Стройность в голове | Натали Щербинина

Практика с МАК: «Чего хочет мой внутренний ребёнок?» Девочки, как ваши ощущения после иммерсивной медитации? Кто-то из вас уже успел встретиться со своей самой уязвимой частью. А кому-то ещё нужно немного времени и терпения, чтобы выстроить контакт со своей напуганной девочкой. Еще один крутой способ увидеть «хочу» своей внутренней малышки — это карты: 1. Мысленно задайте вопрос: «Чего хочет мой внутренний ребёнок?» 2. Интуитивно выберите, какая карта манит внимание 3. Расшифруйте карту с помощью дополнительных вопросов: — Какие события случились с девочкой? Почему она оказалась в этих условиях? — Какая помощь там ей нужна? — Чего ей не хватает? — С чем она хочет познакомиться, что ей интересно развить в себе? — Кем она мечтает стать, когда вырастет? — Чего она боится, в чем она разочарована? — Что ее сильно забавляет и смешит? 4. Напишите номер карты и свои ответы на вопросы в комментариях 👇🏻 Попозже запишу вам свою интерпретацию 🔥

Благодарю за практику! ❤️ Про внутреннего ребёнка знаю, но я с ней ещё так как сегодня не встречалась. Льются слёзы. Больше всего меня шокировало то, что я ничего от неё не услышала.. как тогда в детстве.. Но я вспомнила себя в то время, свои мысли.. свои мечты.. И.. у меня шок от того, что я почти ничего из того, о чём мечтала не сделала.. В голове только одна мысль.. "Я плохая мама своей внутренней девочки. У меня ничего не получилось сделать" В итоге моя девочка меня утешала. Но я от неё ничего не слышала. Как мне услышать сейчас её? Что она сейчас хочет?

Практический гайд «Жизнь внутри меня» Если вы засыпаете или чувствуете сопротивление к медитациям, изучите гайд «Жизнь внутри меня», который я создала с дипломированными психологами из моей команды. В нем вы узнаете: ❓Как медитировать, если не видите образы? ❓Что делать с непонятными ощущениями в теле? ❓Почему вместо дзена могут возникнуть слезы и другие сужающие чувства? Чтобы забрать гайд, нажимайте на кнопку ⤵️

Практический гайд «Жизнь внутри меня» Если вы засыпаете или чувствуете сопротивление к медитациям, изучите гайд «Жизнь внутри меня», который я создала с дипломированными психологами из моей команды. В нем вы узнаете: ❓Как медитировать, если не видите образы? ❓Что делать с непонятными ощущениями в теле? ❓Почему вместо дзена могут возникнуть слезы и другие сужающие чувства? Чтобы забрать гайд, нажимайте на кнопку ⤵️

Разоблачение тренда на медитации Медитация — это тренд, на котором гуру маркетинга зарабатывают миллионы и миллиарды рублей. Кажется, их клепают все, кому не лень. Когда их впаривают под соусом:

«делай медитации, и деньги попрут»,

у меня просто вскипает мозг. Потому что медитации — это не про «ом ном и всё само», а про глубокую работу с бессознательными затыками. Ключевое: магия происходит после их проработки, а не потому, что человек посидел в позе лотоса. Не зная этого, многие удивляются тому факту, что на ДНВЕ я даю иммерсивные медитации, которые сохраняются у участников на всю жизнь. Потому что научно доказано, что такие практики помогают справиться с пищевыми привычками именно через работу с мышлением. Например, исследование, опубликованное в журнале JAMA Internal Medicine, подтверждает, что через контакт с собой и своими потребностями человек улучшает не только свое психическое состояние, но и физическое. Поделитесь в комментариях, кому знакома история, когда мозгом понимаешь, что тебе нужно делать, но нифига не делаешь. Ну, например, чтобы похудеть — не жрать столько сладкого, сколько ешь. Или чтобы заработать денег — нужно начать как-то проявляться. Вроде всё просто, как два пальца об асфальт, а мы почему-то этого не реализуем. Или жизнь складывается так, что не удаётся это воплотить. Мы списываем это на лень, родовые программы, прокрастинацию... Но фишка в том, что нашими «стоперами» управляют внутренние сценарии, запреты и внушения. И тут не сработает никакая когнитивно-поведенческая схема, когда нужно понять что-то во внешнем мире. Проработать все эти затыки помогает только только погружение в себя, в свой внутренний космос. Поэтому скоро в канале опубликую практический гайд «Жизнь внутри меня». Он поможет вам научиться соединяться с собой через иммерсивные медитации. ❓А вы как относитесь к медитациям? Практикуете, потому что модно, или понимаете их глубокий терапевтический эффект?

Завидую воображению всех!У меня вообще ничего не произошло, думаю что это не моё! Так же, как и практика по уменьшению желудка! Ни о чём.

Дражайшие мои, рада видеть ваш отклик на медитацию «Внутренний ребенок». Эта практика — базовый и важный шаг на пути к настоящей себе. И у меня есть для вас важная новость в честь старта курса «Дело не в еде»👇 Приглашаю вас продолжить работу над собой во имя стройного тела на бесплатном тест-драйве программы. Вот что вас ждет: — Базовый модуль (обязательно к просмотру!) — Доступ к закрытому вебинару со мной завтра в 13:00 по Мск — Модуль «На случай срыва» — Программа курса (полное расписание) Уже с помощью этого материала вы получите новые знания, состояния, еще больше практик и обновленную себя 🩷 Как долго доступен тест-драйв? Доступ к платформе открыт с 26 по 30 июня до 13:00 по Мск. Сколько это стоит? Абсолютно бесплатно! Присоединяйтесь к тест-драйву по кнопке ниже ⤵️

Медитация «Внутренний ребенок» Длительность: 20 минут «Кто я? Почему результаты моей жизни не приносят мне счастья, а лишь заполняют ее пустотой?» Эта практика поможет вам ответить на эти вопросы. Пора прислушаться к голосу той части вас, из которой рождается все ваши «хочу» и «мне можно!». Изменить прошлое невозможно. Единственное, что мы можем — это изменить своё отношение к нему, и сквозь это к себе самой. ✅✅ Пересылайте эту практику близким. Это лучшая форма заботы и поддержки 🤝 После погружения пишите свои инсайты и ощущения ⤵️ Стройность в голове | Натали Щербинина