TMI_Psixologiya🧑‍🎓👩‍🎓

#psixologik_test #javob 💧QORA TOMCHI: Bu dunyoda siz huddi bir tomchi kabisiz, hamma sizga tashna! Davralar ko'rki, hamma sizga muntazir, bazmlarni qizdirasiz. Siz hamma joyda va hammaga kerak insonsiz! Hamma sizni yaxshi ko'radi. Hamma uchun yaxshi do'st va qadrdonsiz. 🌱O'SIMLIK: Siz o'syapsiz. Dunyo qarashingiz kundan kunga kengayib barmoqda. Sizdan hayot xidi keladi, gullab-yashnayapsiz. Hammasini rejalashtirib, taxt qilib qo'ygansiz. Hayotdan nima hoxlashingizni aniq bilasiz va shunga qarab xarakat qilyapsiz. 👌BARMOQLAR: Siz ko'pchilik uchun to'g'ri yo'l ko'rsatuvchisiz. Doim ko'pchilikka maslaxat va yordam berasiz. Sizni ideal psixolog desak to'g'ri bo'ladi. Eng muhimi ko'z yosh artadigan ro'molchaga aylanib qolmasangiz bo'lgani. Bazan inson o'zi ham ichidagi dardlarini kimgadir aytib, yengil tortishi kerak. Eng asosiysi, sizni ham tinglay oladigan, qo'llab-quvvatlaydigan va ko'mak bera oladigan insonlaringiz bo'lsin.

#psixologik_test #savol Rasmda birinchi bo'lib nimani ko'rdingiz? 💧QORA TOMCHI 🌱O'SIMLIK 👌BARMOQLAR https://t.me/TMI_psixologiya

Hayajondan hamma narsani unutib qo`yaman Bunday holatlar koʻpincha ikki sababdan yuzaga keladi. 👉1. Yetkazib bermoqchi boʻlgan ma’lumot miyada tartibli, puxta oʻrnashmaganlikda. Bu holatda materialni yaxshi oʻzlashtirish, eng asosiy joylarini belgilab olish lozim. 👉2. Hissiy qoʻzgʻalish va hayajonlanish yuqori boʻlganda. Hayajonlanish yuqori boʻlganda quyidagi tavsiyalarni inobatga olish lozim: Oʻziga ishonch. Agar sizda ishonch yuqori boʻlsa, hayajonlanish kamayadi, gap-soʻzlarni oʻz oʻrniga qoʻyib gapirasiz, fikrlaringizni onson bayon eta olasiz. Xotirjamlik. Atrofdagilar ham siz kabi oddiy inson ekanligini his qilishingiz, sizni xotirjam boʻlishingizga imkon yaratadi. A’lo darajadagi tayyorgarlik. Oʻzingizni qoʻlga oling. Omma oldiga soʻzga chiqishdan avval yaxshilab tayyorgarlik koʻring. Gapirmoqchi boʻlgan gaplaringizni tahlil qiling. Sizga berilishi mumkin boʻlgan savollarga ham tayyorgarlik koʻring. Ma’ruza qilayotgan vaqtingizda tinglovchilarning koʻzlariga emas balki, peshona qismiga qarang. Chunki inson koʻzlarida hissiyotlari aks etgan boʻladi. Bu esa sizni hayajonlanishga olib kelishi mumkin. Tasavvur. Maruza vaqtida tinglovchilarni bilimsizroq tasavvur qiling. Bu degani ular bilimsiz degani emas. Sizdek bu mavzuni hech kim bilmaydigandek, bu mavzuni faqat oʻzingiz mukammal biladigandek tasavvur qiling. Shunda oʻzingizga ishonch yuqori boʻladi. Koʻzgu bilan mashq qilish. Davralarda soʻzlashga hayajonlansangiz, koʻzgu oldiga boring va soʻzlashingiz kerak boʻlgan matnni koʻzguga qarab gapiring. Bu ravon soʻzlashga katta foyda beradi. Nafas olish mashqi. Hayajonlangan vaqtingizda chuqur nafas oling va asta-sekin nafas chiqaring. Bu mashqni 10 marotaba bajaring. Shunda siz ancha tinchilanasiz. Qoʻl terisini chimchilash. Bu usul samarali foyda beradi. Chunki ogʻriq hayajonni unitishingizga yordam beradi

PSIXOLOGLAR MAVSUMI BOSHLANDI. "Psixologlar mavsumi boshlandi? Bu nima degani? Tajribali psixologlar ushbu narsani juda yaxshi biladilar. Har yilning oktyabr va noyabr oylari eng depressiv oylar hisoblanadi. Psixologlarga murojaatlarning soni keskin oshib ketadi. SABABLAR QUYIDAGICHA... Tabiatdagi o‘zgarishlar. Bu oyda tabiatning taʼsiri natijasida yaʼni havoda namlikning oshishi, changli ob-havo, zamburug‘larning havoga ko‘tarilishi, bulutli ob-havoning ko‘pligi, tashqi tabiiy yorug‘likning kamayishi odamlarda sezilarli psixologik o‘zgarishlarni yuzaga keltiradi. Tabiatning o‘zgarishi oqibatida, odamlarda psixologik taʼsirchanlik oshib ketadi, jizzakilik, gina, xafagarchilik hislari osonroq yuzaga chiqadi. O‘z navbatida odamning immun tizimi noziklashadi. Shuning uchun ham hozirgi kuz mavsumida shamollash, qish fasliga qaraganda ko‘proq uchraydi. Gormonal o‘zgarishlar. Kuz faslida shoirlar, ijodkorlar har qachongidan samaraliroq ijod qiladilar. Sababi esa melatonin va stress garmonlarining oshishi. Melatonin va stress garmonlari kuz mavsumining sovuq va bulutli kunlari boshlanishi bilanoq ko‘proq ajralib chiqadi. Bu odam tanasining adaptatsiya jarayoni bilan bog‘liq. Yaʼni issiq kunlardan sovuq kunga o‘tish davrida odam tanasi tezlikda moslashishni boshdan kechiradi va bu  organizmda biologik stressni yuzaga keltiradi. Ushbu stress esa odamda ko‘proq stress garmonlarini ishlab chiqarilishiga olib keladi. Qisqasi bu oylarda o‘zingizni ehtiyot qiling. Xohlaysizmi, yo‘qmi hozir tanamizda kortezol garmoni odatdagidan ko‘proq. Konfliktga bormang! Ovqatlanishga eʼtibor bering! To‘yib uhlang! Sayohatga chiqing! Sport bilan shug'ullaning! Sizning psixologingiz🫶

Miyangizni stereotiplardan, isboti yo'q gumonlardan, o'tmishdagi ko'ngilsiz voqealarni o'ylayverishdan, miyaga o'tirib qolgan yomon xayollardan, iflos yo'l bilan pul topish rejalaridan tozalab tashlang. Shu bilan birga hayot mazmunini anglab yetsangiz, xavotirsiz yashay boshlaysiz. Buning uchun sizga psixologik bilimlar kerak bo'ladi.

"Qayerda kamida ikki kishi korgan bolsam,osha yerda mudom qandaydir kuchga ega chiqish istagini va qudratini kordim.Hatto xizmatkorning orzular royhatidan ham xojayin bolish xohishini topdim.Irodasi kuchliroq bolgan kishi,irodasi zaifroq boshqa birini oziga xizmat qildiradi." Fridrix Nitshega tegishli ushbu jumlalarda monipulyatsiga ishora qilingan.Dunyo yaxshilanishi kutmang shunchaki  hissiy-irodaviy jihatdan kuchliroq bolishga intiling.Aks holda kimlarningdur qurboniga aylanib boraverasiz P/s: Dushanbadan biroz og'iroq mavzuni ko'taribman;) https://t.me/TMI_psixologiya

Insonlar ikki xil sabab bilan o'zgarishlari mumkin: 1) Ularning miyasi ochilib, hayotga boshqacha ko'z bilan qaray boshlaydi. 2) Xato qarorlari tufayli muammo va iztirobga giriftor bo'lib, qalbi chilparchin bo'lgach, noiloj o'zgaradi. Nima bo'lganda ham inson o'zgarishi kerak. O'zgarish rivojlanish demakdir. Bu evolutsion talab.Psixologik xasta inson o'zgara olmaydi, undan ham yomoni  o'zgarishni istamaydi. Jamiyatda "Borim shu", "meni qanday bo'lsam shunday qabul qil" kabi xatarli gaplarni ko'tarib yuradiganlar talaygina. Odatda aynan shu odamlarda shaxs buzilishlari ko'proq kuzatiladi.

Keyin deb nomlangan yo'l, hech qachon deb nomlangan manzilga olib boradi. Yangi hafta uchun qanday rejalaringiz bor??? Xech birini keyinga qoldirmang! Kuningiz mazmunli o'tsin!