انگیزشی - موفقیت - روانشناسی - کنکور - انگلیسی

🌱تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: 1. تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار، الکل و وابستگی‌های جسمانی ديگر. 2. تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. 3. تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. 4. تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. 5. تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). Channel 👉 @Netboxes🔴

راه های تضمینی برای افزایش عزت نفس : Channel 👉 @Netboxes🔴

وقتایی که حالت بده به این پادکست انگیزشی احساسی گوش کن : Channel 👉 @Netboxes🔴

اگه حس میکنی آرامش اعصاب نداری و حالت خوب نیست این کتابارو بخون : • ۱. کتاب آرامش اثر آلن دوباتن ... • ۲. هنر ظریف بیخیالی اثر مارک منسون ... • ۳. نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت الیس ... • ۴. ده راز موفقیت و آرامش درونی اثر وین دایر ... • ۵. آرام باش بی‌اعصاب اثر مت هیگ ... • ۶. کتاب اعصاب راحت اثر کلر ویکس ... • ۷. کتاب شفای زندگی اثر لوئیز ال هی Channel 👉 @Netboxes🔴

چرا مطالبی که میخونم فراموش میکنم؟ ۱. بدون تمرکز درس میخونی ۲. تست و نمونه سوال حل نمیکنی ۳. تغذیه مناسب و سالم نداری ۴. خواب و استراحت کافی نداری ۵. رمزگذاری و نمودار کشی نمیکنی ۶. مرور منظم و با برنامه نداری ۷. اضطراب بیش از حد داری ۸. درک عمیق از مطالب نداری 🌙 Channel 👉 @Netboxes🔴

از کتاب خوندن خسته شدی دنبال فیلم دخترونه میگردی ؟ :) اینارو ببین دخترم : سریال اول/ خانم میزل شگفت انگیز راجب یه زن خونه دار اوایل دهه ۷۰ میلادیه که تصمیم میگیره مستقل شه و کمدی کنه و بره روی استیج.. سریال دوم/ امیلی در پاریس راجب یه دختر خلاق و پر شوره که برای هدفاش از امریکا ب پاریس مهاجرت میکنه و کل زندگیش عوض میشه فیلم سوم/ زنان کوچک / راجب ۴ تا خواهره که پدرشون به جنگ رفته و دارن با بالا پایین زندگی دست و پنجه نرم میکنن! سریال چهارم/ جینی و جورجیا / راجب یه خانم مستقله که پس از کلی مشکل میخواد دخترشو‌ جوری بزرگ کنه که خودش بزرگ نشده بوده :))) فیلم پنجم/ شیطان پرادا میپوشه / راجی یه استایلیسته که با ورود به یکی از بهتذین کمپانی های دنیا از محدوده امنش بیرون میاد و زندگیش عوض میشه Channel 👉 @Netboxes🔴

نامه ای به خودم: میدونم بعضی روزا حالت خوب نیست.. میدونم آرزو و رویا های زیادی داری.. میدونم هدفات بزرگن.. میدونم شده شبای زیادی از فکر خوابت نبره.. میدونم با اینکه خیلی غصه و درد داری ولی هنوز سعی میکنی لبخند رو لبات باشه.. میدونم خیلی جاها بهت حرفایی زدن که نباید میشنیدی.. خیلی جاها از آشنا و غریبه ضربه خوردی.. خیلی جاها رهات کردن.. خیلی جاها تنهات گذاشتن.. ولی تو هیچوقت عوض نشدی! همیشه سعی کردی برای خواسته هات بجنگی! برای هدفت تلاش کنی! مرسی که تسلیم نشدی مَن... Channel 👉 @Netboxes🔴

💎 به روش فایمن مطالعه کنید ۱. موضوعی را انتخاب کنید در مورد آن اطلاعات کسب کنید و آن ها را یادداشت کنید. ۲. اطلاعات کسب شده را برای خود و دیگران توضیح دهید. ۳. نوشته های خود را مرور کنید تا اشتباهات را ویرایش کنید. ۴. مطالب آموخته شده را به زبان ساده بیان کنید. Channel 👉 @Netboxes🔴

صد کلمه مورد نیاز برای افراد مبتدی ( فعل - صفت - اسم - قید ) #انگلیسی Channel 👉 @Netboxes🔴

‌📽 ویدیو انگیزشی: 💎 اگه تسلیم نشی چیزی نمیتونه جلوتو بگیره #ویدیو_انگیزشی #انگیزشی Channel 👉 @Netboxes🔴

‌📽 ویدیو انگیزشی: 💎 راز ثروت کوین ترودو مولتی میلیاردر آمریکایی #ویدیو_انگیزشی #انگیزشی Channel 👉 @Netboxes🔴

هرکس سه داستان در زندگیش دارد: داستانی که زندگی میکند داستانی که آرزو دارد زندگی کند داستانی دردناک که میخواهد فراموش کند... Channel 👉 @Netboxes🔴

📘درسای حفظی رو اینطوری بخونین 💌سر فصل هارو بخون 📖یه دید کلی نسبت به عناوین و متن پیدا کن 👀یه دور با چشمت کل پاراگراف رو سریع بخون ❇️هر پاراگراف رو که خوندی مثل یه معلم برای خودت توضیحش بده 📙از یه منبع کمک درسی برای یادگیری بیشتر در کنار کتاب درسی استفاده کن 🖍قید های مهم رو هایلایت کن و نکات مهم رو حاشیه نویسی! 🖇بین متنی که میخونی با مطالب قبلی ارتباط پیدا کن 🧠سعی کن مطلبی که میخونی رو توی ذهنت تصور کنی 📆مرور توی بازه های 2روز،یک هفته،دوهفته و سه هفته بعد فراموش نشه. 🌙 Channel 👉 @Netboxes🔴

چرا زندگی رو سخت می کنی؟ می خوای کسی رو ببینی؟ دعوتش کن. می خوای بقیه درکت کنن؟ توضیح بده. سوالی اگه داری، بپرس. چیزی رو می خوای؟ برو دنبالش. از چیزی خوشت نمی آد و اذیتت می کنه؟ سریع حذفش کن. عاشق شدی، حستو بهش بگو. روحیت بده؟ ورزش کن. ذهنت شلوغه؟ مدیتیشن کن. جهانو درک نمی کنی؟ کتاب بخون. خودتو درک نمی کنی؟ بنویس، تنهاییتو دوست داشته باش. می خوای به دیگران کمک کنی؟ به خودت کمک کن. زندگی رو نمی فهمی؟ برو طبیعت. همه چیزو دیر یاد می گیری؟ سعی کن ازش لذت ببری. ما فقط یک بار زندگی می کنیم، برای آرامش خودت، سخت نگیر عزیزم. ساده باش.والابخدا Channel 👉 @Netboxes🔴

💎 فکر کن فقط دو روز برای امتحان وقت داری (100 صفحه) - روز اول: ساعت ۹ تا ۱۱،  ۴ پومودورو برای ۲۰ صفحه اول کتاب ساعت ۱۶ تا ۱۸،  ۴ پومودورو برای صفحه ۲۰ تا ۴۰ کتاب ساعت ۱۹ تا ۲۱،  ۴ پومودورو برای صفحه ۴۰ تا ۶۰ کتاب - روز دوم: ساعت ۸ تا ۹،  ۲ پومودورو برای مرور ۶۰ صفحه دیروز ساعت ۱۰ تا ۱۲،  ۴ پومودرو برای خواندن بقیه کتاب ساعت ۱۶ تا ۱۸،  ۴ پومودورو برای تمام کردن کتاب خب الان ۱۰۰ صفحه را تمام کردی - و اما واسه مرور: از ساعت ۱۹ تا ۲۱،  ۳پومودورو مرور و ۱ پومودورو آزمون از خود 🌙 Channel 👉 @Netboxes🔴

نظم و استمرار... Channel 👉 @Netboxes🔴

افرادی که بیش از حد فکر می‌کنند، تمایل زیادی به ایجاد مشکل برای خودشون دارن، مشکلاتی که از ابتدا اصلا وجود نداشته! 99 درصد چیزای بدی که بهش فکر می‌کنید، هرگز اتفاق نمی‌افته! Channel 👉 @Netboxes🔴

✨• اگه دنبال احساس آرامشی و میخوای سروتونین مغزت رو بالاتر ببری، این کارو انجام بده بیب : 🤍 تمرین “سه برکت” رو امتحان کن: یه تمرین مطالعه شده، که در اون فرد برای هر شب، سه چیزی رو که از اونها سپاسگزار هست، یادداشت می‌کنه، انجام این تمرین به مدت شش ماه حس شادی فرد را به طور کلی بهبود می بخشه! 🤍  ورزش‌های هوازی مثل دویدن، دوچرخه سواری، شنا و پیاده روی از بهترین ورزش ها برای افزایش سروتونین هستن، روزی حداقل 30 دقیقه انجامشون بده 🤍 یادگیری مهارت‌های جدید رو تجربه کن 🤍 تنفس عمیق و شکمی داشته باش 🤍 پیاده‌روی های عصرگاهی رو اصلا فراموش نکن 🤍 ریلکس کردن با یِ موزیک آرووم معجزه میکنه 🤍 وقت‌گذرونی توی طبیعت هم یه تجربه فوق‌العاده ست واسه افزایش سروتونین 🤍امتحان کردن آروماتراپی هم می‌تونه یه تجربه عالی باشه برات 🤍 از آفتاب گرفتن هم فراموش نکن چون با تولید ویتامین D خیلی موثره 🤍 از مصرف غذاهای حاوی تریپتوفان که به بهبود ساخت سروتونین کمک می‌کنن مثل تخم مرغ، پنیر، آناناس، جو، آجیل، مغزها و دانه هم توی برنامه غذاییت استفاده کن 🤍 دیدن و خوندن چیزای خنده‌دار هم یادت نره Channel 👉 @Netboxes🔴