⋆˚樂࿔ амалия ли
رفتن به کانال در Telegram
❀ • ты можешь днями напролёт гоняться за бабочками и не поймать ни одну. лучше остановиться на месте, и возвести большой красивый сад. к которому бабочки слетятся сами. ❀ • связь со мной: @amaliya_lee ❀ • буст: https://t.me/boost/amaliyaa_lee
نمایش بیشتر189
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-47 روز
-3030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '25
ژوئیه '250
در 0 کانالها
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 132 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+2
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+5
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+7
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+2
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+10
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+55
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+87
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+44
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+94
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+46
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+131
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+134
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+617
در 0 کانالها
پستهای کانال
А вся остальная страница была исписана ответом на вопрос о смысле моей жизни, и это было лишь одно слово :
🤩 Признание
Больше всего вы хотели бы найти своё место в мире и быть признанным другими, ведь вам никогда не хватало этого внимания, уважения и любви. Вам не обязательно быть признанным именно обществом, возможно вы просто хотите найти настоящих друзей, которые принимали бы вас такими, какие вы есть.
| 2 |  +1🎀 какое вы растение?
ссылка на тест: https://uquiz.com/Result/static/lite/Gn3V5R/6398966/personality/7282315?p=7282354&s=9bb94fe9-2d9f-4106-92bf-e5057f9cc426 | 13 |
| 3 | 🤩когда человек оказывается в полном одиночестве и ему некому отдавать все свои эмоции, в его душе начинает формироваться хрупкий сосуд, наполненный смесью боли, злости и любви.
🤩все это скапливается, переполняя внутреннюю колбу.
🤩рано или поздно этот сосуд не выдерживает и лопается, и человек полностью теряет себя. | 18 |
| 4 |  「そしてあなたの傷跡に花を咲
かせましょう」
🤩 🤩
«И пусть цветут цветы на твоих шрамах» | 22 |
| 5 |  +4🤩 язык любви бан чана
https://vt.tiktok.com/ZSjJpKXWh/ | 15 |
| 6 |  🦊 пройдем комфортный тестик?
https://uquiz.com/Result/static/lite/WQ5rTC/4648236/personality/5393656?&s=cfa8118b-4abf-40a2-8043-07832d4e43e8 | 19 |
| 7 |  такая бубочка 💃 | 27 |
| 8 |  +5👋 опять новый тик ток
https://vt.tiktok.com/ZSjJ68M6Y/ | 28 |
| 9 |  я щас гавкать начну 💃💃💃 | 24 |
| 10 |  🌙 когда мы вместе ангелы плачут
https://vt.tiktok.com/ZSjJNsm8P/ | 24 |
| 11 |  🤩 ты тянешь меня в ад, а я тебя маню раем
https://vt.tiktok.com/ZSj1cbUpQ/ | 25 |
| 12 |  🤩 we were too close to the stars
https://vt.tiktok.com/ZSj1cDygg/ | 24 |
| 13 |  +7🤩стрей кидс & принцессы диснея
🤩мне даже захотелось вновь посмотреть эти шедевры
🤩https://vt.tiktok.com/ZSj18J3Jr/ | 25 |
| 14 | Биполярное Расстройство
⏳ Время прочтения: 2 минуты
🌪 Биполярное расстройство — это психическое заболевание, характеризующееся резкими изменениями настроения, уровня активности и способности выполнять повседневные задачи. Эти изменения включают периоды мании и депрессии, которые могут длиться от нескольких дней до нескольких месяцев.
Симптомы биполярного расстройства
Маниакальная фаза
🎉 Эйфория и гиперактивность
⚡️Повышенная энергия и активность
🌙 Снижение потребности во сне
🎲 Импульсивные и рискованные поступки
🥺Завышенная самооценка
🗣Быстрая речь и мыслительный процесс
Депрессивная фаза
😔 Глубокая печаль и безнадежность
😔Потеря интереса к ранее любимым занятиям
🥱Снижение энергии и усталость
🥱Проблемы со сном (бессонница или чрезмерная сонливость)
🥺Чувства вины и никчемности
💀Мысли о смерти или суициде
Как жить с биполярным расстройством?
💊 Медикаментозное лечение — лекарства, такие как стабилизаторы настроения, антипсихотики и антидепрессанты, могут помочь контролировать симптомы.
🧠 Психотерапия — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и другие формы терапии могут помочь управлять мыслями и поведением.
🤝Поддержка окружающих — поддержка семьи, друзей и групп поддержки может существенно улучшить качество жизни.
🆘Самопомощь и режим дня — регулярное расписание сна, физическая активность, здоровое питание и отказ от алкоголя и наркотиков.
📚 Образование и осведомленность — понимание своего заболевания и знание его триггеров помогает лучше управлять своим состоянием.
Что чувствует человек с биполярным расстройством?
Человек с биполярным расстройством может ощущать себя как на американских горках, переживая резкие перепады настроения. Во время маниакальной фазы может казаться, что он непобедим и полон энергии, но эта эйфория часто сменяется глубокой депрессией, чувством безнадежности и полной потерей интереса к жизни.
❤️ Встречаться с человеком с биполярным расстройством может быть вызовом, но также и источником глубоких эмоциональных связей, разберём несколько советов:
🧠 Образование и понимание — узнайте больше о биполярном расстройстве, чтобы лучше понять, что переживает ваш партнер.
🗣 Открытое общение — будьте честны и открыты в своих разговорах, обсудите симптомы и триггеры.
🤗 Поддержка и терпение — проявляйте терпение и поддерживайте партнера, особенно в трудные времена.
😴 Самообеспечение — не забывайте заботиться о себе, чтобы сохранить свои силы и эмоциональную стабильность.
Как справляться?
📋 План действий — разработайте совместный план действий на случай обострения симптомов.
👩⚕️ Профессиональная помощь 👩⚕️— регулярно посещайте психотерапевта или психиатра.
👨👩👧👦 Поддержка близких — не стесняйтесь обращаться за помощью к семье и друзьям.
👫 Группы поддержки — присоединитесь к группам поддержки для обмена опытом и советами.
#психообразование
#расстройства | 18 |
| 15 |  +5я щас гавкать начну ⚰️ | 29 |
| 16 | Техника "Стоп" для негативных мыслей 🚫
⏳ Время прочтения 2 минуты
🛑 "Стоп" — это простая и эффективная техника, помогающая остановить негативные мысли на раннем этапе. она позволяет осознанно прервать цикл тревожных или негативных размышлений и заменить их на более конструктивные.
как работает метод "Стоп" ❤️
этот метод помогает осознать, когда вы начинаете зацикливаться на негативных мыслях, и дает возможность встать на защиту своего психоэмоционального состояния. прерывая негативный поток мыслей, вы можете вернуть контроль над своим мышлением и эмоциями.
инструкция по технике "Стоп"
🪼осознание негативной мысли
обратите внимание, когда возникает негативная мысль. "я не смогу это сделать".
🪼скажите "стоп"
произнесите "стоп" вслух или про себя. можете представить, что перед вами стоп-сигнал.
🪼сделайте паузу
задержитесь на 5-10 секунд, не позволяя мыслям развиваться дальше. глубоко вдохните и выдохните, чтобы успокоиться.
🪼переформулирование
подумайте о более позитивной или нейтральной альтернативе вашей мысли. например, "я могу попробовать, и это будет полезный опыт".
🪼сфокусируйтесь на действиях
определите один конкретный шаг, который вы можете предпринять для изменения ситуации. например, "я начну работать над этим сегодня".
🪼повторяйте процесс
каждый раз, когда заметите негативные мысли, возвращайтесь к этой инструкции. чем больше вы практикуете, тем проще будет останавливаться на негативе
когда использовать метод "Стоп"? 🚫
😨 при возникновении негативных мыслей
😱 во время стресса или тревоги
😱 когда чувствуете себя застрявшим в негативном мышлении
какие преимущества метода "Стоп"? 🚫
🪼 снижение интенсивности негативных мыслей: помогает предотвратить зацикливание на проблемах и тревогах.
🪼повышение осознанности: учит осознанно относиться к своим мыслям и чувствам, что способствует улучшению психоэмоционального состояния.
🪼 развитие позитивного мышления: стимулирует переформулирование негативных мыслей в более конструктивные, что способствует повышению самооценки и уверенности в себе.
#техника
#самопомощь | 33 |
| 17 |  сижу щас в больнице, думаю что ну я лучше выберу карьеру и деньги, чем всякую любовь 🤩 | 28 |
| 18 |  +1они двое ну просто 🤩 | 28 |
| 19 | 🤩активность в тик токе хорошая, меня устраивает, спустя год тик то пускает меня в реки
🤩завтра соберу мысли в кучу и расскажу про работу и вообще что происходит | 26 |
| 20 |  +6ну тип они в стиле винкс 🤩
https://vt.tiktok.com/ZS2Ew3Avw/ | 30 |
