внутри

может быть, заглянуть в терапию? не в ту, где нужно в очереди поликлиники сидеть два часа, и даже не ту, куда за номерком в 5 утра обычно приезжают. а в теплую музыкальную терапию, которая исцеляет душу, тело и успокаивает ум. через звуки и вибрации различных музыкальных инструментов, через свой собственный, животворящий, голос. под руководством мастера своего дела — @ksenia_matvinkok уже сегодня. осталось два свободных места. подарите себе счастливую осень 🥰 ценность сессии: 2000₽ до встречи внутри

❤экспресс-путешествие в страну языка любви первый урок французского. внутри. для всех, кто в восторге от мелодичности французского и давно мечтал говорить (или петь…мурчать?) по-французски. для тех, кто верит в себя и немножечко — в чудо. для тех, кто читает этот текст. в этот день вы можете неожиданно для себя начать говорить по-французски, даже если никогда не пробовали. на будет ни списков слов, ни правил, ни домашки. зато будут картинки, истории, образы. и много звучащего, поющего французского! вы узнаете несколько простых принципов, на которых держится фраза, — и сразу начнёте ими пользоваться в речи. будете сами складывать слова в предложения, задавать вопросы и сами же будете отвечать. приходите и готовьтесь получить мощную дозу эйфории, от что услышите французскую речь из собственных уст. • суббота, 3 октября • 14:00 • 750₽ предзапись обязательна: @vnutri_arts до встречи внутри

Так,для тех кто не любит ждать как и я😄 Сегодня увидела завтра уже встречаемся. Предки зовут на встречу с ними 🌳 27 сентября — 10 октября — время почитания предков Это особенный период, когда мы можем обратиться к своим корням, вспомнить тех, благодаря кому мы здесь, почувствовать связь со своим родом и с благодарностью принять его силу и дары. И я приглашаю вас провести один из этих вечеров вместе — на родовой игре «Богатство рода» ✨ Это будет не просто игра. Это будет тёплая и камерная встреча, посвящённая нашим предкам и нашей связи с родом. В процессе игры мы будем: 🌿 вспоминать и почитать своих предков; 🌿 соприкасаться с историей и силой своего рода; 🌿 чувствовать, что стоит за нами и какие ресурсы мы можем принять; 🌿 замечать родовые сценарии и то, что уже можно оставить в прошлом; 🌿 принимать дары, поддержку и благословение своего рода. Весь вечер мы проведём в особой атмосфере — при свечах, с угощениями, в тёплой и уютной компании, создавая пространство для общения, воспоминаний, благодарности и глубокого соприкосновения со своим родом. 🕯️ Мне хочется создать пространство, где можно замедлиться, почувствовать свои корни, наполниться силой рода и с благодарностью вспомнить тех, кто был до нас. 🕯 «Богатство рода» 📅 28 сентября ⏰ 19:00 📍 Санкт-Петербург, м. Садовая 🌿Пространство «ВНУТРИ» ⏳ Продолжительность: 2–3 часа 💰 Стоимость: 3 999 ₽ 🌿 Количество участников — до 6 человек Если тебе откликается тема рода и хочется прожить этот период не только мысленно, но и через глубокий личный опыт — приглашаю тебя на «Богатство рода». 🌳 Буду рада провести этот особенный вечер вместе с вами. 🕯️ Для записи @serova_therapy Напиши слово РОД и я все расскажу и запишу❤️

❤музыка, которая помогает услышать себя музыка может быть способом лучше почувствовать себя, выразить то, для чего не всегда находятся слова, и немного замедлиться. внутри пройдёт встреча по музыкальной терапии — пространство для тех, кто хочет через музыку глубже соприкоснуться с собой. на встрече будут музыкально-терапевтические упражнения и практики, а также — медитативное погружение во внутренний звук. не нужно уметь петь, играть на инструментах или обладать специальными навыками. здесь важнее любопытство и любовь к музыке. кому может откликнуться: — тем, кто любит петь и музицировать; — тем, кто хочет расширить границы самовыражения; — тем, кто хочет раскрепостить голос и расслабить ум и тело. ведущая — Букреева Ксения, музыкальный терапевт, певица, травма-терапевт. 📍внутри наб. канала грибоедова, 107/6 если хочется не просто слушать музыку, а услышать себя через неё — приходите. подробности, ценность и предзапись здесь: @ до встречи внутри

⚡️Важная информация⚡️ 03.10.26, в 17.00 после летнего перерыва возобновляет свою работу ГРУППА ПО РАЗБОРУ КОНФЛИКТОВ. Что мы будем делать на группе? ✅ Используя метод Ненасильственного Общения и конструктивного диалога мы будем разбирать самые распространённые конфликтные ситуации. В рамках групповых занятий разберём различные уровни конфликта. И именно : 1⃣РАБОТА С ТРЕМЯ ФАЗАМИ КОНФЛИКТА. 🔸 1. "Горячая" фаза. Вспышка эмоций, критика "наезд", претензия, обвинения. 🔸 2. Фаза "Прояснения или Оправдания". 🔸 3. Фаза "Договоренность или отчуждение". В жизни возможен КОНСТРУКТИВНЫЙ или ДЕСТРУКТИВНЫЙ вариант каждой фазы. Деструктивный вариант решения ведёт к отчуждению и повторению конфликта. Конструктивный - к сближению и договору. ✅ На группе мы будем практиковать умение предпринимать определенные шаги, соответствующие КОНСТРУКТИВНОМУ РЕШЕНИЮ КОНФЛИКТА. 2️⃣ РАБОТА НА ДВУХ УРОВНЯХ КОНФЛИКТА Любой конфликт имеет ПОВЕРХНОСТНЫЙ уровень (формальная причина) и ГЛУБИННЫЙ (скрытые потребности). Конструктивное решение конфликта находится именно на глубинном уровне. ✅ Мы будем находить и обсуждать причины конфликта, скрытые именно на ГЛУБИННОМ УРОВНЕ. 3️⃣ Любой конфликт в отношениях задействует ТРИАДУ ПОТРЕБНОСТЕЙ: 🔸 потребность в БЕЗОПАСНОСТИ 🔸 потребность в ПРИНАДЛЕЖНОСТИ 🔸 потребность в БЛИЗОСТИ 🔸Умение найти способы удоволетворения этих трёх потребностей является той самой "волшебной палочкой", помогающей решать практически любой конфликт. 🔸Группа разделяется на 2 части: практическую часть и дискуссию. Для максимального эффекта количество участников не превышает 1️⃣2️⃣ человек. Группы будут проходить 1 раз в месяц. 🔸Старт: 03.10 в субботу, в 17 часов. Окончание в 20.30 🔸Место проведения : Набережная канала Грибоедова 107 /6 Пространство "Внутри" (Ранее AM'SA Space Лаборатория Состояний). Те, кто посещал киновечера уже знают это место. 🔸Стоимость участия 3,5 т. за одну группу. Для пары стоимость составляет 6 т.р. (за двоих) Для регулярных участников предоставляется скидка. Запись через личное сообщение. 📌Не упустите возможность научиться конфликтовать конструктивно!

⏸поставить на паузу. сезон начался так стремительно, как подобает активному сентябрю, что мы даже не заметили, как пролетел первый месяц осени. кажется, самое время замедлиться и сделать паузу. обратиться к себе. послушать тело. услышать внутреннее «я». сеанс саундхилинга от резидента «внутри» Ирины поможет приостановиться в гармонии, покое и под чарующие звуки необычных музыкальных инструментов. если ты никогда не был — сейчас самое время. а если уже бывал — ты сам все знаешь. просто приходи. мягкий пушистый ковер. уютный и теплый плед, удобная подушечка под голову и целый час заслуженного релакса. 29 сентября (вторник) 19:00 один — 2000₽ с другом — 1800₽ предзапись: @vnutri_arts до встречи внутри

#внутрянка помимо ивентов и аренд, которые мы любим всем сердцем и готовы заниматься только ими…мы вообще-то иногда ещё серьезные дела делаем и пытаемся стать настоящими серьезными предпринимателями. и у нас получается. маленькими шагами к большому будущему. теперь у нас есть вот такие полезные приятности, как касса 🥹 можете порадоваться вместе с нами, накидав реакций или комментариев.

первое. музыкальное. любимое. открываем осенний сезон душевным, драйвовым, кайфовым вечером хитов. наше, уже традиционное, музлото «внутри». если хочется чего-то легкого, веселого, а еще и с призами…тогда тебе точно к нам. будем слушать любимые хиты, вспоминать ушедшее лето, распаковывать шкатулки воспоминаний треками и просто душевно проведем вечер воскресенья. если один — 1000₽ если вдвоем — 1800₽ 27.09 (вс), 19:00 предзапись здесь: @vnutri_arts до встречи внутри

✨практическая магия есть фильмы, которые мы пересматриваем ради атмосферы. а есть те, которые спустя годы вдруг начинают рассказывать нам совсем другую историю. 26 сентября «внутри» пройдёт камерный киновечер с психологическим разбором фильма «Практическая магия». будем смотреть фильм через психологическую, психоаналитическую и юнгианскую оптику — замечать символы, архетипы и собственные реакции. как пройдёт вечер: ✨перед просмотром — знакомство и небольшой личный фокус: каждая получит конверт с вопросами и заданием; ✨просмотр фильма целиком — с чаем, шарлоткой с солёной карамелью и попкорном; ✨после — обсуждение и психологический разбор: семейные сценарии, женская линия, близость, любовь, контроль, желание, границы и архетип Ведьмы; 🕯️ в завершение — создадим две свечи из вощины: одну для того, что хочется раскрыть и взрастить, вторую — для того, что хочется защитить или отпустить. А ещё будут живые разговоры, новые знакомства и персональное послание для каждой участницы. 26 сентября · суббота 17:00–20:30 📍Пространство «ВНУТРИ» Наб. канала Грибоедова, 107/6 10 мест 1 800 ₽ — участие 3 000 ₽ — участие для двоих подробности и запись: https://t.me/AlchemyofPsychology иногда фильм заканчивается, а история внутри только начинается🕯

Провели вчера второй открытый микрофон внутри. Было очень камерно и уютно. Меня особенно радует, что приходят новые лица, удаётся знакомиться, общаться. А ещё прилетел очень тёплый отзыв о том, как важно то, что мы делаем, и это так греет моё сердце! Потому что не всё даётся просто, и многое приходится преодолевать, чтобы хоть что-то получалось, и даже если мероприятия или мои стихи трогают сердце хотя бы кого-то одного, значит я всё делаю правильно. И буду продолжать, несмотря ни на что❤

Каждый раз после поэтического вечера я ухожу с ощущением, что это всё гораздо глубже, чем просто люди собрались и почитали стихи. Когда слушаешь других, ты вдруг находишь в их словах что-то про себя. А когда читаешь своё, кто-то может услышать в этом что-то про себя. И вот это взаимодействие мне кажется самым ценным. Ты приходишь просто почитать стихи, а в итоге что-то понимаешь про себя. Или слышишь от кого-то одну фразу, которая потом остаётся с тобой надолго. И ещё такие вечера дают очень простое, но важное чувство: то, что ты делаешь, кому-то нужно. Потому что мы очень привыкли считать ценным только то, что можно измерить. Деньги, результат, цифры, что-то материальное. А если ты пишешь стихи, рисуешь, поёшь, создаёшь что-то просто потому, что тебе это важно, легко подумать: ну и какой в этом смысл? А смысл иногда очень простой. Твоё слово может попасть к человеку именно в тот момент, когда ему оно нужно. Ты можешь даже никогда не узнать, что оно что-то в нём изменило. И я всё больше думаю о том, что не нужно ждать, пока тебе кто-то скажет, что то, что ты делаешь, достаточно важно. Если тебе есть чем поделиться — делись. Выходи из своей квартиры. Иди в места, где раньше тебе казалось, что тебе нет места. Знакомься с людьми. Читай. Показывай. Говори. Потому что то, что для тебя кажется маленьким и незначительным, для кого-то другого может оказаться очень важным. И, может быть, именно поэтому всё это и стоит делать.

а вы знали, что у каждой игры своё время? иногда она просто ждёт. а иногда — начинает собирать своё поле. сейчас тот самый момент. поступил запрос на игру Лила, и поле стало оживать, приглашая к себе тех, кто… кто чувствует, что пришло время заглянуть внутрь себя. а я буду рядом. мне очень близок этот процесс — наблюдать, как человек приходит со своим запросом, а в процессе игры начинает сам замечать то, что раньше было трудно увидеть. я не веду вас к заранее определённому ответу. я просто бережно и внимательно иду рядом, помогая слышать себя и замечать то, что открывает поле. Лила — это не про правильные ответы. это про встречу с собой. игра собирает мини-группу из 4 человек, и сейчас свободно 3 места. играть будем на большом напольном поле 3×3 метра — здесь не получится просто наблюдать за происходящим со стороны. вы будете буквально идти по своему пути, двигаться по полю, чувствовать, замечать реакции тела и встречаться с тем, что приходит в процессе. у каждого — свой запрос. свой маршрут. свои открытия. если внутри тихо отозвалось — «хочу попробовать» — пишите @yu_lachka 🤩22 сентября (вт) 🤩13:00 свободно 3 места. с любовью, ваш проводник Юлия💛

🌱познакомимся? уже в это воскресенье «внутри» окажется наша гостья — Ягна, приехавшая погостить в наш город, а заодно и подарить слушателям свое творчество. несколько занимательных фактов о Ягне для знакомства: 🤩профессиональная артистка 🤩34 года на сцене 🤩авторский музыкальный проект Натальи Витковской 🤩автор и исполнитель собственных песен 🤩солистка шоу-группы «Мандрагора Фолк» 🤩педагог по вокалу 🤩автор проекта Терра Звук «Голос. Тело. Жизнь». послушать Ягну можно здесь, а взглянуть, какими теплыми и уютными бывают ее вечера, можно нажав на эту ссылку, зарядиться и точно приехать на концерт уже в это воскресенье. до встречи внутри

💬 поэты, на связи? напоминаем, что наш открытый микрофон уже в эту пятницу, и ваши творения ждут своего выхода. а если вы просто любите слушать поэзию, то обязательно приходите. атмосфера у нас складывается уютнейшая, вам понравится. предзапись: @vnutri_art если поэт — залетай в шот-лист и занимай место, их осталось немного. если слушатель — пиши, бронируй место и устраивай себе лучший вечер в сентябре. время и место встречи: 18 сентября (пт), 19:30 вход: 350₽ до встречи внутри

внимание, вопрос ежемесячные практики нашего любимого релакса в студии. мы подумали, что удобнее будет, если мы вместе выберем подходящую дату. проголосуйте ниже, когда бы вам было удобнее в сентябре посетить музыкальный релакс под звуки поющих чаш 💌 и до встречи внутри

ЯГНА. Исповедь. Песни. Голос. ❤️20 сентября, 18:00 ❤️Санкт-Петербург, наб. канала Грибоедова, 107/6 пространство «ВНУТРИ» Дорогие друзья! Я лечу в Санкт-Петербург, где проведу душевный теплый Квартирник для своих! Я буду рассказывать и петь то, что невозможно рассказать иначе. ❤️ Входной билетик - 2500 ₽ Оплата заранее приветствуется ❤️ Здесь Если у вас возникнут сложности с оплатой по ссылке, напишите мне лс @vitkovskay_n

ЯГНА. Исповедь. Песни. Голос. ❤️20 сентября, 18:00 ❤️Санкт-Петербург, наб. канала Грибоедова, 107/6 пространство «ВНУТРИ» Дорогие друзья! Я лечу в Санкт-Петербург, где проведу душевный теплый Квартирник для своих! Я буду рассказывать и петь то, что невозможно рассказать иначе. ❤️ Входной билетик - 2500 ₽ Оплата заранее приветствуется ❤️ Здесь Если у вас возникнут сложности с оплатой по ссылке, напишите мне лс @vitkovskay_n

💮 цветок жизни внутри 19 сентября наш резидент - арт-терапевт Марина проведет камерный мастер-класс по созданию Цветка жизни. с 23 августа по 8 октября мы находимся в энергетике стихии дерева, которое в этот период выражена таким природным явлением, как Ветер. ветер может быть разным: сгущать и нагнетать или ласково шелестеть листвой. и чтобы проходить этот период, нам особенно нужны разумность, гибкость, храбрость и эмоциональное равновесие. дерево отвечает за такие чувства, как гнев, раздражение и обиды — а за ними иногда скрываются глубинные страхи. но вместе с этим Дерево — про познание, расширение и творческую силу, которая создаёт новое, опираясь на прошлый опыт 💚 мы приглашаем вас погрузиться в свое внутри, и создать работу, которая станет вашим волшебным ключиком на пути к познания себя. рисовать будем акрилом на круглом арт-борде или холсте на подрамнике 30×30 — выбирайте то, что ближе. 📍19 сентября | 13:00–18:00 📍набережная канала Грибоедова, 107/6 ➡️участие — 3333 ₽ для тех, кто участвует повторно, или для двоих — 2777 ₽ группа 6–7 человек, успевайте занять свое место. класс рассчитан примерно на 5 часов с перерывом на кофе-брейк. до встречи внутри

игротека внутри🌟 во вторник, 15 сентября, снова собираемся за большим игровым столом — играть, думать, немного хитрить и много общаться. в этот раз в программе — авторская настольная игра «Арена кристаллов». представьте постоянно меняющийся лабиринт, где нужно собирать кристаллы, просчитывать свои ходы и одновременно следить за соперниками. а ещё — иногда объявлять на них охоту 😄 по атмосфере это где-то рядом с «Бегущий в лабиринте», «Бегущий человек» и «Голодные игры» — только вместо экрана вы сами внутри игры. «Арена кристаллов» была представлена на граниконе и получила много хороших отзывов. подойдёт тем, кто любит логику, стратегию и возможность влиять на происходящее, а не просто надеяться на удачный бросок кубика. можно приходить с детьми игру проведёт её автор и опытный игропрактик Станислав Ленц. а мы со своей стороны добавим к игре то, что особенно хорошо получается у «внутри»: чай, печеньки, обнимашки и душевные разговоры в комплекте 15 сентября | 19:30 наб. канала Грибоедова, 107/6 12 мест 500 ₽ чтобы забронировать место — пишите @vnutri_art до встречи внутри