Честно о Здоровье. Доказательная нутрициология👩‍🎓

Мой кусочек счастья😍😍😍😍😍😍 Отлично прогулялись❤

Друзья, сделала чат для людей с диагнозом онкология, нынешним, в анамнезе и их родных. Многим будет легче в компании, поддержке друг друга❤ ну я там буду комментировать и поддерживать, если надо. Кому актуально - добавляйтесь. Делитесь ссылкой, если знаете, что кому-то тоже будет полезно присоединиться. https://t.me/+kBXKXwrHHuRjM2Fi

Доброе субботнее!! У вас тоже вода в кружке для кота?😂

Отдалённые последствия фармы. Поэтому только по назначению врача, а не иначе! Так минимизируются риски побочных эффектов, в отличии от самостоятельном самоназначении.

Очень рекомендую каждому: простое упражнение, а эффективность высоченная. https://youtu.be/HZDopU7kS_w?si=oXJkaanKbjalKDD1

Кому знакомо?

Памятка при угрозе террористического акта

Это так вкусно!!! Перловка с грибами. Всё очень просто: Заранее отварить перловую крупу. Потушить большую луковицу, три зубчика чеснока, морковку на медленном огне в рафинированном оливковом масле, добавить нарезанные шампиньоны, специи по вкусу (у меня сванская и ореховая соль). Добавить перловку, перемешать и дать ещё потомиться минуты 3. Мне пришлось взять добавку🤤🤤🤤

Ну штош! Вот и меня заманили.. или я сама заманилась в новую секту.. тьфу, сетку - TenChat. Бобро поржаловать. Это некая смесь между инстой и линкедин. Можно выбрать тематику для ленты, создавать истории, делать посты. А кому-то искать работу. В целом, перспективная сеть, удобная. Присоединяйтесь и добавляйте меня. Мой профиль в TenChat: https://tenchat.ru/3243677?utm_source=788cd657-854e-4105-8b40-6a9c3b30e61a

#сертификаты

Би ор нот ту би. Алюминий в пищевой промышленности. Известно, что человек потребляет в день алюминия примерно 3-5 мг. Попадает он к нам с обычной едой – растительной и животной. Организм вполне справляется с таким количеством поступления металла, выводит в основном через почки. Примерно 15 мкг всасывается через стенки ЖКТ в кровь. Общая нагрузка на организм, которая не вызывает дегенеративных изменений – 30 мг. Но тут есть одно НО – сейчас речь про алюминий, которые попадает к нам в рот и проходит желудочно-кишечный тракт. Большую опасность составляет скорее металл, который попадает через вдыхание, внутримышечно (например, через вакцины), через кожу. Он уже не так легко выводится из организма. Но сейчас хочу поговорить о приготовлении пищи в фольге или алюминиевой посуде. Да, при нагревании, при соприкосновении с кислыми средами, миграция алюминия в пищу существует. Но она настолько мала, что для того, чтобы получить токсичный эффект – нужно или съесть саму кастрюлю, или рулон алюминиевой фольги. Во всех исследованиях есть масса огрехов, которые описаны в статье на кабирленинке - Анализ нормативной базы и методологических проблем тестирования фольги бытового назначения в отношении величины миграции алюминия в пищевые продукты. Просто читаешь и понимаешь, что нет ни одного нормального достоверного эксперимента, который бы проводился в чистых условиях, исключая влияние окружающей среды. Нет четкой методологии проведения таких экспериментов. И они подлежат дальнейшим исследованиям. В то же время есть упоминания, что накопление излишних молекул алюминия ведут к повреждению нервных волокон, что приводит к различным болезням мозга. Это отдельная тема, которую как-нибудь опишу. Особенно это касается введния алюминия внутримышечно, когда он проникает через гемато-энцефалический барьер прямиком в мозг. Почему я спросила про Алмагель и подобные антациды? Да потому что в суточной дозировке препаратов содержится 5 мг гидроксида алюминия, который выводится из организма в виде осадка фосфата алюминия. Главное, чтобы почки хорошо функционировали, тогда такое количество безопасно для организма. Соединения алюминия, например, всем известные квасцы обладают вяжущим, антисептическим, подсушивающим, кровоостанавливающим действием, применяются наружно в виде примочек, полосканий, промываний. Проникновение через кожу ничтожно мало. А вот работники алюминиевых заводов, где не исключено вдыхание металла через лёгкие – не повезло, там дозировка такова, что риски возникновения канцерогенного эффекта высочайшие. Таким образом, мы можем себе позволить готовить еду в алюминиевой посуде или фольге, но не стоит делать это постоянно. Так как мы и так с едой получаем его достаточно, то дополнительно нагружать часто точно не стоит. Вот некоторые рекомендации Еврокомиссии относительно использования алюминия в пищевой промышленности: - хранение сильнокислых продуктов (соков) или соленых жидких пищевых продуктов в алюминиевых емкостях должно быть ограничено. - специальная маркировка на посуде – мол, не использовать для хранения кислых продуктов. - любое производство тары из алюминия должно соответствовать стандартам, таким как GMP. Посуда должна быть с защищенной поверхностью. Мы можем встретить алюминиевые банки для консервов, внутри которых есть защитный слой, внутри которых нет защитного слоя. Вот их бы я не стала покупать больше никогда. Там будет максимальная миграция алюминия в рыбу, мясо, овощи. Так как хранятся они долго, реакция идёт долго. Ну а пару раз в неделю рыбку в фольге можно запечь. И даже приготовить в алюминиевом котелке любимое блюдо на костре. Тем более, если вы периодически занимаетесь детоксом организма, применяется минеральные сорбенты, такие как, например, цеолит, то бояться вам точно нечего. Будьте здоровы!

Всем добрый понедельниковый выходной! А мы в парке птиц сегодня нагулялись! Два дня конференции - спали без задних лап. А утром решили все- таки поехать, поглазеть на братьев меньших. Погода нашептала🤤 Отзыв по конфе запишу в видео сообщении позже. Много всего интересного, схемы, результаты, новые знакомства с докторами, воодушевление🔥 Спасибо коллегам, что составили компанию. Вместе мы силищще! Как сами?

Первый день конференции Арго в Москве пролетел! Много раз прослезилась. Знаете почему? Да потому что выступления многих на сцене были связаны не просто с какими-то там легкими болячками и их устранением, а с сохраненными жизнями после онкологии, с новыми рожденными после многолетних попыток. Делились попктическими схемами, опытом доктора, которые не один год работают с продуктом, продвигают в массы здоровый образ жизни и надежду на лучшее! А слёзы от того, что я причастна к этому❤ и самой есть, чем поделиться. А ещё команда моих соратников! Людей не равнодушных к жизни других людей. И как я рада, что мы вот так объединились!!! Сегодня были выступления не только докторов, но и людей, которые поправили своё финансовое здоровье, делились своими лайфхаками. Как некоторые из костюма Старика Хоттабыча с баяном в руках на детских праздниках в костюмы деловые и 8 квартир. Из молодой мамочки с кучей долгов в успешную бизнес-вумен с огромной командой единомышленников. Из полуживого состояния, стоя на пороге в небеса, в активного живого и дарящего надежду таким же как когда-то был сам. Истории, истории, истории, от которых мурахи по коже и восхищение! Завтра ещё один день, полный эмоций и полезной информации. 🤘

Для поднятия настроения😂

Горшочек, вари!!! Любите кашу с тыквой из духовки?