Полезное Питание (только проверенные рецепты)

Тушеные говяжьи ребра • Говяжьи ребра - 1 кг • Луковица - 1 большая • Чеснок - 1/2 головки • Лавровый лист - 2 шт. • Перец горошек - 10 шт • Перец чили - 1 ч.л. • Соль • Вино сухое красное - 250 мл • Вода - 150 мл 1. Говяжьи ребра обжарить на сковороде 5-10 мин. Переложить в кастрюлю с толстым дном. Добавить немного воды, когда закипит, добавить луковицу, чеснок, лавровый лист, специи и соль. 2. Влить вино, дождаться закипания, убавить огонь чтобы не было сильного кипения и тушить 3 часа. Приятного аппетита!

обалденный рецепт из цветной капусты и решила тоже приготовить 😋 Ингредиенты: Цветная капуста Помидоры 🍅 Сыр 🧀 Мясо или фарш 🥩 Coyc: Сметана Чеснок 🧄 Горчица В духовку на 20 ⏰ минут при 190 🌡️ Затем достать и посыпать тёртым сыром и ещё на 20 минут в духовку.

Идеальный ужин Ингредиенты: Филе курицы или индейки - 500 гр. Яйцо - 2 шт. Йогурт натуральный - 4 ст.л. Сыр - 50 гр. Помидор - 2 шт Броколли - 300 гр. Соль, специи для курицы выпекайте 30-35 минут при 180 градусах.

Народ, который не знает болезней! Долину реки Хунза (граница Индии и Пакистана), называют “оазисом молодости”. Продолжительность жизни обитателей этой долины — 110-120 лет. Они почти никогда не болеют, выглядят молодо. Значит, существует некий образ жизни, приближающийся к идеальному, когда люди чувствуют себя здоровыми, счастливыми, не стареют, как в других странах, уже к 40-50-летнему возрасту. Любопытно, что жители долины Хунза, в отличие от соседних народностей, внешне очень похожи на европейцев. Хунзы купаются в ледяной воде даже при 15 градусном морозе, до ста лет играют в подвижные игры, 40-летние женщины у них выглядят как девушки, в 60 лет сохраняют стройность и изящество фигуры, а в 65 лет ещё рожают детей. Летом они питаются сырыми фруктами и овощами, зимой — высушенными на солнце абрикосами и пророщенными зернами, овечьей брынзой.

Бронекофе Кофе Сливки 20% Масло сливочное

МАЙОНЕЗ ИЗ АВОКАДО  2 спелых авокадо 1 яйцо (помыть в растворе уксуса или соды) сок 1 небольшого лимона 5 ст.л. оливкового масла 1 ст.л не острой горчицы 1 ч.л. соли или по-вкусу пол зуб. чеснока (по-желанию) ✅В стакан блендера поместить мякоть авокадо, яйцо и все остальные ингредиенты, взбивать ручным блендером, стараясь  первое время пока не начнет образовываться эмульсия не сильно двигать аппарат и не поднимать его ✅Взбивать до получения однородной массы ✅Хранить в закрытом контейнере в холодильнике ✅Лучше не делать такой майонез впрок ✅Употребить в течение 1-3 дней *Яйцо можно не использовать совсем, либо взять только желток. Майонез из авокадо получится и без яйца, однако по текстуре мне больше нравится с ним.

Нежно вкусные картофельные блинчики 😍