Mentorship | Саморазвитие

💡Как избавиться от страха неизвестности ⏺️Начините брать на себя ответственность. Ответственным людям проще преодолеть страх, из-за того, что у них многое под контролем. ⏺️Грамотно подходите к планированию. Для начала учитесь планировать завтрашний день. Затем планируйте больше и больше, а затем учитесь подстраиваться под смену плана, ведь от чего-то внезапного никто не застрахован. ⏺️Полностью окунитесь в хобби. Занятие любимым делом придаст спокойствия и уверенности в будущем. Mentorship

📣«После аварии я потерял дар речи на несколько дней». Истерический невроз 📎Истерический невроз - расстройство, возникшее на почве сильного стресса, например аварии или потери близкого человека. 🟤Существуют случаи, когда люди теряли дар речи после аварии или теряли зрение от известия о гибели близкого человека. 📌Симптомы истерического невроза: Тремор, судороги, паралич, проблемы с координацией, нарушение работы органов и истерические припадки. Mentorship

💡Как избавиться от страха неизвестности ⏺️Начините брать на себя ответственность. Ответственным людям проще преодолеть страх, из-за того, что у них многое под контролем. ⏺️Грамотно подходите к планированию. Для начала учитесь планировать завтрашний день. Затем планируйте больше и больше, а затем учитесь подстраиваться под смену плана, ведь от чего-то внезапного никто не застрахован. ⏺️Полностью окунитесь в хобби. Занятие любимым делом придаст спокойствия и уверенности в будущем. Mentorship

Доброе утро! Если вы проходите через ад, продолжайте идти. Кому придет идея останавливаться в аду?⚡️

❤️«Последнее время у меня вообще нет аппетита и появилась бессонница» Признаки нервного срыва ❤️Частые головные боли ❤️Ухудшение памяти ❤️Сильная раздражительность ❤️Ухудшение концентрации внимания ❤️Появление панических атак или сонного паралича Mentorship

📌Почему нам нравятся «недоступные» люди ✖️Детский опыт. Холодные и отстраненные родители встречаются часто, как итог, у их детей могут быть неправильные представления об отношениях. ✖️Убеждения в себе. Если у человека сформировалась мысль о том, что с ним что-то не так, так человек может проецировать эту мысль на многие сферы жизни. В том числе и на отношения. ✖️Проекция. Мы склонны недооценивать внутреннюю жизнь другого человека и додумывать его чувства. Mentorship

Доброе утро! Не ошибается тот, кто ничего не делает! Не бойтесь ошибаться – бойтесь повторять ошибки⚡️

📚Эффективные навыки по укреплению ментального здоровья 🟤Ведите активный образ жизни. Для начала, хватит и утренней зарядки, а затем, постарайтесь найти возможность заняться тренировками или каким-нибудь видом спорта. 🟤Учитесь озвучивать ваши чувства. Не стесняйтесь выражать их окружающими отстаивать личные границы. 🟤Концентрируйтесь на каждой задаче поочередно, ведь многозадачность вредит нашей психике. 🟤Ведите личный дневник. Запись и последующий анализ нового опыта помогают снизить стресс. Mentorship