хотят видеть вас другой, — не той, кем вы являетесь на самом деле. Дарите свою любовь семье и близким сердцу людям, заботьтесь о них и интересуйтесь их чувствами. Вы не должны любить себя в лучшем состоянии, ведь вы прекрасна всегда. ➡️Не улыбайтесь, если внутри расколоты, исчезните и излечите себя, ведь вам известны все струны собственной души, — вы сами себе камертон. Никогда не изменяйте себе, ни один человек в этом мире не может быть выше вашего счастья.

❗️Любите себя каждую секунду💃

Психология | Женская территория👩🏼

erid: LjN8KK93c ⚠️В чём отличия мужского и женского мозга?  В голове мужчины процессы протекают линейно.Женский мозг – это работа сразу двух полушарий: они постоянно взаимодействуют между собой. Женский мозг многозадачен. Женщина может выполнять одновременно несколько действий. Вы видели девочек за рулем, которые одной рукой рулят, другой держат стакан с кофе, ухом прижимают телефон и болтают с подружкой Так работают оба полушария одновременно. Мужчин это приводит в ужас. Мужчина может сделать только одну задачу одномоментно. И когда он говорит женщине, что может сделать только одно дело, он не отмахивается, а говорит правду.  Как эта особенность находит свое проявление в нашем общении, читай в ПСИХОЛОГИЯ🚨НЕОТЛОЖКА  

КАК ПЕРЕСТАТЬ НЕГАТИВНО МЫСЛИТЬ❓ЧАСТЬ 5️⃣ ➡️НЕ ОБОБЩАЙТЕ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ОПЫТ Вы один из тех, кто говорит: «это всегда происходит со мной», «какой же я неудачник»❓ ❗️Обобщая негатив, который происходит с вами, вы не только чувствуете себя хуже, но и видите ситуацию далеко не так, какова она в действительности🤔 Когда вы думаете или говорите такие вещи, как «это всегда происходит со мной» или «всё плохое происходит именно со мной», остановитесь на мгновение и задумайтесь. Действительно ли это так❓ ✅Составьте список тех хороших вещей, которые произошли с вами в жизни. Благодаря этому вы увидите, что это не так, и не только плохие вещи происходят в вашей жизни. Конечно, негативный опыт неизбежен, и неудачи действительно случаются. Но мы также переживаем и прекрасные моменты, которым иногда не уделяем должного внимания. ➡️УЧИТЕСЬ ОТВЛЕКАТЬСЯ Иногда мы прекрасно знаем, что та негативная мысль, что пришла к нам в голову, это ерунда, и не имеет под собой никаких оснований. Но несмотря на это нам не удаётся от неё избавиться. В этих случаях лучше всего отвлечься, подумать о чём-то ещё, пока эта мысль не исчезнет👩‍💻   ➡️УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВАШИ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ НЕ СПРОВОЦИРОВАНЫ ДЕПРЕССИЕЙ Часто мы даже не задумываемся о том, что проблема заключается не только в привычке мыслить негативно или плохом настроении. ❗️Возможно, негативное мышление связано с более серьёзным расстройством – депрессией. При подозрении на депрессию необходимо обратиться к специалисту, ведь только он сможет поставить вам правильный диагноз и развеять сомнения🤦‍♀️ Психология | Женская территория👩🏼

КАК НЕ ТЕРЯТЬСЯ, КОГДА С ТОБОЙ ГРУБО ГОВОРЯТ? Многие из нас не умеют держаться при разговоре с агрессивными людьми. Дрожит голос, потеют ладони — это всё ставит вас в проигрышное положение Бывший психолог, который предоставлял помощь агентам спецслужб, создал свой закрытый блог о человеческих эмоциях. — Как правильно отказаться если ты против? — Как бороться с буллингом? — Как предвидеть конфликтную ситуацию? Современные методы социализации на канале 👉 https://t.me/+eCvzTwdrZWoyNzVi

КАК ПЕРЕСТАТЬ НЕГАТИВНО МЫСЛИТЬ❓ ЧАСТЬ 4️⃣ ➡️ НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ПОЗИТИВНЫМИ МОМЕНТАМИ Довольно часто наше негативное мышление основано на неспособности наслаждаться теми позитивными моментами, которые случаются в нашей жизни. Не стоит недооценивать свои достижения, похвалите себя за них. Учитесь наслаждаться настоящим моментом🧘‍♀️ ➡️ БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ Мы с лёгкостью уходим в размышления о тех неприятных моментах, которые мы пережили в течение дня, и часто не задумываемся о том, что позитивные моменты тоже имели место быть. В жизни всегда есть что-то положительное, проблема состоит лишь в том, что иногда нам очень трудно это увидеть. Будьте благодарны за то хорошее, что происходит с вами каждый день. Таким образом, вам будет проще перестать видеть свою жизнь лишь в негативном свете.   Ведите дневник, в котором в конце каждого дня записывайте все те позитивные моменты, которые с вами произошли, и за которые вы благодарны себе и этому дню🔖 ➡️ МЕНЬШЕ ЖАЛУЙТЕСЬ Пожаловаться на несчастья иногда полезно, так как в определённый момент это помогает выпустить пар. Однако, когда мы постоянно жалуемся, мы снова фокусируемся на негативном мышлении. И к тому же, мы не делаем ничего для того, чтобы исправить ситуацию, которая не даёт нам покоя   Всякий раз, когда возникает неприятная ситуация и появляется желание пожаловаться, сначала подумайте: «Можно ли это как-то уладить❓Есть ли решение у этой проблемы❓». Если решение существует, не тратьте время на жалобы и займитесь решением проблемы.

❗️Если проблема неразрешима, попытаться увидеть ситуацию наилучшим образом. Примите это. Ни одна ситуация, позитивная или негативная, не длится вечно.

Психология | Женская территория👩🏼