Философия Арнольда

Восприятие 👀 Восприятие — это ключ к пониманию мира. Оно влияет на всё: от настроения до успеха. Думаю тебе много раз говорили: ищи позитивную сторону в любых вещах. А ведь это полная правда, попытайся осознать эту фразу — жить будет намного легче ✔️

Не спи днем! Или спи ❓ Если ты плохо выспался ночью — это только еще сильнее собьет твой режим. Но а вот если ты нормально поспал, но хочешь немного отдохнуть — дневной сон тебе поможет. 10-15 минут поспал и восстановил энергию, больше этого времени спать не советую. Иногда спишь днем? 🏆 — Конечно. 15 минут поспать деньком - это как абуз жизни 👍 — Да не, мне и ночного сна хватает

Полный гайд на медитацию, да и вообще, для чего она нужна ❓ ❗️ Зачем тебе нужна медитация: Афигенный способ прокачать мозг и мышление. Твоя продуктивность взлетит до небес, нервы будут как стальные канаты, а мозг – как квантовый компьютер. 5-10 минут в день для начала пойдет. ✔️ Как медитировать: Очень просто: находишь тихое место, садишься главное с прямой спиной и закрываешь глаза. Теперь сконцентрируйся на своем дыхании, не пропускай ни одну мысль в твой мозг, а если пропустил, то пытайся вернуться к дыханию. ⚡️ Эффект: Будешь регулярно медитировать = в мозгу будет все разложено по полочкам, повысится креативность и легче будет находить решения в трудных ситуациях. Кстати, тот же самый Стив Джобс, который создал эппл, практикует медитацию. Че мужик, будешь теперь медитировать? 🏆 — Конечно, буду пробовать 👍 — Уже давно медитирую, афигенная практика

ТЫ ВЫГЛЯДИШЬ КАК ЛОХ В палёных шмотках с рынка ты можешь получить только пиздюлей, а не комплименты от девушек. Starboy — место, где тебе пояснят за стиль и научат прокачивать своё тело: — Стильные образы до 3000р (смотреть) — Гайд на мощную спину — 5 парфюмов, от которых она потечёт — Как быстро накачать пресс дома Подписывайся, чтобы получать комплименты каждый день: @starboy

Бесконечный сон ⌛️ Тебе так кажется, потому что в фазе быстрого сна мозг активен, как будто ты бодрствуешь, но воспринимает время по-другому. Сам быстрый сон длится 5-10 минут. За это время мозг успевает создать супер детализированные сны. — Поэтому под утро тебе кажется, что сон был долгим. Бывало такое? 👍 — Ага, частенько

Слушай дождь ⛈ Не можешь заснуть? Попробуй включить звуки дождя. Сам делаю так каждую ночь, добавляет тонну уюта и засыпаешь намного быстрее. А ты так делаешь? 🏆 — Да, расслабляет 👍 — Не, меня это наоборот раздражает

Как сделать венозные руки и гигантские предплечья 💪 ⚡️ Упражнения в зале: Сгибания запястий: Возьми штангу или гантели, положи руки на колени ладонями вверх и медленно поднимай и опускай вес, работая только запястьями. Обратные сгибания запястий: То же самое, но ладонями вниз. ❗️ Снижение процента жира: Если ты заплывший жиром, максимум что у тебя может быть — большие предплечья, но вены никогда не проявятся. Поэтому хреначь кардио, сделай себе норм диету: Меньше сахара и жира, больше белка и овощей. Ну и про водный баланс не забывай. ❓ Методика с тазиком риса: Прикольный метод накачать предплечья в домашних условиях. Засыпаешь рис в большой тазик. Запускаешь руки в рис и сжимаешь его, проворачиваешь руки, короче напрягаешь предплечья.

ТЫ ПРОСРАЛ ЛЕТО, ОЧНИСЬ Июнь уже прошёл, а ты так и ничего не добился? Я нашёл для тебя спасение, держи канал Плато. Здесь гений-админ расскажет тебе: — Как вырасти за лето на 8+ см [ ГАЙД ] — Как правильно набирать массу без жира [ ЧИТАТЬ ] — Как увеличить член на 2-5 см [ СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ ] — Как до конца лета полностью изменится [ УЗНАТЬ ] Поторопись, вход ограничен: https://t.me/+IiTv4fiD92U0ZjA6

Что такое "стать мужчиной" ❓ Мужчина становится мужчиной, когда берёт ответственность за себя и за других. Так и ты наконец возьми ответственность, хотя бы за себя. Будешь ли ты работать в пятерочке через 5 лет, либо же отдыхать с лучшим кентом в Майами — решать только тебе.