انگیزشی - موفقیت - روانشناسی - کنکور - انگلیسی

‌هفت مهارتی که برای داشتن یک زندگی خوب باید بلد باشید؛ ۱- سکوت واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید. ۲- هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید. ۳- مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی ۴⁣- ⁣مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم. ۵- قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد. ۶- خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام ۷- تفکرات مثبت و مثبت‌اندیشی Channel 👉 @Netboxes🔴

خاطره جالب سیلوستر استالونه از سگش از درآمد ۳۶ دلاری در هفته تا تبدیل شدن به یکی از پردرآمد ترین بازیگر های سینما واقعا تحسین برانگیزه👌 Channel 👉 @Netboxes🔴

۱۲ چیزی که می‌تونی کنترل کنی: ۱) باور‌هات ۲) نگرشت ۳) درآمدت ۴) افکارت ۵) دیدگاهت ۶) دوستانت ۷) کتاب‌هایی که می‌خونی ۸) میزان ورزش کردنت ۹) نوع غذایی که می‌خوری ۱۰) ریسک‌هایی که می‌کنی ۱۱) نحوه تفسیر موقعیت‌ها ۱۲) اینکه کمک بخوای یا نه Channel 👉 @Netboxes🔴

عزیزم تا اینجا که نیاز به کمک داشتی و درخواست نکردی، بهت چه کمکی کرده؟ گاهی دست بردار از این‌همه قوی بودن. ببین زندگی ممکنه دردناک باشه و شاید کاری از بقیه هم بربیاد. شاید دستی برای کمک بهت جلو بیاد. عزیزم گاهی این ماسک قوی بودن رو بردار و حداقل با خودت روراست باش که بعضی ‌روزها زورت به زندگی نمی‌رسه و این هیچ اشکالی نداره. گاهی وقت‌ها غم بزرگ‌تر از فقط قوی بودنه. گاهی ضعیف باش و دست خودت رو رها نکن.🤍 Channel 👉 @Netboxes🔴

بمب اعتماد به‌نفس میشی اگه این ۵تا کتاب رو بخونی👌 #معرفی_کتاب Channel 👉 @Netboxes🔴

😡 ۵ تکنیک کاربردی برای اینکه بتونین عصبانیت، استرس و اضطرابتون رو کنترل کنین : 1️⃣مطالعه وارونه هر متنی که دوست دارید انتخاب کنید و از آخر به اول بخونید. 2️⃣ ریتم اضطرابتون رو احساس کنید.این معمولا شبیه ضربان قلبه، بعد شروع کنید با پاهاتون با ریتم اون روی زمین ضرب بگیرید و به آهستگی سرعتش رو کم کنید تا باز هم آروم تر بشه. 3️⃣ تمرین گل و شمعیک نفس عمیق بکشید. انگار که دارید یک گل خوشگل رو بو می کنید، بعد وانمود کنید که دارید یک شمع رو فوت میکنید، یک بازدم طولانی داشته باشید و این کار رو ۱۵ بار تکرار کنید. 4️⃣ نقاشی کنید، یک تیکه کاغذ و یک مداد بردارید و به انگشت هاتون اجازه بدید، برای خودش حرکت کنه،لازم نیست که نقاشیتون حتما خوشگل و تمیز به نظر بیاد فقط سعی کنید اونقد نقاشی کنید تا ذهنتون به سمت آروم تر شدن حرکت کنه. 5️⃣ فک تون رو ریلکس کنید.به آرومی دهانتون رو تا میتونید باز کنید وچونه تون رو به سینه تون نزدیک کنید و با آهستگی دهانتون رو ببنديد. Channel 👉 @Netboxes🔴

گذشته برای آموختن است. حال برای زندگی کردن. آینده برای رشد کردن. Channel 👉 @Netboxes🔴

این ویدیو حکایت آشنایی از کمک کردن بعض از آدمای دور و برمونه وقتی میبینی هرچی داری تلاش میکنی بری بالاتر با اینکه داری دست یاری رسان رو جلوت می بینی، ولی همینطوری درجا میزنی!! خوبه از اون نردبون و پله بیای پاین یه بار دیگه با دقت بیشتر دور و برت رو نگاه کنی، اما اینبار از زوایه دید متفاوت... Channel 👉 @Netboxes🔴

یکی از دلایلی که مردها برای زن ها همصحبت خوبی نیستن اینه که زنها عاشق صحبت کردن درباره روزمرگی هستن ولی مردها عاشق فعالیت هایی هستن که حواسشون رو از روزمرگی و مسائلش پرت کنه، دنبال فعالیت های حواس پرت کن هستن مثل دیدن مستند، فیلم، فوتبال، گپ زدن درباره سیاست و ورزش و اقتصاد... Channel 👉 @Netboxes🔴

سریال فرندز بهترین و جذاب ترین منبع یادگیری زبان - جلسه اول #فرندز #سریال #انگلیسی Channel 👉 @Netboxes🔴

میدونستین لباس‌هایی که میپوشین کلی حرف راجع با ما بازگو میکنن؟! Channel 👉 @Netboxes🔴

وقتی آرامش را انتخاب می‌کنی، باید با خیلی چیزها خداحافظی کنی. Channel 👉 @Netboxes🔴

✅زندگی در لحظه؛ تنها چیزی که واقعا داریم ۱.همه ما برنامه‌هایی برای آینده داریم؛ کارهایی که می‌خواهیم انجام دهیم، جاهایی که می‌خواهیم برویم، رویاهایی که می‌خواهیم به آنها برسیم. اما گاهی در این مسیر فراموش می‌کنیم که تنها چیزی که واقعا در اختیار داریم، "لحظه‌ی حال" است. ۲.هیچ تضمینی برای فردا نیست. نه به این معنا که نباید برای آینده تلاش کرد، بلکه به این معنا که نباید امروز را قربانی فردایی کنیم که هنوز نیامده. ۳.لحظه‌ای که اکنون در آن هستی، همان چیزی است که باید از آن لذت ببری، در آن رشد کنی و با تمام وجود تجربه‌اش کنی. ۴.زندگی را به تعویق نینداز. اگر دوست داری به کسی بگویی که چقدر برایت مهم است، همین حالا بگو. اگر رویایی در دلت داری، قدمی برایش بردار. اگر چیزی را دوست داری، به خودت اجازه بده که از آن لذت ببری. زندگی، همین لحظه‌ای است که در آن نفس می‌کشی. از آن ساده عبور نکن. Channel 👉 @Netboxes🔴

۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا: -قدم اول: از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن!به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه! -قدم دوم:در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه! -قدم سوم: با دست مخالف مسواک بزن(از حواس پرتی جلوگیری میکنه) -قدم چهارم:یه لیوان آب ولرم بنوش. شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره. -قدم پنجم:یه صبحونه ی مفصل بخور! قدم ششم:یه کاغذ بردار و برنامه ی روزانه ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن! Channel 👉 @Netboxes🔴

خیلی فکرش رو نکن عزیزم، تو نمی‌تونی بفهمی در طول مسیر چه اتفاقات غیرمنتظره‌ی خوبی ممکنه برات پیش بیان.✨ Channel 👉 @Netboxes🔴

هیچوقت امیدت را به خدا از دست نده، شاید آن زمان که امیدت را از دست می دهی دو ثانیه قبل از خوشبختی باشد.♥️👌 انیس لودیگ Channel 👉 @Netboxes🔴

●اپیزودهایی که برات واجبه: #معرفی_پادکست ➊براى بهتر شدن روابط با ديگران: پادکست منظومه شخصی فصل۱ اپیزود۶ بهت كمك می‌كنه روى كيفيت زندگيت، ارتباطت با خودت و ديگران كار كنى. ➋برای افزایش مهارت تصمیم گیری: پادکست ناجی اپیزود۳۳ مدل‌هاى تصميم گيرى رو ياد مى‌گيرى تا تصميمات اشتباه كمترى توى زندگى بگيرى. ➌برای ترک نشخوار فکری: پادکست مبل قرمز فصل۹ اپیزود۲ مى‌فهمى ذهن وراج و نشخوار فكرى چه تاثيرى روى سلامتى و خستگى مفرط جسمانى داره. ➍برای مبارزه با کمال طلبی: پادکست هلی تاک اپیزود۱۹ با ویژگى انسان هاى كمال طلب آشنا ميشى و يه سرى نكته براى مبارزه با اون ياد مى‌گيرى. می‌تونی این پادکست‌ها رو از اپلیکیشن Castbox گوش کنی. Channel 👉 @Netboxes🔴

دنیا از ترس ساخته شده کسیکه از ترس فرار کنه هیچ بهره ای از این دنیا نخواهد داشت و کسیکه ترسهاش رو در آغوش بگیره تمام دنیا در آغوش اوست ☁️💚 Channel 👉 @Netboxes🔴

کار سخت همیشه طاقت فرسا و معمولا بدون نتیجه مطلوب هست کار هوشمندانه، معمولا جواب میده اما نتیجه عالی به دست نخواهی آورد با کار هوشمندانه و سختکوشی اعمال و نتایج تو متمایز خواهد شد، که موفقیت را در پی خواهد داشت. #ویدیو_انگیزشی #انگیزشی Channel 👉 @Netboxes🔴