انگیزشی - موفقیت - روانشناسی - کنکور - انگلیسی

اگه تنبلی و اهمال کاری میکنی این ویدیو رو ببین. Channel 👉 @Netboxes🔴

میخوای یه برنامه ریزی توووووپ برای اردیبهشت داشته باشی ؟ :))) بیا بهت چند تا ایده فوق العاده خوب بدم که بهترین اردیبهشت عمرتو بسازی قربونت.❤️ 🟣1. صبح‌های اردیبهشتی: شروع طلایی روز بیدار شدن ساعت قبل از ساعت ۹ صبح ۵ دقیقه مدیتیشن یا تنفس عمیق نوشتن ژورنال صبحگاهی(۳ چیز برای شکرگزاری،۳ هدف امروز) ورزش سبک: یوگا، پیلاتس، یا پیاده‌روی در هوای بهاری صبحانه سالم (مثلاً اوت‌میل با میوه‌، اسموتی، یا تخم‌مرغ و آووکادو) 🟣2. مراقبت از خود (Self-care) روتین پوستی صبح و شب روزهای خاص برای ماسک صورت یا دوش آب سرد مطالعه روزانه حداقل ۱۵ دقیق گوش دادن به پادکست‌های الهام‌بخش موقع رانندگی یا پیاده‌روی 🟣3. زیبایی و استایل بهاری انتخاب استایل‌های روشن و لطیف مثل سفید، لیمویی، گلبهی عطر سبک و بهاری توجه به اکسسوری‌های ساده ولی شیک (عینک آفتابی، کیف کوچک، شال لطیف) Channel 👉 @Netboxes🔴

⚪️اینم 20 جمله کاربردی و روزمره ان به انگلیسی که در طول روز خیلی میتونن به کمکت بیان :)⚪️ 1. What's up? چه خبر؟ / چطوری؟ 2. I'm just chilling. دارم استراحت می‌کنم / ولم. 3. Long time no see! خیلی وقته ندیدمت! 4. I’m starving. خیلی گرسنمه. 5. That sounds great! عالی به نظر می‌رسه! 6. I'm on my way. تو راهم. 7. No worries. اشکالی نداره / نگران نباش. 8. Take your time. عجله نکن. 9. It doesn’t matter. مهم نیست. 10. I don't feel like it. حالشو ندارم. 11. Let’s grab some coffee. بریم یه قهوه بزنیم. 12. I’m not sure. مطمئن نیستم. 13. Are you serious? جدی می‌گی؟ 14. I have no idea. اصلاً نمی‌دونم. 15. I got it. گرفتم / فهمیدم. 16. That’s enough. کافیه دیگه. 17. I’m in a hurry. عجله دارم. 18. Hang on a second. یه لحظه صبر کن. 19. Leave me alone. دست از سرم بردار / تنهام بذار. 20. Let me think. بذار فکر کنم. Channel 👉 @Netboxes🔴

چقدر آدم با شنیدن این صحبت‌ها خودش رو حس میکنه... ‌ Channel 👉 @Netboxes🔴

چی میشه ولخرج میشیم ؟ Channel 👉 @Netboxes🔴

بازنده‌ها نمی‌خوان نصیحت بشنون. از انتقاد متنفرن. چون بازنده‌ها نمی‌خوان برنده بشن. فقط می‌خوان ناله کنن و بقیه هم براشون دلسوزی کنن. دنبال ترحم و همدردی هستن. در واقع نمی‌خوان یاد بگیرن چجوری برنده بشن. بهتره کلاً بازنده‌ها رو نادیده بگیری. Channel 👉 @Netboxes🔴

تا حالا بهش فکر کردی ؟ Channel 👉 @Netboxes🔴

شروع کن برادر ... Channel 👉 @Netboxes🔴

📹 ۷ عادت برای افزایش سلامت، قدرت و طول عمر Channel 👉 @Netboxes🔴

اگه میخوای کاری رو شروع کنی زودتر شروع کن چون با ديدن صد ساعت فيلم آموزش شنا شناگر نميشي ؛ بالاخره بايد بپري تو آب رفيق! Channel 👉 @Netboxes🔴

#تلنگر Channel 👉 @Netboxes🔴

این کلیپ درس مدرسه و دانشگاه نیست که با پول بدست بیاد ، درس کوچه و بازاره که با درد به دست میاد Channel 👉 @Netboxes🔴

هیچ وقت نذارین افکار منفی کنترل زندگی شما رو به دست بگیره Channel 👉 @Netboxes🔴

• لیست انجام کار برای روزایی که استرس داریم : 1- به یک دوست زنگ بزنید. 2- به یک نفر بگویید دوستت دارم. 3- اینکه چه احساسی دارید را بنویسید. 4- بابت چیزهایی که رو به راه هستن جشن بگیرید. 5- یک چیز سالم بخورید. 6- به یک حیوان غذا بدهید. 7- استراحت کنید. 8- بیرون بروید. 9- یک لباس راحت بپوشید. 10- افکار منفی خود را دور بریزید. 11- چای گرم بنوشید. 12- به یادتان بیاورید که تا اینجای راه را پیموده اید‌. 13- کمی از کارهای خود را کم کنید. 14- به آثار هنری زیبا نگاه کنید. 15- از خودتان تعریف کنید. 16- به آهنگ های شاد گوش بدید. 17- خودتان را تشویق کنید. 18- خوش شانس های خود را به یاد بیاورید‌. 19- یادتان باید که جزء کوچکی از این دنیا هستید. 20- کمی از سرعت خود را کم کنید. Channel 👉 @Netboxes🔴

اگه شما هم در کنترل خشمتون مشکل دارید، بهتره بدونید که: آگاهی از علل خشم: - بشناسید که چه عواملی ممکن است خشم شما را افزایش دهند. آگاهی از علل می‌تواند گامی مهم در کنترل خشم باشد. تمرین تنفس عمیق: - از تکنیک‌های تنفس عمیق مثل تنفس دیافراگمی استفاده کنید. این تکنیک‌ها می‌توانند کمک کنند تا خشم را کاهش دهند. استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی: - تمرین‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن و یوگا می‌توانند به شما کمک کنند تا خشم را کنترل کنید و به طور مثبت با احساسات خود کار کنید. تفکر مجدد و انعطاف‌پذیری: - تغییر نگرش و انعطاف‌پذیری در مواجهه با موقعیت ها می‌تواند در کنترل خشم کمک کند. تلاش کنید به جای تصمیم‌گیری سریع، به طور آرام و با دید باز به موقعیت نگاه کنید. مهارت‌های حل اختلاف و ارتباط موثر: - یادگیری مهارت‌های حل اختلاف و ارتباطی می‌تواند کمک کند تا وضعیت‌های مختلف را به شکل مؤثرتر مدیریت کنید. Channel 👉 @Netboxes🔴

جایی که همه وایمیستن تو باید بدویی! Channel 👉 @Netboxes🔴

تو ساخته نشدی که عادی باشی جوری بجنگ که وقتی رسیدی همه بفهمن چرا دیر اومدی! Channel 👉 @Netboxes🔴

وقتی بقیه می‌خوابن تو برنامه می‌ریزی وقتی بقیه خستن تو می‌سوزی و می‌سازی تو فرق داری چون قراره دنیا رو تکون بدی! Channel 👉 @Netboxes🔴