_hevenly_sun_

Мій обід ( 15:00 )

Сир нежирний Кабачки тушковані без нічого на воді 144 ккал

Взагалі я планувала їсти зовсім інше і зовсім на більшу калорійність але я собі влаштувала перекус цим сиром і ним трішки якось отравилася, бо він мені вже чомусь не подобається і я від нього ригати хочу, тому я не буду більш купувати сир нежирний, а лише 5%. А обідати вже й не хотілося, бо я вже ригати хотіла ним, тому просто ще з'їла кабачки до цього, але зараз ми будемо в тц, тому ще з'їм там щось

Я встигла змонтувати 3 відео в тт на сьогодні та також трішки прибрала дім і сходила по воду, а тепер будемо збиратися та їхати в тц. Сподіваюся найдемо там мені тенісну юбку яку шукаємо дуже багато днів вже

#огляд Огляд на шоколадний десерт ,, Zottis "

Ціна - 23 грн Кбжу на упаковку ( 115 грам ) - 90/1.5/1/18.3 Місце покупки - варус, новус

Коли відкриваєте десерт, то зразу можна відчути дуже гарний та смачний запах шоколада. Сам десерт ніжний та мені чимось нагадує дитяче пюре, бо воно теж таке ніжне. Сам він в міру солодкий ( я б навіть ще додала цукру, бо мені трішки був не солодкий ). Десерт без молока і це дуже добре відчувається по смаку та запаху. Текстура цього десерт більш така желейна і може сподобатися не всім Результат: Смачний десерт але як на мене дорогуватий. Купуватиму ще але лише хіба що по акції і не так часто

Смак - 8/10

Зробила собі вже кабачки тушковані на обід чи вечерю, а тепер буду монтувати відео в тт та чекати татуся з братом змагань, бо потім ми всією сім'єю поїдемо в тц за покупками

Хочу взагалі зайнятися спортом але поки що це під заборонею, щоб вага далі не падала, тому не будемо, бо я зараз зважилася знову і знову в мене -100 грам. Але це нормально, бо йде вода

В результаті ми зараз не їдемо ні в яке тц мені за одягом, бо мама ще досі в церкві, а тату треба вже їхати на змагання, тому це мабуть що буде у вечері, а поки я буду готувати тушковані кабачки, бо я вранці їх не готувала так як не хотіла

#кориснаінформація Три підходи для стійкого зниження ваги 🦄 Збільшіть споживання білка, клітковини та води Білок сприяє збереженню м'язової маси та забезпечує довге почуття ситості. Клітковина наситить та очистить організм. Водоспоживання, мабуть, не потребує додаткових коментарів. ⠀ 🦄 Увімкніть тренування Підвищуйте рівень фізичної активності: відвідуйте тренажерний зал, тренуйтеся вдома, проводьте прогулянки. Вибирайте те, що приносить задоволення. ⠀ 🦄 Забезпечте здоровий сон тривалістю 7 - 8 годин Це допоможе організму відновитися, стабілізувати обмін речовин та покращити загальне самопочуття.

Я піду зараз вже збиратися, бо ми через пів години повинні їхати. Якщо до мене є питання, то задавайте мені https://t.me/IncogNoteBot?start=qaso49h6xx

Сьогодні вранці мені стало трішки тошнити після вчорашніх цукерок, тому я сподіваюся що це кінець ним і я більш не їстиму їх та не купуватиму ні в якому магазині, бо батьки не бачили що я з'їла аж стільки цукерок вчора, а якщо б бачили, то мені б так дали за них. Але що поробиш якщо треба харчуватися на велику калорійність, а без такої їжі в мене не виходить

В тц ми повинні бути не довго ( як я тільки що зрозуміла від слів мами ), бо нас завезе тато який їде на змагання з братом, а потім повинен через годин 2 забрати, тому я не впевненна вже що мама мене заставить ще в мак піти сходити, тому цей тригер залишиться на інший день