SALOMATLIK SARI

🚫Jigaringiz kerakmi, ichishni tashlang! ✔️Spirtli ichimliklarning har qanday kichik miqdori ham organizm uchun zararsiz bo‘lib qolmaydi. Alkogol jigarni zararlashni boshlaganida dastlab qorin bo‘shlig‘ida og‘riq, ko‘ngil aynishi, diareya, ishtahaning yo‘qolishi kabi belgilar paydo bo‘ladi. 🔸Shundan keyin ham spirtli ichimliklar iste’mol qilish natijasida jigarning yog‘ bosishi kuzatiladi. Chunki spirtli ichimliklar jigarda yog‘ kislotalarinibg to‘planishiga sabab bo‘ladi. Bu bir hafta davomida juda ko‘p spirtli ichimliklar iste’mol qilish tufayli qisqa muddatda ham kuzatilishi mumkin. @salomatlikk_sari

Sabzavotlarni bolalar ovqat ratsioniga qachondan kiritish kerak??? 🥔Kartoshka - 6-7 oylikdan -  bir komponentli pure ko‘rinishida 🥕Sabzi - 6-7 oylikdan -  bir komponentli pure ko‘rinishida 🌱Yashil loviya - 8 oylikdan -  monopure ko‘rinishida 🍠Qizil lavlagi - 9 oylikdan - monopure ko‘rinishida 🍆Baqlajon - 12 oylikdan - monopure ko‘rinishida 🥒Bodring - 12 oylikdan -  salat tarkibida 🍅Pomidor - 12 oylikdan - salat va sho‘rva tarkibida 🌶Bulg‘or qalampiri - 12 oylikdan - salat va sho‘rva tarkibida @salomatlikk_sari

✅✅✅✅✅✅Qaysi mahsulotlar tarkibida transog‘lar mavjud? 😎Margarin va ichakning charvi yog‘lari o‘zida transog‘larni saqlaydi. Shu sababli ularni iloji boricha kamroq iste’mol qilish foyda beradi. 😎Margaringa xos bo‘lgan barcha yog‘lar transog‘lar bo‘lib, ularni ishlab chiqarish xarajati kamroq va shunga monand narxi ancha arzon. Arzon ekan deb uni ko‘proq iste’mol qilyapmiz. ❗️Semizlik, qandli diabet, onkologik kasalliklarning ko‘payishi aynan transog‘lar tufayli sodir bo‘ladi. ❗️Transog‘lar organizmda toksinlarni paydo qilish oqibatida saraton hujayralari ko‘payishiga sharoit yaratadi. ✅Transog‘larning o‘rniga o‘simlik yog‘idan iste’mol qilish foydaliroq. ✉️Yaqinlaringizga ham ulashing! @salomatlikk_sari

Bedana tuxumini kunlik istemol meyori qancha 🟢 Ayollar — yoshlikni saqlash uchun 1-2 ta; 🟢 Erkaklar — jinsiy funksiya buzilishining oldini olish uchun 1 ta, davolanish uchun — 2-3 ta; 🟢 Homilador ayollar — 2-3 ta qaynatilgan holda; 🟢 Maktabgacha yoshdagi bolalar — 1 ta; 🟢 Maktab o‘quvchilari — 2-3 ta. Eslatma: qaynatib istemol qilinganda 1-2 daqiqa qaynatiladi, ko‘p qaynatilganda foydali xususiyati yo‘qoladi @salomatlikk_sari

Nima uchun tez-tez tvorog iste’mol qilish kerak? ✅ Tvorog metabolizmni yaxshilaydi va natijada semirishning oldini oladi. ✅ Tvorogning shifobaxsh xususiyatlari sil, ateroskleroz, kamqonlik, jigar, oshqozon osti bezi, buyrak, oshqozon-ichak trakti kasalliklarining oldini olishga yordam beradi. ✅ Tvorog - kalsiy va fosforning boy manbai - bu tufayli sochlar, tishlar, suyak to‘qimalari va asab tizimining holati sezilarli darajada yaxshilanadi. @salomatlikk_sari

🙋‍♀Bu yoshlikni saqlab qoluvchi maska bilan yana bir bahorni qarshi olganingizni birov sezmaydi. 👍Yaqin insonlarga yuborib qo'ying! @salomatlikk_sari

Saqlab qo‘ying Qo‘ldagi barmoq soxalarini masaj qilish orqali, siz ko‘pgina muommoli dardlardan xolos bo‘lishingiz mumkun. @salomatlikk_sari

Qur’on raqamlarda • 30 pora; • 114 sura; • 6236 oyat; • 77.439 so‘z; • 323.015 harf; • 4 marta Muhammad; • 136-marta Muso ismi; • 25 marta Iso ismi; • 43 marta Nuh ismi; • 145-marta Hayot va o‘lim so‘zi; • 4 marta Issiq va sovuq; • 23 marta Erkak va ayol; • 77 marta Jannat va do‘zax; • 115-marta Dunyo va oxirat; • 25 marta Iymon va Kufr; • 88 marta Farishtalar va shayton; • 34 marta Sajda so‘zi; • Qur’on: 22 yil 02 oy 22 kunda nozil bo‘ldi; • Eng katta sura Baqara 286 oyat; • Eng kichik sura Kavsar surasi 3 oyatdan iborat. @salomatlikk_sari

‼️ Farzandini telefonga o‘rgatib qo‘yayotganlar eshitsin ! Farzandingizni qanaqa kelajak kutmoqda ? Siz farzandingizni tarbiyasida qanday usullardan foydalanasiz? @salomatlikk_sari

✅✅✅✅✅✅Qaysi mahsulotlar xotirani yaxshilashini bilasizmi? 🧬 Temir, rux va B guruhi vitaminlariga boy mahsulotlar xotirani yaxshilaydi. 😀Zaytun moyi miya qarishini susaytiradi. 😀Tuxumda xotirani yaxshi holatda saqlaydigan B va D vitaminlar guruhlari mavjud. 🥜Yong‘oqlar esa miyani qon bilan ta’minlashga ijobiy ta’sir ko‘rsatadigan foydali yog‘lar va aminokislotalarga ega. ✉️Yaqinlaringizga ham ulashing! @salomatlikk_sari