انگیزشی - موفقیت - روانشناسی - کنکور - انگلیسی

‏"ابقَ قویّا، فَقِصّتُکَ لم تَنتَهی بعد..." قوی بمون، قصه‌ت هنوز تموم نشده... Channel 👉 @Netboxes🔴

🎥 ویدیو انگیزشی: ❄️ تو باید بزرگ شوی تا هدف ها را کوچک ببینی #ویدیو_انگیزشی #انگیزشی Channel 👉 @Netboxes🔴

این سوال‌ها رو توی دفترت بنویس و جواب بده تا به وضوح بهتری از خواسته‌ها و اهدافت برسی.🫶🏻 : 🤍- چه چیزهایی تو رو واقعاً زنده و هیجان‌زده می‌کنه؟ فعالیت‌ها، سرگرمی‌ها یا تجربیاتی رو بنویس که برات شادی و رضایت میاره. چه گام‌هایی می‌تو‌نی برداری تا بیشتر این چیزها رو توی زندگی‌ات تجربه کنی؟ 🤍- تصور کن که تمام زمان و منابع دنیا رو داری، چی کار می‌کنی؟ درباره‌ی زندگی و شغل رویاییت بنویس. چه گام‌هایی می‌تونی برداری تا به این دیدگاه نزدیک‌تر بشی؟ 🤍- به زمانی فکر کن که بیشترین احساس افتخار رو نسبت به خودت داشتی. چه کاری انجام داده بودی؟ 🤍- درباره‌ی چالشی بنویس که در گذشته بهش غلبه کردی. چطوری این کار رو انجام دادی؟ چه درس‌هایی از اون تجربه یاد گرفتی که می‌تونی به وضعیت فعلی‌ات اعمال کنی؟ 🤍- نامه‌ای از خودت در آینده، یک سال بعد از الآن بنویس. تصور کن که به اهدافت رسیدی و زندگی‌ای رو می‌سازیکه عاشقش هستی. اون زندگی چطوری به نظر می‌رسه؟ چه گام‌هایی برداشتی تا به اونجا برسی؟ درباره‌ی سفرت و اونچه در طول مسیر یاد گرفتی بنویس. نکته : اشکالی نداره اگه اوایل هیچ جواب خوب و کاملی برای این سوال‌ها نداشتی، با خودت مهربون باش و به پروسه اعتماد کن.🩷 Channel 👉 @Netboxes🔴

آرامش می‌خواهی؟ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ‌ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ! آرامش می‌خواهی؟ ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن! آرامش می‌خواهی؟ خودت را با کسی مقایسه نکن! آرامش می‌خواهی؟ به دیگران کمک کن؛ تو توانایی... شاید همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن نداشته باشند! آرامش می‌خواهی؟ با همه بی هیچ چشم‌داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ! آرامش می‌خواهی؟ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ‌اﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‌ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ، هدف داشته باش! آرامش می‌خواهی؟ ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ! آرامش می‌خواهی؟ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ وابسته نباش! ﻋﺎﺷﻖ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﺎﻧﺪ... Channel 👉 @Netboxes🔴

قانون تشابه دنیای بیرون بازتاب دقیقی از دنیای درون است. شما نمیتوانید در دنیای بیرون چیزی کسب کنید در حالی که در دنیای درون به آن نرسیده باشید - تنها چیزی که کنترل کامل و دقیقی روی آن دارید نحوه تفکر شماست. با تغییر نگرشی که دارید معمار سرنوشت خود می شوید. از آنجایی که هیچ محدودیتی برای داشتن نگرش بهتر وجود نداره پس حدی برای دستاوردهایی که میتونید داشته باشید متصور نیست Channel 👉 @Netboxes🔴

🌹 "هرکسی از جایی شروع کرده!" هرکسی از جایی شروع کرده و عموماً از پایین ترین سطح شروع می شود. هرکس که هستی اگر می‌خواهی موفق شوی از همین جا شروع کن زیرا اکنون و در همین شرایطی که هستی بهترین زمان آغاز است. یکی از ویژگی های افراد موفق این است که شروع کننده خوبی هستند. بیشتر ما کارهای بزرگ بسیاری در ذهن داشته ایم و داریم که هرگز استارت نمیخورند. اگر شروع نکنی امکان ندارد به اتمام برسد ولی اگر شروع کنی احتمال زیادی دارد که کامل شود و نتایج آن را در زندگیت دریافت کنی. در مسابقات دو مهمترین و سخت ترین بخش شروع است و جالب آنکه اگر شروع خوب داشته باشی در طی مسیر روحیه بهتری هم خواهی داشت و این یعنی افزایش شانس برنده شدن. Channel 👉 @Netboxes🔴

نحوه فعال سازی هورمون های شادی: دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت - غذا خوردن - خواب کافی - دوش گرفتن - به انجام رساندن کارها سروتونین : بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن - آفتاب - مدیتیشن - طبیعت - ورزش اکسی‌توسین : هورمون عشق، احساس اعتماد - روابط اجتماعی - کمک به دیگران - تماس فیزیکی - حیوانات خانگی اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس - ورزش - موسیقی - خندیدن - نفس‌های عمیق #هورمون_شادی #دوپامین Channel 👉 @Netboxes🔴

✅ ورزش به لحاظ روانشناختی چند فایده دارد: 1. کاهش استرس و اضطراب: ورزش باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کنند. 2. افزایش انرژی و ایجاد انرژی مثبت: فعالیت‌های ورزشی باعث افزایش سطح انرژی و ایجاد حالت خوبی در ذهن می‌شوند. 3. تسلط بر احساسات: ورزش به تعادل احساسات کمک می‌کند و افراد را در مدیریت بهتر احساساتشان یاری می‌دهد. 4. افزایش تمرکز و توجه: فعالیت‌های ورزشی می‌توانند تمرکز و توجه را بهبود بخشند و در تسلط بر وظایف روزمره کمک کنند. 5. افزایش اعتماد به نفس: دستیابی به اهداف ورزشی و بهبود فیزیک می‌تواند اعتماد به نفس را افزایش دهد و احساس خود رضایتی ایجاد کند. 💯ورزش رو جدی بگیرید Channel 👉 @Netboxes🔴

حسادت می کنند ، حرص می خورند ، به جایی می رسد که چشمِ دیدنت را هم ندارند اشتباه نکن ، این بخاطر بد بودنِ تو نیست ! مردم به چیزها و آدم های بد ، که حسودی نمی کنند ! حتما خوب بوده ای ، حتما کارت درست بوده ، آنقدر خوب .. و آنقدر درست ؛ که خودشان را در حدّ رقابت با تو ندیده اند ! رسمِ آدم ها همین است ؛ برای حل و تجزیه و تحلیل که کم آوردند ؛ صورت مسئله را پاک می کنند . به خودت و توانمندی ات افتخار کن ... همیشه دور از دسترس ترین ‌و سخت ترین معادله ی زندگیشان باش بگذار یاد بگیرند "لیاقت" ، هرگز با "زور" به دست نمی آید ، خریدنی هم نیست ! لیاقتِ هرکس ، درونِ قلب و ذهنش است ! تو درست رفته ای آدم های اشتباه ؛ تابِ دیدن موفقیت دیگران را ندارند ، راهت را ادامه بده ... باور کن ؛ موردِ حسادت واقع شدن خیلی خوب است ! Channel 👉 @Netboxes🔴

ملا نصرالدین از همسایه‌اش دیگی قرض گرفت، پس از چند روز دیگ را به همراه دیگ کوچکی به او پس داد. وقتی همسایه قضیه دیگ اضافی را پرسید، ملا گفت: دیگ شما درخانه ما وضع حمل کرد. چند روز بعد، ملا دوباره برای قرض گرفتن دیگ به سراغ همسایه رفت و همسایه خوش‌خیال این بار دیگی بزرگتر به ملا داد به این امید که دیگچه بزرگتری نصیبش شود. تا مدتی از ملانصرالدین خبری نشد، همسایه به در خانه او رفت و سراغ دیگ خود را گرفت. ملا گفت: دیگ شما موقع وضع حمل در خانه ما فوت کرد😊 همسایه گفت: مگر دیگ هم میمیرد؟ چرا مزخرف می گویی!!! ملا گفت: چرا روزی که گفتم دیگ تو زاییده نگفتی دیگ نمیزاید. دیگی که میزاید حتما مردن هم دارد😄 این حکایت بعضی از ماست که هرجا به نفعمان باشد عجیب‌ترین دروغ‌ها و داستان‌ها را باور میکنیم اما کوچکترین ضررها را بر نمی‌تابیم. Channel 👉 @Netboxes🔴

یادآوری: ۱. اگر یه آدم خوب پیدا کردی دنبال یه آدم عالی نگرد. ۲. با آدم خسیس مسافرت نرو. ۳. با آدم شکاک ازدواج نکن. ۴. همیشه نیاز نیست حرف گوش بدی. ۵. سعی کن غریبه رو با ضمیر مفرد صدا نکنی. ۶. کسی حق نداره با ذکر «جنبه داشته باش» و به بهونه شوخی بهت توهین کنه. ۷. وقتی ازت تعریف می‌کنن، خودتو نکوب فقط تشکر کن. ۸. اون محبتی که با التماس بهت می‌رسه، مفت نمی ارزه، توجه و محبت رو گدایی نکن. ۹. رابطه‌ای که برای ادامه‌دار شدنش، مجبور بشی آرامشتو بفروشی، زندگیتو به فنا میده Channel 👉 @Netboxes🔴

• چطوری خودم حالم رو بهتر کنم؟ : خشم = ورزش کن حسادت = روی منحصر به فرد بودنت تمرکز کن. اضطراب = ذهن آگاهی رو تمرین کن. دلخوری = دیدگاه منطقیت رو گسترش بده. خستگی = گوشی رو خاموش کن و بخواب. بی انگیزگی = دوش بگیر؛ تمام حواست رو درگیر کن. شک به خود = بنویس؛ بذار احساست بیاد روی کاغذ. افسردگی = در طبیعت قدم بزن و با دوستان وقت بگذرون. Channel 👉 @Netboxes🔴

نکات مهم کتاب عادت های اتمی: ۱. شخصیت انسان بر اساس مجموعه عادت های او شکل میگیرد. ۲. اگر می خواهید عادت های خوب در خود بسازید ابتدا باوری که در مورد خودتان دارید را تغییر دهید. ۳. برای ساخت عادت های جدید آن ها را تا جایی که امکان دارد ساده کنید. ۴. اهداف برای تعیین جهت خوب هستند اما این فرایند ها هستند که باعث موفقیت می شوند. ۵. برای ساخت عادت های قدرتمند ابتدا هویت جدیدی از خود بسازید. ۶. دستاورد های شما نتیجه عادت های شما هستند. ۷. عادت های بد را برای خود غیر جذاب کنید. ۸. نشانه هایی که شما را به انجام عادت های بد دعوت می کنند از بین ببرید. ۹. کاری که دوست دارید انجام دهید را با کاری که می خواهید انجام دهید ترکیب کنید. Channel 👉 @Netboxes🔴

ﺷﺨﺼﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﭘﻠﻮﯼ ﻏﺬﺍﯾﺶ ﺭﺍ ﺧﺎﻟﯽ ﻣﯽﺧﻮﺭﺩ، ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻏﺶ ﺭﺍ ﻣﯽﮔﺬﺍﺷﺖ ﺁﺧﺮ ﮐﺎﺭ! ﻣﯽﮔﻔﺖ: ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﻢ ﺧﻮﺷﻤﺰﮔﯽﺍﺵ ﺑﻤﺎﻧﺪ ﺯﯾﺮ ﺯﺑﺎﻧﻢ... ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻫﻢ ﭘﻠﻮ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﯽﺧﻮﺭﺩ، ﺳﯿﺮ ﻣﯽﺷﺪ، ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻍ ﻏﺬﺍ ﻣﯽﻣﺎﻧﺪ ﮔﻮﺷﻪﯼ ﺑﺸﻘﺎﺑﺶ! ﻧﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻥ ﭘﻠﻮ ﻟﺬﺕ ﻣﯽﺑﺮﺩ، ﻧﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﯿﻠﯽ ﺩﺍﺷﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻏﺶ... ﮔﺎﻫﯽ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻧﺎﺟﻮﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺗﺤﻤﻞ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﻟﺤﻈﻪﻫﺎﯼ ﺧﻮﺑﺶ ﺭﺍ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﯾﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻌﺪ! ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ مسائل ﺗﻤﺎﻡ ﺷﻮﺩ.. ﮐﻤﺘﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺭﺍ ﺑﻠﺪ ﺑﺎﺷﯿﻢ! ﻫﻤﻪﯼ ﺧﻮﺷﯽﻫﺎ ﺭﺍ ﺣﻮﺍﻟﻪ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﻓﺮﺩﺍﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺩﯾﮕﺮ مسئله‌ای ﻧﺒﺎﺷﺪ ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﻨﺠﻪ ﻧﺮﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﻫﻤﯿﻦ مسائل ﺍﺳﺖ ﯾﮏ ﺭﻭﺯﯼ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﻣﯽﺁﯾﯿﻢ ﻣﯽﺑﯿﻨﯿﻢ ﯾﮏ ﻋﻤﺮ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﭘُﻠﻮی ﺧﺎﻟﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽﻣﺎﻥ ﺑﻮﺩﻩﺍﯾﻢ ﻭ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻍ ﻟﺤﻈﻪﻫﺎ، ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﮔﻮﺷﻪﯼ ﺑﺸﻘﺎﺏ...! Channel 👉 @Netboxes🔴

تو کتاب بی‌شعوری خیلی قشنگ نوشته: «بی‌شعورها قابلیت شگفت انگیزی برای دیدن تنها یک وجه از هر مساله‌ای رو دارن، همون وجهی که منافع اونا رو تامین میکنه» حالا شما هی سعی کن برای کسی که نمیفهمه توضیح بدی! Channel 👉 @Netboxes🔴

✅ سه راه برای تقويت قدرت_باور: ۱_ فقط به موفقیت فکر کنید نه به شکست ⬅️همیشه بگوئید من برنده خواهم شد هنگام رقابت با دیگران به خود بگوئید " من از بهترینها هستم " ⬅️فکر کردن به موفقیت ذهن شما را عادت می دهد تا برنامه هایی طراحی کنید که منجر به موفقیت می شوند و فکر شکست دقیقا بر عکس عمل می کند. ۲_ مرتبا به خود یاد آوری کنید که شما از آنچه که فکر می کنید بهتر هستید ⬅️افراد موفق از آسمان نیامده اند برای موفقیت نیازی به نبوغ خارق العاده نیست هیچ چیز اسرارآمیزی هم در مورد آن وجود ندارد؛ به شانس هم ربطی نداره ⬅️ افراد موفق، جماعت عادی هستند که فقط باور به خویشتن و اعتقاد به اعمال خویش را در خود پرورش داده اند. ⬅️ هرگز تحت هیچ شرایطی خودتان را به بهای اندکی نفروشید. ۳_ باورهای بزرگ داشته باشید ⬅️میزان موفقیت شما، بستگی به میزان اعتقادتون داره با اهداف کوچک، انتظار دستاوردهای بزرگ نداشته باشید به اهداف بزرگ فکر کنید تا به نتیجه های بزرگ برسید ✅فقط آن چیزی را در ذهنتان راه بدهید که دوست دارید اتفاق بیافتد. Channel 👉 @Netboxes🔴

کتاب هایی که میخونید روی موفقیت شما تاثیر داره اهدافی که انتخاب میکنید روی موفقیت شما تاثیر داره مهارت هایی که یاد میگیرید روی موفقیت شما تاثیر داره عادت هایی که میسازید روی موفقیت شما تاثیر داره ورزشی که میکنید روی موفقیت شما تاثیر داره موزیکی که گوش میدید روی موفقیت شما تاثیر داره آدمایی که باهاشون معاشرت میکنید روی موفقیت شما تاثیر داره افکاری که تولید میکنید روی موفقیت شما تاثیر داره Channel 👉 @Netboxes🔴

باورهای اشتباهی که نابودت میکنن ۱. من باید در رقابت با دیگران برنده باشم ۲. من به هر قیمتی باید موفق بشم ۳. من هرگز نباید اشتباه کنم ۴. مردم باید طبق انتظارات من زندگی کنن ۵. مردم باید به روش من رفتار کنن ۶. هیچکس نباید به من نه بگه Channel 👉 @Netboxes🔴

📣 شخصا یوسین بولت رو خیلی خیلی دوست دارم و به نظرم الگو جذابی برای تلاش کردن هستش. بولت دوندهٔ جامائیکایی دو سرعت و سریعترین انسان جهان هستش 🔻🔸🔻 👈 این جمله اش شدیدا تو دنیا ترکوند:

من 4 سال تمرین کردم برای 9 ثانیه دویدن، بعضی از مردم بعد از 2 ماه نتیجه ندیدن تسلیم میشن ...

——————·—————— ✅ خیلی از دوستانی که می‌خواند صاحب تخصصی بشن مثلا برنامه نویسی یا طراحی سایت، یکی دو ماه نتیجه نگیرند می‌بوسند میذارند کنار میرند سمت یک تخصص دیگه و اگر اونجام نتیجه نگیرند در زمان کوتاه میرند سمت تخصص دیگه و این حلقه بی نهایت یادگیری تخصص در زمان کوتاه ادامه دار میشه Channel 👉 @Netboxes🔴