дверочка

Теперь такую вот собаку имеем

Я нашла такое вот замечательное… Я думала, у него все еще проблемы с лишним весом, но глядя на это двухлетнее фото, понимаю, что была проделана большая работа 🥹 Пиксель молодец и мы молодцы!

Ну что ж, еще позавчера вернулась из микро-путешествия. После него нужен еще отдых, пожалуй А это мы ехали красиво, родину проезжали ✌🏻

Как бы красиво, но буквально все не по плану Случился дубак, ливень с грозой круглыми сутками, критическая смена компании иии я еще заболела ✌🏻 Верим, что что-то наладится в оставшийся день, но не очень сильно

Черногория – Яна 1:0 Чилл проебан 🥹

Вместо фоток в зеркале дома теперь фотки в зеркалах студий 📷

А скоро микро-отпуск 🪩 Едем на машине в Черногорию на пару дней, надеюсь на чилл

Новый прикол моей психики – ловить сенсорный перегруз 🤡 Уже несколько раз сталкивалась с этим – мне не понравилось. Это когда пересыщаешься эмоциями, ощущениями, чувствами и буквально не можешь их переварить. А ощущается как солнечный удар: тошнит, трясет, болит голова, не можешь переносить свет, звуки и прикосновения. Подписчица как-то подсказала метод «трех т»: тепло, темно и тихо. Я сверялась с психотерапевтом, она посоветовала то же самое, плюс максимально абстрагироваться от любых раздражителей. Вчера накрыло за 15 минут до работы, методу ставлю лайк, помогло хотя бы минимально прийти в себя 🥲 Я в этом месяце немного переборщила с работой на радостях, что ее подвалило. А она вся эмоциональная, с кучей общения, новых знакомств и всякого такого. Шлифанула еще встречами, активностями – и вот, перегрузилась. Теперь буду учиться дозировать, но пока не знаю как, потому что осознание приходит, когда уже поздно. Единственный вывод – если работа запланирована на вечер, стараться не забивать весь день планами. Даже приятными, и особенно приятными. А, ну и еще ставить себе лежачие выходные без выхода в социум, сегодня как раз такой Обнимаю всех, кто сталкивается с похожим и всех, кто просто устал 🫶🏻 Как справляемся?

Пришла с вами позаигрывать и предложить поболтать 🪩 Есть желание позадавать вопросы? В этот раз можно не только про меня, а в целом про жизу, го?