Self-love | Любовь к себе

Бесплатный 14-дневный онлайн-курс по дизайну интерьеров Давно хочешь работать в творческой сфере и иметь доход от 100 тыс/мес? Тебе не нужно уметь рисовать или прямо сейчас принимать решение. Просто приходи и попробуй! Вдруг понравится создавать уютные интерьеры и ты найдешь в этом себя. Регистрируйся на практический курс по дизайну интерьера с личным наставником. Осталось 7 мест! Зарегистрироваться #реклама 16+ diskill.ru О рекламодателе

4 фразы, которые помогут лучше, чем «успокойся!» ➖Рассказывай, только не молчи, я переживаю за тебя. ➖Понимаю, что тебе плохо, я не могу забрать твою боль, но мы можем пережить это вместе. ➖Чем могу тебе помочь? ➖Просто хочу напомнить тебе насколько ты сильный/ая. И я тебя слышу, я с тобой, рядом. Не стоит произносить: - Хватит ныть - Всё будет хорошо - Ой, забей на это - А вот у меня… Self-love | Любовь к себе

Угадайте 3 фильма Гая Ричи по кадрам и получите подарок Смотрите «Министерство неджентльменских дел» в Яндекс Плюс «Больше кино» самыми первыми всего за 1 ₽убль ⚡ Смотреть #реклама 18+ mrqz.me О рекламодателе

❤️6 способов как быстро уснуть ▪️Создай спокойную атмосферу ▪️Прими теплый душ или ванну ▪️Расслабься ▪️Избегайте кофеина и алкоголя ▪️Избегай перенапряжения ▪️Перед сном выпей стакан теплого молока Self-love | Любовь к себе

🦋Как победить выгорание: 1. Меняйте обстановку. 2. Не теряйте связь с коллегами и друзьями. 3. Балуйте себя. Хотя бы иногда делайте себе небольшие подарки — без повода, просто так. 4. Установите границы рабочего дня. Строгое планирование дня не позволит работе заползать на территорию свободного времени, и наоборот. 5. Берите на себя столько, сколько реально можете вытянуть. 𝔖𝔢𝔩𝔣-𝔩𝔬𝔳𝔢

Проведите дождливые майские с Генри Кавиллом Признайтесь Генри в любви в 1 клик и смотрите «Министерство неджентльменских дел» за 1₽ в Яндекс Плюс «Больше кино» ❤️ Попробовать #реклама 18+ mrqz.me О рекламодателе

Ответ на вопрос и музыка ваша 90 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 90 дней бесплатно. Попробуйте сейчас! Попробовать #реклама 16+ music.yandex.ru О рекламодателе

💓Советы по уходу за кожей: • Умывайтесь сразу же, как проснулись с утра • С утра, после того, как вы позавтракали и почистили зубы, нанесите на губы бальзам • Используйте скраб раз в неделю • Наносите маски для лица 2-4 раза в неделю 𝔖𝔢𝔩𝔣-𝔩𝔬𝔳𝔢

🦋Правила сильной личности: • развивать целеустремлённость • не бояться сложностей • непрерывно обучаться • прокачивать мышление • брать пример с людей, которые тебя вдохновляют • включать в свою рутину медитации • относиться к себе с уважением и заботой • следить за тем, куда ты направляешь свою энергию 𝔖𝔢𝔩𝔣-𝔩𝔬𝔳𝔢

💕5 полезных перекусов: • Сыр + орехи + овощи • Сыр + орехи + фрукты • Греческий йогурт + орехи + ягоды • Яйцо + овощной салат + кунжут • Смузи 𝔖𝔢𝔩𝔣-𝔩𝔬𝔳𝔢