Онтогенез

🌙ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ — ЭФФЕКТИВНОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ ДНЯ Каждый вечер подводите итоги. Насколько вы справились по пятибалльной шкале? Выставляйте оценку своим действиям. И старайтесь стать отличником. Не забывайте, что вечером необходимо подготовиться к следующему дню. Сделайте часть тех дел, что вы обычно выполняете утром: приготовьте одежду, наведите порядок. И, кстати, уборку хорошо делать вечером, чтобы просыпаться в чистой квартире. 🔥ОНТОГЕНЕЗ🔥

ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ — ЭФФЕКТИВНОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ ДНЯ Каждый вечер подводите итоги. Насколько вы справились по пятибалльной шкале? Выставляйте оценку своим действиям. И старайтесь стать отличником. Не забывайте, что вечером необходимо подготовиться к следующему дню. Сделайте часть тех дел, что вы обычно выполняете утром: приготовьте одежду, наведите порядок. И, кстати, уборку хорошо делать вечером, чтобы просыпаться в чистой квартире

Причины, из-за которых у человека пропадает стремление к совершенствованию неистово много. Но я выделю только 3 из них, это: 1. Лень. Обычно возникает, когда предстоит что-то сложное и непривычное. Запомните, что лень – это всего лишь ловушка сознания. Она сразу же пропадает, когда в жизни появляется мотивация, планирование дел и ответственность. 2. Мусор в голове. Неправильные установки, вредные привычки, чужой образ мыслей. Все это является мусором в голове, из-за которого человек начинает жить не своей жизнью. Чтобы навести порядок, задайте себе вопрос: «Чего я действительно хочу?» и отбросьте предубеждения. 3. Боязнь перемен. Существует множество видов страхов. Сюда относятся страх брать на себя лишнюю ответственность, сталкиваться с критикой и терпеть неудачи. Поэтому, чтобы избавиться от боязни перемен, нужно выйти за пределы своей зоны комфорта. Итак, чтобы эти 3 причины не мешали нам самосовершенствоваться, необходим пошаговый план

3️⃣ совета, чтобы получать удовольствие от одиночества: 1. Поймите, что вы хороши сами по себе Вы ценный человек, вам не нужно чьё-то одобрение, чтобы удостовериться в этом. Когда вы одни, напоминайте себе об этом, потому что вы сами сделали такой выбор. Очень легко найти кого-то, кто проведёт с вами время, но напоминайте себе, что лучше быть одному, чем с тем, кто не достоин вас. 2. Учитесь быть наблюдателем Если вы ничем не интересуетесь, это говорит о вас больше, чем если кто-то находит вас скучным. Чтобы действительно наслаждаться одиночеством, научитесь видеть обычные ситуации в новом свете. Идите в парк и понаблюдайте, как люди играют с детьми или собаками. Куда бы вы ни шли, прилагайте усилие, чтобы понять людей вокруг. Понимание того, как люди действуют, когда на них никто не смотрит, позволит вам чувствовать себя более связанными с ними. 3. Научитесь говорить с собой Совершенно нормально разговаривать с самим собой. Вы сумасшедший, если считаете, что это не так. У каждого человека есть внутренний голос, который постоянно говорит с ним. Узнать обладателя этого голоса и научиться говорить с ним — одна из важнейших вещей, которую вы можете сделать для себя. Когда вы заполняете время другими людьми, легче проигнорировать этот голос, но когда вы одни, это ваша единственная компания. ➡ОНТОГЕНЕЗ

⌛️ Как найти время на всё 🟢Узнайте на что тратите время Проанализируйте свой день, ставьте задачи на таймер, записывайте все что вы делаете. Таким образом, увидите куда тратите время и поймете от чего необходимо отказаться. 🟢Откажитесь от убийц времени В первую очередь надо приглядеться к своему телефону. Чаще всего, на него уходит больше всего времени. 🟢Учитесь говорить «нет» Правильное «нет» может спасти много времени. Необходимо научиться отказывать некоторым людям или делам, которые вам не по душе. 🟢Планируйте заранее Записывайте заранее свои дела на неделю, месяц и год. Заносите туда планы, важные встречи и сроки завершения ваших проектов. Это поможет сориентироваться и правильно распределить время. ➡ОНТОГЕНЕЗ

«Деньги - это лишь идея, если вы хотите иметь больше денег, просто измените свой образ мышления» - Роберт Кийосаки Начать менять образ мышления можно подписавшись на канал - «Мышление Бизнесмена» 🟢 Мысли и советы от богатейших людей мира 🟢 Полезные статьи, прокачивающие необходимые для результата навыки 🟢 Подборки книг, фильмов, подкастов о правильном денежном мышлении 🟢 Истории взлетов людей и компаний, заряжающие мотивацией Становись успешнее вместе с нами: Мышление Бизнесмена

🤑 Инвестируй в себя: — Выучи новый язык — Сделай доску визуализации — Занимайся спортом — Веди личный дневник — Создавай пространство, которое вдохновляет тебя — Читай больше книг ➡ОНТОГЕНЕЗ

🙅‍♂️ Методы, как избавиться от вредных привычек 🟢Осознать привычку и взять над ней контроль Первый шаг в избавлении от вредной привычки — осознать проблему. 🟢Заменить вредную привычку полезной. 🟢Добавить в привычную рутину новые действия. 🟢Изменить обстановку вокруг себя. 🟢Заручиться поддержкой и работать над ответственностью. 🟢Осознать привычку и взять над ней контроль Первый шаг в избавлении от вредной привычки — осознать проблему. 🟢Заменить вредную привычку полезной. 🟢Добавить в привычную рутину новые действия. 🟢Изменить обстановку вокруг себя. 🟢Заручиться поддержкой и работать над ответственностью. ➡ОНТОГЕНЕЗ

⛔️ Перестаньте терпеть эти моменты ▫️Вaшу собственную медлительность. Начните прocыпатьcя на 30 минут paньше, таким обpaзом, вaм нe придётся бежaть слoмя голову нa работу. Эти 30 минут пoмoгут вам избавить сeбя oт штрaфов за пpевышение скoрoсти, опоздaний и дpугих головных болей. ▫️Принуждение соответствовaть обществy. Не пoддавайтесь этому давлeнию. Будьте caми собой, пoтoмy что вы всегда будeтe уникaльны и непoвтoримы. ▫️Нeздоpовоe телo. Вашe здоровьe этo ваша жизнь. He упуститe её. Начнитe прaвильно питаться, зaймитесь фитнесом и не забывайте ежегoднo проходить медocмoтр. ▫️Страx перемен. Жизнь пoлна перемен. Кaждый новый день oтличается от прeдыдущeго. Это новый старт и нoвый финиш. Пpимитe это и нayчитесь нaxодить лyчшее в кaждом дне. ▫️Рабoта и никаких pазвлечений. Иногда нужно нaходить врeмя и для развлечений. Если вы улыбаeтecь – это прекрacно. ➡ОНТОГЕНЕЗ

🧑‍🎓 Как сосредоточиться на важном? 🟢Однозадачность. Первое правило: концентрируйтесь только на одном деле. Мультизадачность снижает эффективность человека и заставляет его работать медленнее. 🟢«Здесь и сейчас». Бессмысленные переживания по поводу уже произошедших событий или безосновательные тревоги о будущем — главные и неутомимые расхитители нашего времени. 🟢Списки дел. Ведение списка дел поможет сконцентрироваться на том, что действительно важно сделать в текущий момент, а не вспоминать о том, что ещё не доделано. Помните: где ваше внимание – там вся ваша сила. ➡ОНТОГЕНЕЗ