EMDR-HELP
رفتن به کانال در Telegram
8 354
مشترکین
+324 ساعت
+227 روز
+6330 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+61
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+186
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+170
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+140
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+162
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+163
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+176
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+221
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+414
در 10 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+247
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+272
در 8 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+204
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+239
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+243
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+197
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+264
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+259
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+588
در 6 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+274
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+292
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+328
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+230
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+306
در 7 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+273
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+267
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+300
در 5 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+261
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+338
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+223
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+172
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+169
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+462
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+580
در 18 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+177
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+63
در 3 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+1 073
در 2 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 12 نوامبر | +8 | |||
| 11 نوامبر | +3 | |||
| 10 نوامبر | +5 | |||
| 09 نوامبر | +3 | |||
| 08 نوامبر | +6 | |||
| 07 نوامبر | +9 | |||
| 06 نوامبر | +6 | |||
| 05 نوامبر | +3 | |||
| 04 نوامبر | +3 | |||
| 03 نوامبر | +5 | |||
| 02 نوامبر | +4 | |||
| 01 نوامبر | +6 |
پست‌های کانال
Cсылка на групповую встречу 6 ноября
EMDR HELP приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: EMDR-Help
Время: 6 нояб. 2026 05:00 PM Иерусалим
Присоединиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/82974587731?pwd=BKCH2XVFbt18ahXLeTfHJ0tfOhYh7a.1
Идентификатор конференции: 829 7458 7731
Код доступа: 049902
| 2 | Групповая сессия EMDR-Help 6 ноября 2026
Дорогие участники,
уже сегодня состоится наша групповая сессия!
Обратите внимание: в связи с переводом часов она будет в 17:00 по Тель-Авиву и 18:00 по Москве.
Ссылку для входа зум опубликуем днем в этом канале.
Занятие проведут наши соведущие, опытные EMDR-терапевты Юлия Попова и Ася Бурштейн.
Подробнее о занятии
Противопоказания
Какую ситуацию выбрать для переработки
Как подготовиться к сессии EMDR-Help
Приходите стряхивать с себя накопившийся острый и хронический стресс!
До встречи!
💙🤍💙
P.S. Занятие бесплатное, но проекту нужна поддержка для оплаты зума:
https://t.me/help_emdr/539
PPS. Следующая сессия состоится 20 ноября в то же время | 1 592 |
| 3 | Ссылка на занятие EMDR HELP 23 октября
17:00-18:00 по Тель-Авиву/Мск
EMDR HELP приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Присоединиться к конференции Zoom
Присоединиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/84745318769?pwd=HTnajYc1twUbJVT9RiClqDOrYRV2tG.1
Идентификатор конференции: 847 4531 8769
Код доступа: 437975
Подробности выше.
До встречи!
Команда EMDR-Help
💙🤍💙 | 2 576 |
| 4 | Групповая сессия EMDR-Help 23 октября 2026
Дорогие участники,
уже в пятницу состоится наша групповая сессия, в 17:00 по Тель-Авиву/Мск
Ссылку для входа зум опубликуем днем в этом канале.
Занятие проведут наши соведущие, опытные EMDR-терапевты Елена Терпенова и Влад Агеев @valmi24
Подробнее о занятии
Противопоказания
Какую ситуацию выбрать для переработки
Как подготовиться к сессии EMDR-Help
Приходите стряхивать с себя накопившийся острый и хронический стресс!
До встречи!
💙🤍💙
P.S. Занятие бесплатное, но проекту нужна поддержка для оплаты зума:
https://t.me/help_emdr/539
PPS. Следующая сессия состоится 6 ноября в 17:00 Тель-Авив/Мск | 2 513 |
| 5 | Всем добрый день!
Наши коллеги (со-организатор EMDR-Help Ольга Зотова и EMDR-терапевт Наталья Лебедева) проводят исследование опыта людей с нейроотличиями (РАС, СДВГ, и другие) в EMDR-терапии.
Поучаствовать приглашаются люди:
🔵старше 18 лет
🟡вы идентифицируете себя как нейроотличный человек (с официальным диагнозом или по самодиагностике)
🔴у вас был опыт индивидуальной EMDR-терапии
Опрос довольно развернутый (заполнение занимает 10-30 минут), но только первый блок вопросов обязательный, дальше вопросы опциональны, если будет сложно или непонятно, можно пропустить.
В конце есть открытые вопросы, можно написать текстом то, что важно и хочется в том формате, как это вам подходит.
Пройти опрос
Такие исследования позволят психотерапевтам учитывать особенности нейроотличных людей при проведении психотерапии.
А также расширят понимание нейросенсорных особенностей таких людей для пси-сообщества и не только. | 2 655 |
| 6 | Ссылка на занятие EMDR HELP 9 октябя
17:00-18:00 по Тель-Авиву/Мск
EMDR HELP приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Групповая сессия EMDR- help
Время: 9 окт. 2026 05:00 PM Иерусалим
Присоединиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/85725019121?pwd=rDIPBk6QJNQCQ6Zu0VWyHCXNIM1ISj.1
Идентификатор конференции: 857 2501 9121
Код доступа: 515142
Подробности выше.
До встречи!
Команда EMDR-Help
💙🤍💙 | 2 833 |
| 7 | Групповая сессия EMDR-Help 9 октября 2026
Дорогие участники,
уже завтра состоится наша групповая сессия, в 17:00 по Тель-Авиву/Мск.
Вчера была годовщина 7 октября 2023 года. И вчера был первый год, когда не осталось ни одного заложника.
Наш проект был создан 18 октября 2023 года именно как ответ на 7/10. Потому что важно, чтобы в такой ситуации люди не оставались одни и чувствовали, что у них есть поддержка.
Есть такое понятие: «синдром годовщины». Тяжелые и важные дата могут вызывать много разных чувств, поднимать воспоминания.
Приходите их перерабатывать и расскажите об этом тем, кого это может поддержать.
Ссылку для входа зум опубликуем днем в этом канале.
Занятие проведут наши соведущие, опытные EMDR-терапевты Юлия Щукина и Влад Агеев @valmi24
Подробнее о занятии
Противопоказания
Какую ситуацию выбрать для переработки
Как подготовиться к сессии EMDR-Help
Приходите стряхивать с себя накопившийся острый и хронический стресс!
До встречи!
💙🤍💙
P.S. Занятие бесплатное, но проекту нужна поддержка для оплаты зума:
https://t.me/help_emdr/539 | 2 632 |
| 8 |  «Непереносимость позитивного аффекта»
Иногда в терапии мы обнаруживаем, что человек не может выдержать не только боль, стыд или страх, но и тепло, поддержку, признание, близость. При этом он очень стремится к валидации, позитивной обратной связи от других, нуждается в ней — но когда дело доходит до того, чтобы принять благодарность, комплимент, слова признательности, восхищение хорошо сделанной работой — все это почему-то вызывает отстранение, как будто с этим невозможно соединиться.
Хорошее переживается не как ресурс, а как нечто тревожное, перегружающее, почти невыносимое. Как стрессовый опыт.
В EMDR-подходе мы называем это «непереносимостью позитивного аффекта»: когда позитивные чувства не успевают стать внутренней опорой, а вместо этого вызывают напряжение, смущение, диссоциацию или желание отдалиться.
EMDR-терапевт Эндрю Лидс (Andrew Leeds) описывает это как низкую толерантность к позитивным межличностным эмоциям, особенно у людей с историей раннего эмоционального пренебрежения и часто отвергающего стиля привязанности.
Снаружи такой человек может выглядеть очень собранным, компетентным, устойчивым. Но при близком контакте оказывается, что именно тепло и принятие переживаются как наиболее хрупкая зона.
Почему так происходит?
Может быть много разных причин.
1. Непривычность
В силу опыта пренебрежения в сензитивный период нервная система не получила достаточно опыта совместного позитивного контакта в ранних отношениях: взгляда, игры, радости, отклика, удовольствия от контакта. Если этого было мало, то хорошее может ощущаться не как привычное, а как чужое. Иногда даже как опасное.
2. Травматический опыт вокруг «хорошего»
Был опыт, когда за хорошим следовало наказание. Или хорошим манипулировали.
«Все, что будет сказано, будет использовано против вас».
Ты впустишь хорошее — а потом тебе это будут припоминать, обесценивать, обращать против тебя.
Тогда психика делает вывод: лучше не впускать ничего. Лучше заранее держать дистанцию.
3. Защита от горевания
Иногда теплое связано не только с радостью, но и с утратой.
Если я сейчас впущу «хорошую правду о себе», станет понятно, как долго этого не было — возможно, всю жизнь.
И это может открыть доступ к очень глубокому горю: по тому, чего не дали, чего не заметили, чего не случилось в нужный момент.
Тогда отказ от хорошего становится не капризом и не холодностью, а способом не провалиться в боль утраты.
4. Страх зависимости и нуждаемости
Принять хорошее — значит признать, что вам это действительно нужно.
Что вы не автономны до конца. Что вы живой, уязвимый, зависимый от контакта человек.
А для многих это переживается как риск: если я позволю себе нуждаться, я снова окажусь в положении того, кто может быть не услышан, не получит ответа или будет отвергнут.
5. Несовпадение с внутренним образом себя
Иногда хорошее просто не совпадает с тем, как человек привык себя ощущать.
Если внутри давно живёт образ «я недостаточно хорош», «со мной что-то не так», «я должен заслужить место», то признание, тепло и восхищение могут восприниматься почти как ошибка системы. Психика как будто говорит: нет, это не про меня. Это слишком. Это не может быть правдой.
Читать на сайте
#EMDR #терапия | 2 851 |
| 9 | Знаете ли вы, что хорошее, теплое, поддерживающее тоже может вызывать стрессовый отклик? И тогда нам может быть сложно это впускать?
И мы можем перерабатывать травматический опыт, связанный с этим, с помощью EMDR?
Ниже подробная статья про это нашего со-организатора Ольги Зотовой.
P.S. Наше следующее занятие состоится 9 октября, в 17:00 по ТА.
#emdr_help_теория | 2 031 |
| 10 | Видео практики «пять элементов»
Ведущий - Влад Агеев, EMDR теравпевт (работаетна русском и иврите) тг @valmi24
https://us06web.zoom.us/rec/share/34U7RxsGvX2hEuhcWQQ80oXxwAdzlnB-gXUCmsoYvJ2wdcbczzmkHOgVlMayg6eR.fSVCJrdKXwdT_gMT
код: 5db=N3xR
(Видео будет доступно по этой ссылке в течение двух недель)
#emdr_help_практики | 1 864 |
| 11 | Практика «Пять элементов»
По просьбам участников приводим описание практики «Пять элементов», которую проводил наш со-ведущий Владимир Агеев на занятии в пятницу.
Ссылка на видео ниже ⬇️
В основе этой практики лежит китайская философия У-Син, конкретная телесная методика предложена Рой Мартина (вот видео этой практики с переводом).
В этой практике мы соединяем образное представление каждого из элементов и постукивание (тэппинг).
Элемент 1: земля 🏔️
Начинаем простукивать пальцами точки под глазами.
Представьте, что вы элемент «земли» — камень, скала, песчинка или огромная гора. Почувствуйте вашу связь с землёй, ее силу. Заметьте, что из этого состояния вы нейтрально воспринимаете все, что приходит снаружи — ветра, звуки, голоса. Вы можете сохранять нейтральность по отношению ко всему происходящему. «Я есть — и это есть». Глубокий вдох и выдох.
Элемент 2: вода 💦
Теперь мы соединимся со следующим элементом - водой.
Начните простукивать точки под ключицами.
Представьте, что что вы становитесь капельками влаги в облаках, спускаетесь на землю с дождем, барабаня по листьям и соединяясь в ручейки, потоки, ручейки, реки и водопады, впадаете в море и океаны, огибаете всю землю. Вода меняет свое состояние от пара до льда и всегда знает куда должна вернуться. Глубокий вдох и выдох.
Элемент 3: дерево 🌳
Начинаем постукивать точки на переднем краю ребер.
Представьте, что вы дерево, которое просыпается после зимы, на нем появляются почки и первые листья, начинают прилетать птицы и пчелы, наступает лето, появляется много листвы, распускаются цветы, созревают плоды, листья начинают менять цвет и опадать, приходит осень, ночи становится холоднее, приходит зима, время регенерации, замедления и подготовки сил к новому сезону.
Глубокий вдох и выдох.
Элемент 4: металл 💎
Начинаем постукивать точки на указательном пальце.
Металл ассоциирован с бриллиантом - это символ нашего потенциала. Постукивая, представьте себя как большой бриллиант, где каждая грань представляет собой ваш талант, навыки и умения. Есть стороны, о которых вы знаете, и есть ещё не обработанные стороны — это те таланты, которые вам предстоит открыть в себе, чтобы быть тем, кем захотите. Глубокий вдох и выдох.
Элемент 5: огонь🔥
Начинаем постукивать кулаками друг об друга.
Представьте, что вы пламя в очаге, костер или вулкан. Откройте в себе огонь, откройте себя для страсти, для любви, позволяя огню сжигать все ненужное — страхи, боль, ненависть, очищая сердце для любви и обновляя нас. Глубокий вдох и выдох.
Далее нарисуйте в воздухе знак бесконечности на уровне груди, соединяя вместе все элементы, а также соединяя наше собственное «я» здесь-и-сейчас с «высшим «я» — чем-то большим, тем, во что вы верите (для разных людей это может быть разное — дух, природа, целое, Бог). Соединяясь с этим «высшим «я», мы понимаем, что мы тут временно, как туристы, пришедшие выполнить миссию, и когда мы ее завершим, то вернёмся в «дом» к «высшему «я» со всеми приобретенными знаниями.
Далее скрестите обе руки на сердце, соединяя физическое тело с высшим «я». Произнесите:
«Я есть тот, кто я есть» (3 раза).
«Я принимаю себя вне зависимости от того, кто я в этой жизни. Это то, кем я могу быть здесь и сейчас.»
«Я есть тот, кто я есть» (3 раза)
В завершение несколько циклов глубоких вдохов и выдохов.
#emdr_help_практики | 2 172 |
| 12 | Ольга, добрый день!
Записала медитацию в аудио формате, которую обещала =) | 2 128 |
| 13 | Ольга, добрый день!
Записала медитацию в аудио формате, которую обещала =) | 4 |
| 14 | Аудио практики «Глубокое сканирование тела», ведущая Ирина Касенова | 2 040 |
| 15 | Техника «Глубокое сканирование тела»
Эту практику проводила наша со-ведущая Ирина Касенова https://kasenova.pro на одном из занятий EMDR-Help.
Эта расслабляющая телесная практика может помочь снять напряжение во время или после рабочего дня, расслабить зажатые мышцы и избавиться от накопленного стресса.
Вернуться из мыслей в «здесь и сейчас» и успокоить нервную систему перед сном.
Во время этой практики вы поочередно направляете внимание на каждую часть тела от пальцев рук и ног до макушки, замечая ощущения и позволяя телу немногу расслабляться.
Ничего специально делать не нужно. Не нужно останавливать мысли или заставлять себя расслабиться. Если внимание уходит — просто возвращайтесь к моему голосу и к той части тела, на которой мы сейчас находимся.
Выполняйте практику лёжа или сидя, там, где вас никто не будет отвлекать.
🎧 Можно включить в наушниках.
Если фокус на телесных ощущениях, наоборот, усиливает тревогу, можно открыть глаза, прекратить практику и переключить внимание на окружающее пространство.
Аудио ниже ⬇️ | 2 497 |
| 16 | Ссылка на занятие EMDR HELP 25 сентября
17:00-18:00 по Тель-Авиву/Мск
Присоединиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/89884342085?pwd=GxyLq9GcGKVOjr7efKCv1lyLbf0m4H.1
Идентификатор конференции: 898 8434 2085
Код доступа: 093353
Подробности выше.
До встречи!
Команда EMDR-Help
💙🤍💙 | 3 135 |
| 17 | Групповая сессия EMDR-Help 25 сентября 2026
Дорогие участники,
уже в пятницу состоится наша групповая сессия, в 17:00 по Тель-Авиву/Мск
Ссылку для входа зум опубликуем днем в этом канале.
Занятие проведут наши соведущие, опытные EMDR-терапевты Ася Бурштейн и Влад Агеев @valmi24
Подробнее о занятии
Противопоказания
Какую ситуацию выбрать для переработки
Как подготовиться к сессии EMDR-Help
Приходите стряхивать с себя накопившийся острый и хронический стресс!
До встречи!
💙🤍💙
P.S. Занятие бесплатное, но проекту нужна поддержка для оплаты зума:
https://t.me/help_emdr/539 | 3 236 |
| 18 | Ссылка для занятия EMDR-Help 11 сентября
Начало в 17:00 ТА/Мск
EMDR HELP приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Групповая сесия EMDR-Help
Время: 11 сент. 2026 05:00 PM Иерусалим
Присоединиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/88993225421?pwd=freY5p4C7T76ihktcjRDJCgL3SoRbi.1
Идентификатор конференции: 889 9322 5421
Код доступа: 819987
До встречи!
💙🤍💙 | 3 399 |
| 19 | Групповая сессия EMDR-Help 11 cентября 2026
Дорогие участники,
уже в пятницу состоится наша групповая сессия, в 17:00 по Тель-Авиву/Мск
Занятие проведут наши соведущие, опытные EMDR-терапевты Влад Агеев и Ирина Касенова.
Ссылку для входа зум опубликуем днем в пятницу в этом канале.
Подробнее о занятии
Противопоказания
Какую ситуацию выбрать для переработки
Как подготовиться к сессии EMDR-Help
Приходите стряхивать с себя накопившийся острый и хронический стресс!
До встречи!
💙🤍💙
P.S. Занятие бесплатное, но проекту нужна поддержка для оплаты зума:
https://t.me/help_emdr/539 | 3 596 |
| 20 | Ссылка для занятия EMDR-Help 28 августа
Начало в 17:00 ТА/Мск
Тема: Конференция Zoom EMDR HELP
Время: 28 авг. 2026 05:00 PM Иерусалим
Присоединиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/85454713212?pwd=bvE50C77Y2IOJF9OAa0zbT2q5iokv4.1
До встречи! | 3 074 |
